Правда ли энергетики вредят здоровью подростков и когда их запретят в России

18 июня Госдума в первом чтении приняла законопроект, который запретит продавать несовершеннолетним в России энергетические напитки. Чтобы разобраться в целесообразности этого запрета, мы попросили двух врачей-эндокринологов и одного психиатра рассказать, действительно ли энергетики вредны для здоровья подростков. Выводы делать вам. А окончательное решение примут депутаты.

Почему энергетики в России решили запретить

15 мая 2024 года на рассмотрение в Госдуму был внесен законопроект о "запрете розничной продажи безалкогольных тонизирующих, в том числе энергетических, напитков несовершеннолетним на территории всей страны".

Председатель Госдумы Вячеслав Володин обосновал необходимость его принятия так: "Вред энергетических напитков доказан врачами. Их бесконтрольное потребление повышает риск развития гипертонии, сахарного диабета, сердечно-сосудистых и ряда других заболеваний".

18 июня 2024 года законопроект был принят в первом чтении практически единогласно — против голосовал только депутат от СРЗП Анатолий Вассерман. Срок предоставления поправок к нему назначен на 2 июля. Представители партии "Единая Россия" пообещали закон принять.

В тексте законопроекта не говорится о мерах ответственности за продажу, однако председатель Госдумы Вячеслав Володин уже обратился к Комитету по государственному строительству и законодательству с поручением эти меры разработать.

По словам Володина, за основу будущих наказаний следует взять существующие нормы ответственности за реализацию среди несовершеннолетних алкогольной продукции.

Сейчас за продажу алкоголя детям нарушителю грозит штраф от 30 до 50 тыс. рублей (до 100 тыс. при повторном правонарушении). Родителей за распитие детьми спиртного штрафуют на 1,5–2 тыс. рублей.

Энергетики действительно вредят здоровью? А как именно?

Одно из последних исследований влияния энергетических напитков на человеческий организм провели медики из Пизанского университета, его результаты были опубликованы в 2023 году. Ученые доказали, что употребление энергетиков стимулирует синтез эпинефрина и норэпинефрина (адреналина и норадреналина) надпочечниками, что приводит к чрезмерной и неестественной стимуляции клеток мозга. В результате напитки, которые, казалось бы, должны давать заряд сил и бодрости:

Ведут к развитию бессонницы.

Способствуют повышению тревожности.
Вызывают тремор.
Повышают риски возникновения маниакальных психозов.

Помимо прочего, энергетики повышают риски возникновения проблем с желудочно-кишечным трактом, в числе которых атрофический гастрит, панкреатит и гепатит. Регулярное употребление энергетических напитков дает сильную нагрузку на почки, которые, находясь под постоянным воздействием сахаров и стимуляторов, подвергаются обезвоживанию, метаболическому ацидозу и натрийурезу.

С выводами итальянских исследователей соглашается специалист Европейского медицинского центра эндокринолог Георгий Мсхалая. Врач обращает внимание, что западные исследования фиксируют рост госпитализаций подростков, заработавших серьезные проблемы со здоровьем из-за злоупотребления тонизирующими напитками. Среди наиболее частых причин госпитализации Мсхалая называет:

сердечно-сосудистые заболевания;
неврологические заболевания;
проблемы с желудочно-кишечным трактом;
болезни почек.

"Энергетические напитки могут повышать давление, приводят к избыточному весу и сахарному диабету II типа, из-за сахара могут возникнуть проблемы с зубами. Доказано, что у людей с предрасположенностью к бессоннице энергетики вызывают еще большие проблемы со сном. В случае с подростками это особенно актуально, поскольку их режим сна и без того дестабилизируют гаджеты и гормональная перестройка. Лишение сна само по себе — негативный эффект, не стоит его искусственно усугублять", — объясняет Мсхалая.

Таурин, который также нередко входит в состав энергетиков, участвует в регуляции обмена кальция, что может влиять на нервную систему, сердечную и скелетные мышцы. При совместном употреблении кофеина с таурином усиливаются сердечно-сосудистые эффекты (учащение пульса и повышение артериального давления).

По мнению психиатра Алексея Марояна, энергетики провоцируют усиление тревоги, двигательного беспокойства, слабость, нарушения сна, снижение концентрации внимания.

В долгосрочной перспективе это может обернуться астеническими или субдепрессивными состояниями

"У подростков механизмы, отвечающие за регуляцию эмоций и поведения, защитные механизмы ЦНС еще не до конца сформированы, а значит, возможный вред и побочные эффекты у них выражены ярче. Если использовать метафоры, то, принимая энергетический напиток (или любой другой стимулятор), мы берем энергию, бодрость и силы у нашего организма взаймы, как в банке. Только все знают, что, когда мы берем кредит, нам нужно будет выплатить не только сумму, которую мы взяли, но еще и проценты. Эти проценты и есть негативные последствия и симптомы", — объясняет Алексей Мароян.

Какие вещества входят в состав энергетиков

Основным компонентом энергетиков является кофеин. Также в них нередко добавляют другие стимуляторы, например, таурин, женьшень, гуарану (плоды лианы, произрастающей в Южной Америке), L-карнитин (аминокислота, по функциональности родственная витаминам группы В, но витамином при этом не являющаяся).

По мнению Алексея Марояна, для врачей интересны и значимы сахар и кофеин, а остальными ингредиентами, по большому счету, можно пренебречь, потому как особенного влияния на организм они не оказывают.

Детский эндокринолог клиники DocDeti Мария Герасимова придерживается того же мнения: "Таурин — это одна из аминокислот, рутинная часть нашего рациона. В среднем за сутки человек получает с пищей 40–400 мг. На порцию энергетического напитка может приходиться 750–1000 мг таурина (при рекомендуемом суточном потреблении до 3000 мг)".

Основной бодрящий эффект энергетических напитков достигается именно за счет кофеина. Кофеин — это психостимулятор, который повышает концентрацию внимания, снижает сонливость, учащает пульс, повышает артериальное давление, вызывает расширение кровеносных сосудов и оказывает мочегонный эффект.

В среднем в 100 мл энергетического напитка содержится 15–30 мг кофеина. В одной банке энергетика, в зависимости от его объема, может содержаться порядка 50–500 мг кофеина. Для сравнения: в одной чашке сваренного кофе (200–300 мл) будет содержаться около 90–150 мг кофеина.

Можно ли подросткам пить кофе, если кофеин так вреден?

При регулярном употреблении энергетиков легко не просто достичь, но и превысить средние рекомендуемые цифры потребления кофеина (до 300–400 мг/сутки для взрослых, до 45–50 мг/сутки для подростков).

Результаты исследования, проведенного исландскими медиками, доказывают, что кофеин влияет на когнитивные способности и поведение. Большинству из 3747 подростков, принявших участие в исследовании, кофе повысил самооценку, однако снизил уровень стрессоустойчивости и когнитивной гибкости.

Исследователи из Пизанского университета отмечают, что кофе не так популярен среди детей, как энергетики и газировки, из которых современные подростки получают большую часть кофеина.

Некоторые медицинские сообщества, в том числе Американская академия педиатрии, рекомендуют исключить кофеин из питания детей и подростков полностью.

Также в энергетиках в большом количестве содержится добавленный сахар: 10,6–13,5 грамма на 100 мл напитка. То есть на банку приходится минимум 30 граммов. При этом ВОЗ рекомендует употреблять не более 25–30 граммов добавленного сахара в сутки.

Подростки правда злоупотребляют энергетиками или депутаты преувеличивают?

За последние десять лет доля взрослых, покупающих энергетики, выросла с 16% в 2013 году до 23% в 2023-м. Наибольшим спросом энергетики пользуются у фрилансеров, самозанятых и молодежи: их пьет каждый второй россиянин в возрасте 18–24 лет.

Исследование специалистов из Татарстана для "Российского педиатрического журнала" показывает, что уровень потребления тонизирующих напитков столь же высок и у несовершеннолетних. Половина подростков из Казани пьет энергетики 1–3 раза в неделю, треть — почти каждый день.

Запрет на продажу безалкогольных энергетиков несовершеннолетним уже действует в 57 регионах России.

Одной из первых, еще в 2015 году, продавать их детям запретила Московская область. Последний раз, в 2022-м, закон о запрете приняли в Калининградской области.

В том же году с инициативой уже федерального запрета на продажу энергетиков несовершеннолетним выступила РПЦ, получив одобрительные рецензии в Минздраве РФ. В 2018 году в России уже начал действовать федеральный запрет на продажу энергетиков — но только слабоалкогольных.

фото и информация https://mel.fm

Полезна: 0 голосов Не полезна: 0 голосов