Здоровье школьника в руках родителей

17 ноября состоялся открытый вебинар для заботливых родителей «Как сохранить и укрепить здоровье детей», организованный центром профилактики Тюменской области.

На вопросы жителей региона отвечала Надежда Владимировна Казакевич, главный специалист отдела развития медицинской помощи детям и службы родовспоможения департамента здравоохранения Тюменской области, главный аллерголог-иммунолог города Тюмени, к.м.н.

Емкий и исчерпывающий ответ дала Надежда Владимировна пресс-службе Интернет-Портала NEDUGAMNET.RU на вопрос, актуальный для всех школьников и их родителей.

Два самых распространённых недуга, которые дети зарабатывают еще в школе, это нарушение осанки и гастрит. Школьники вынуждены кушать в столовых еду, часто далекую от понятия здорового рациона: жареная колбаса, сосиски, покупной сок с высоким содержанием сахара, шоколадные батончики (в некоторых школах их дают на полдник). Как защитить детей от болезней?!

Прежде всего, скажу несколько слов в защиту школьных столовых. Меню в них всегда согласовывается с территориальным управлением Роспотребнадзора. Именно там решают, что разрешено и не разрешено для употребления детей разного возраста.

Что касается шоколадных батончиков, то стоит обратиться к директору школы с вопросом, почему такие продукты появились в рационе.

Задача врачей – сформировать доминанту, что должен кушать школьник. Тем не менее, есть во всех школах буфет – этого не отнять. Хотя и там, конечно, допустимы разве что булочки и сок, но никак не шоколадные батончики. Тем не менее, та еда, которая есть в меню, строго согласована с Роспотребнадзором.

Уделять внимание рациону своего ребенка должны и сами родители. Например, ребёнок должен в обязательном порядке завтракать, всегда! Для чего даже дома ему необходимо обеспечить правильный рацион: каша, мюсли, сладкий напиток на завтрак – по утрам нужны углеводы.

Школьники вынуждены носить тяжелые ранцы. Каков допустимый вес школьного ранца, чего не должно быть в детском меню ни при каких обстоятельствах?

По поводу ранца: вес его должен составлять 10% от массы тела ребенка. То есть, если школьник весит 30 кг, то ранец должен весить не более 3 кг.

В случае, когда учебников слишком много, есть резон поговорить с педагогом, обсудить возможность второго набора некоторых учебников, которые можно будет оставлять в школе или брать в библиотеке. Также не помешает помощь взрослых в ношении рюкзака до школы и обратно домой.

Интернет-Портал NEDUGAMNET.RU благодарит за ответ Надежду Владимировну Казакевич, главного специалиста отдела развития медицинской помощи детям и службы родовспоможения департамента здравоохранения Тюменской области.

А родителям еще раз напоминает: дома о ребёнке должны заботиться не меньше, чем в детском саду или школе. Задайтесь вопросом: а вы всегда ли запрещаете есть шоколад своим детям, или каждый вечер укладываете спать вовремя, и в обязательном порядке готовите по утрам кашу, даже в выходной? К сожалению, то, что происходит в образовательных учреждениях, мы не всегда можем регулировать, но мы всегда можем создать полноценные условия для формирования крепкого здоровья у ребёнка в рамках семьи.

Распечатать