Психологи в работе с расстройством пищевого поведения (РПП) выделяют подкатегорию клиентов с нарушениями приема пищи. К опасным привычкам относят случаи, когда человек систематически пропускает обеды и завтраки, отходит от рекомендованных рационов в еде, иногда вызывает рвоту – на нерегулярной основе, как будто у него наблюдаются симптомы болезней.

Расстройство же подкреплено и личностными убеждениями, страхами, эмоциональными переживаниями, и другими психологическими проблемами при приеме еды.

Кандидат психологических наук Николай Линде объясняет расстройство так:

"Ожирение клиента может, например, означать, что у него есть оральная зависимость от пищи, и, скорее всего, с помощью еды он компенсирует дефицит удовлетворения в других областях, например, в сексуальной сфере. Возможно, он использует ожирение как своеобразную защиту от тревоги. Дети с ожирением чаще всего испытывают дефицит материнской любви и ограничения в самостоятельной активности".

Может ли в таком случае увлечение диетами или, допустим, ограничениями, такими как пост, привести к РПП? Ответила ведущий психолог Регионального центра "Семья" Ксения Мазитова:

"Пост у православных или Рамадан у мусульман не может привести к РПП. В этом воздержании от пищи есть понятная человеку смысловая нагрузка. Наш мозг, душа и тело понимают, что отказ от пищи в посте – это очищение организма для покаяния, сближения с Богом, (здесь существуют разные религиозные толкования).

То есть пост – это история, которая дает логическое объяснение, зачем я себя ограничиваю в еде, поэтому психика относится лояльно к такому воздержанию: "Мне объяснили, я все понял, и это укладывается в мою концепцию, знаю, почему это делаю". Что касается перебора диет – это как раз различные классификации расстройств пищевого поведения. Ведь в перееданиях, рвотах, насильном ограничении в пище нет никакой полезной или душевной смысловой нагрузки, кроме как сбросить вес или избавиться от еды".

Что с диетой?

С диетой все иначе. Да, есть те, кто ежегодно, например, садится на диету перед летом, но это тоже определенный самообман, самовнушение: "Я смогу это сделать, мне это действительно нужно". Смысловой нагрузкой диет может быть дань моде. Либо это вовлеченность: человек работает в коллективе среди женщин, и – так как он часть этого общества, где все говорят про снижение веса, поездки на море, к лету начинают худеть – делает вывод, что тоже подвержен этому влиянию.

Такая среда приводит часто к компульсивному поведению – когда человек не может контролировать себя и переедает на ночь или одномоментно съедает "сковородку макарон" – не может остановиться, пока еда не закончится. Как правило, после такого переедания человек испытывает ужасное чувство вины, ему становится очень плохо и душевно, и физически, из-за забитого едой желудка – тяжело. Это большой стресс для организма, он не выдерживает, обычно все заканчивается рвотой. Еда становится наказанием или поощрением, обретает совсем иную смысловую нагрузку.

"Диета – это сплошные санкции за какое-то субъективно неправильное тело. Пост же – это абсолютно добровольное дело, плюс там есть много оговорок для людей нецерковных, пожилого возраста, детей. Люди не на посту принимают привычную пищу и не испытывают при этом чувство вины и стыда.

Это очень важный момент, что я не хуже и не нарушаю правила – свое или своего вероисповедания – делаю это, исходя из логики и заботы о себе. Забочусь о себе, а не попадаю под диктаторские суждения своих, допустим, родителей-вегетарианцев, которые не дают мясо или сажают детей на свою же диету – насильно.

Во всем должен присутствовать здравый смысл: в посте и в других религиозных моментах он есть. Но если пост – это просто диета ради диеты, то это про РПП. Если же в этом есть сверхсмысл, ценность – "Держу пост НЕ для того, чтобы похудеть на 300 грамм, а потому что мои предки его соблюдали, потому что я отношусь к этой национальности, религии, я приближаюсь к Богу, или я вижу в этом ценность очищения, подготовки, исцеления" – то это про концепцию моего жизненного выбора.
В диете этого нет, поэтому люди часто срываются, им тяжело жить со смыслом постоянных ограничений в отношениях с едой. После похудения результаты не радуют, худеющие думают, что после сброшенных 10 кг будет счастье, но оно не приходит, а в пост такого не происходит", – объясняет психолог.

Далее мы расскажем о важных признаках расстройства. Но помните, что заключение о том, что у вас или вашего ребенка РПП, может сделать только врач или психолог. Мы же описываем нюансы, детали, чтобы помочь вам разобраться в этой важной теме и, возможно, обратить ваше внимание на поведение близких и особенно детей.

Почему может случиться РПП?

1. В детстве люди с РПП могли страдать приступами переедания: ели быстро, без разбора, часто даже не будучи голодными. Делали это втайне, стыдясь и испытывая чувство отвращения к себе.

2. Компульсивное (навязчивое) переедание могло быть спровоцировано депрессией, ощущением тревоги или другими эмоциями (вызванные, например, конфликтами в семье, школе), которые прием пищи на время помогал "стабилизировать" или облегчить.

3. Часто РПП подвержены "дети-перфекционисты", которые постоянно думают над тем, чтобы соответствовать ожиданиям родителей или друзей по части веса. Когда ребенок-перфекционист оказывается под давлением окружающих, риски увеличиваются.

4. В целом, РПП может случиться практически у каждого человека независимо от пола и возраста. Психологи до сих пор не описали все причины того, почему в определенный момент у человека меняется восприятие собственного тела и нарушаются отношения с едой. Среди общепринятых – заниженная самооценка, тревожность, чувство недоверия, ощущение собственной неадекватности, потребность в любви и принятии, одиночество.

Выше указаны не все симптомы РПП, проверить себя предпочтительно у психолога или врача. 

Опасное поведение в еде – это:

• Намеренное самоограничение. Человек следит за количеством потребляемых калорий и жиров, постоянно измеряет собственный вес, сидит на диетах.
• Не вегетарианство. Сначала человек отказывается от мяса, а потом постепенно исключает целые группы продуктов, потому что они кажутся ему неполезными или жирными.
• Переедание. Человек, страдающий этим типом нарушения пищевого поведения, вовлекается в него нерегулярно (в отличие от развернутого расстройства, сопровождаемого постоянными приступами).
• Неорганизованное питание. Частые перекусы, пропуски завтраков.

*описанные выше признаки и симптомы приведены на основе книги Марши Херрин и Нэнси Мацумото

Важно понимать, что все расстройства могут переплетаться между собой.

Психологи заметили, что у 50 процентов пациентов с анорексией развиваются симптомы булимии – и наоборот. Поэтому, чтобы нормализовать отношение к своему телу и питанию, рекомендуем обратиться к психологам.

Психотерапевты помогут с принятием себя, возможно, составят с вами план приема пищи, проработают стратегии в случае рецидивов, родителям расскажут о методике ПУР (прием пищи и перекус при участии родителей) и попробуют с вами различные методики, которые подходят именно вам.

источник https://dzen.ru/

Предлагаем почитать

В когтях Интернета Как обезопасить своего ребенка?

Ребёнка нужно учить безопасно пользоваться интернетом Интервью с экспертом по детской онлайн-безопасности "Лаборатории Касперского" Марией Наместниковой

Неспящие подростки: как наладить сон у "не самых маленьких" детей? Чем опасна вынужденная подростковая бессонница, как с ней справиться?