Йога для лица

Каждая женщина хочет быть красивой и привлекательной, но с годами, хочется нам этого или нет, в организме начинают происходить неприятные для нас процессы. Изменения гормонального фона влияют на работу органов и клетки перестают активно делиться, это вызывает снижение тонуса кожи и она потихоньку начинает увядать, появляются первые морщинки.

Но! Хоть годы и берут свое, панацея от этой беды есть. Это йога для лица. Эти простые упражнения не займут у Вас слишком много времени и делать их можно в любом месте, где получится уединиться, желательно с зеркалом. Идеально то, что эффект станет заметен уже через пару недель, ведь мышцы лица очень быстро тренируются.

Йога для лица и шеи постепенно развивает осознанное управление мимикой лица, а следовательно и эмоциями. Психологами давно выявлено, что с помощью мимики реально менять свое настроение!)

Если Вы будете выполнять по утрам йогу для лица, упражнения эти принесут Вам заряд позитивных эмоций на весь день. А в свою очередь этот заряд принесет эффект омоложения. Ведь тот факт, что счастливые и позитивные люди выглядят моложе практически доказан. Получайте удовлетворение от своей жизни, научитесь радоваться каждой мелочи, начните замечать простые вещи, будьте благодарны каждому дню и очень важно помнить, что себя надо любить.

Три простых упражнения позволят Вам проснуться и выглядеть отлично:

Упражнение «Пощечина». Похлопывайте по щекам ладошками, не очень больно, но уверенно около минуты, чтобы щеки слегка порозовели. Потом постучите под подбородком тыльной стороной ладони., смещая немного кожу внутрь.

Упражнение «Большие глаза». Расположите большие пальцы на скулах, а указательные между бровью и глазом. Не сдвигая кожу надавите одновременно на все точки, держите примерно минуту, давление не должно быть слишком сильным.

Упражнение «Моторчик». Нужно изображать звук, который издают дети, когда играют в машинки. При этом вращайте голову из стороны в сторону, выполняя круговые движения. Вы должны почувствовать вибрацию по всему телу. Сконцентрируйтесь на ней секунд на 30, потом поменяйте движение головы в другую сторону и повторите упражнение.

Полный комплекс йоги для лица, видео которого записала для вас Веста Гунченко, Вы найдете ниже. Используйте это видео первое время, пока не научитесь делать все самостоятельно.

Йога для лица. Полный комплекс ото лба до декольте.

по материалам группы Будьте Здоровы!

Распечатать