alen@, ой, я за приседания!! Во время я вас почитала, рука как раз за печенькой потянулась

Добра_Майка, если ты реально запрограммируешь в своей голове приседания, то, поверь, результат не заставит себя ждать
Ulyana, срочно ищи батарейку и давай точно сколько тебе нужно сбросить. С сегодняшнего дня твой отсчет уже пошёл. И пиши, что уминаешь в течение дня!

alen@, Алена как взвешусь так напишу точно, думаю что я сейчас вешу примерно 67-68 значит скинуть надо 8кг
я хочу попробовать худеть как в прошлый раз.До 18-00 ем почти все (ну естественно не лошадиными порциями) а после ни капли ни крошки

Olga75, терпи и все делай как положенно

А где все???

Рацион:
9.30 Каша пшеничная, чай
13.30 Тушеные овощи, кружок паштета, кофе
16.30 блин с семгой, 100 гр крабового салата, морс
20.30 2 маленькие сливы.

я здесь.. рыбный день закончился...овощным салатом
стыдно. стыдно.стыдно

alen@, спасибо за беседу и подарок!!! так приятно

Странно... у меня самое огромное меню:
банан
гречка
1 слива,1 морковка
минтай
хлебец
кофе
тушёные овощи
салат из помидор со сметаной
не поверите, но по этой системе здесь всего 550 ккал! Овощи-то не считаются

alen@, Что ещё за блин? типа диетический ?
Элария, Ты ж предупреждала, что моно-диеты не пробовала..Давай на второй заход или по другому попробуй начать!

Элария, ексель-моксель! Я же рыбу забыла купить! Ну воооот Придется с утра кофейком обойтись, а потом что-нибудь придумать. Вот нафиг тебе нужны были эти овощи? Давай завтра заново?
Инуля, мои миллион благодарностей тебе, дорогая Пусть у тебя все всегда удачно складывается! В личку тебе написала.

Olga75, не удержалась Сильно вкусно в Блинофф пахло, а ужин мне сегодня не светил, поэтому решила себя побаловать Ну, я же не налопалась

Дорогие девочки! Поступило сразу несколько заявок в эту субботу встретиться в вечернее время на прежнем месте. Коль мы все на жесткой диете, соответственно встреча наша будет носить сугубо спортивный характер. Сами понимаете - движение, это жизнь!
Кто за спорт в субботу вечером?

alen@, Странно, у меня мозг похудел , т.е никак в толк не возьму, что за "прежнее место"

Olga75, во, попалась одна Оля, у нас такое большое окружение в Тете! Поэтому наше любимое место с танцами живота и томатным соком то уж можно запомнить

Запеканка для тебя:
На 6-8 порций мы возьмем:
1 кг кабачков (можно даже патиссоны)
4 яйца
1 луковица
2 зубчика чеснока
1 ст. ложка оливкового масла (не обязательно)
1 небольшой пучок мяты
соль, специи

Поставить духовку на разогрев на 180°. Кабачки помыть и порезать на крупные кубики, затем нашинковать лук.
На разогретой сковороде в течение 10 минут потушить кабачки, лук и чеснок. Если сковорода с антипригарным покрытием, то масло не нужно. Добавить соль и специи (какие больше любите), потушить еще минуты 2. Смесь остудить.
В отдельной емкости взбить яица, добавить мелко нарезанную мяту и овощи. Перемешать.
Смесь перелить в форму для запекания и поставить в духовку на 30 минут.

Мяту можно заменить базиликом. Подавать в горячем или холодном виде.

alen@, Я такое себе готовлю ещё +баклажаны, помидоры, морковка...и могу это есть круглосуточно!
Намёк понят, но мне алкоголь до конца процедур запрещён! Пойду, если компания классная будет!

Olga75, компания вся та же, как ты любишь - мы

alen@, Нафиг! Там только про закупки-то выбирать надо, то оплачивать
не буду редактировать-хочу спать!

Я сегодня ела:
Чай с черным хлебом и 2 кусками колбасы, плюс смесь из сухофруктов.
Суп из сайры, через 3 часа опять его.
Дома на ужин запеченое мясо с опятами, картошкой и помидоркой. На дисерт чай со смесью сухофруктов.
Капец я обжора, пойду поприсидаю !

Olga75, Клянусь, буду молчать.

Добра_Майка, ну в путь добрый! Поприседай за вечернюю картошечку и сухофрукты

Всем привет))))
Заматалась и совсем забыла сбросить замеры Можете меня поругать ...
У меня пока - 400 г
Приседания - хорошая идея
Мой рацион за вчера:
завтрак - кофе, омлет с сосиской, кусочек черного хлеба
обед - бульон, чуть-чуть макарон и кусочек минтая запеченого
полдник - чай и печенье с медом (рочитала бы вас вчера, пришлось бы приседать )
ужин - чай и кусочек черного хлеба с икрой

Еще бы заставить себя заниматься

девочки, кто собрался сидеть на моно диете, не сдавайтесь, очень интересно, сколько вы сбросите