ahhanna, Как скажешь! Бронируем наверху и ждём тебя тоже!
Я уже очень хочу! Достала наряды, ни во что не вхожу , пойду в трикотаже!

Olga75, а я в мешке... поговорила с тобой - померила платья сегодня в центре раздач не было сдачи - и мне посоветовали купить что -нить.говорю - ну покажите мне эти стринги 46 размера, у продавца глаза на лоб - это Вам надо??? 46????

хотела в аптеке купить пластырь на рот

Девченки всем привет!
Я поити не смогу, завтра у мужа ДР буду гостеи встречать и угощать!
Мне тоже надо уже пластырь и в большом количестве))))

Элария, я валяюсь с тебя!
lipa081, с ПРАЗДНИКОМ МУЖА! Давай, это будет последняя обжираловка, потом снова худеть!
Девочки, надо завтра договориться, как нам дальше жить-ведь мы снова хрюхи жирные
Надо всё заново начинать-диеты, обёртывания, таблички...

Olga75, я никого не буду ждать и в понедельник начинаю. Две недели я буду в полном одиночестве и на работу выхожу. Я очень надеюсь, что у меня будет получаться. Главное начать, а там видно будет. Планирую отписываться.

alen@, Во наглость-то! Чёт без нас худеть? Совсем зазналась?

Девочки. Всем привет!!Читаю вас, а вот написать все как-то не получается. У меня к сожалению сегодня не получится сегодня встретиться с вамиУ доченьки день рождения, а детки еще у бабушек-дедушек отдыхают, поедем к ним на все выходные.
С весом тоже надо что-то делать. Набрала, но немного. 1кг то +, то -. Но надо все равно что-то делать..Я как всегда вся в работе...
Надеюсь, что все таки увижусь с вами в ближайшее время. Соскучилась по всем!!!!Вам отлично отдохнуть сегодня.

Несколько секретов стройности:
1. Ходить по ступенькам.
Поднимаясь по лестнице, человек сжигает 11 калорий в минуту - именно столько ты бы потратила, бегая трусцой.

2. Помогать желудку.
Чашка мятного чая после еды способствует пищеварению и предотвращает вздутие живота.

З. Не забывать про ноги.
Чтобы стопы были мягкими, как у младенца, не ленись их отшелушивать и питать.

4. Качать пресс.
Чтобы живот стал плоским, не забывай выполнять специальное упражнение: ляг на пол, согни колени, стопы прижми к полу, руки - на затылке. Напрягая мышцы живота, приподнимай туловище так, чтобы от пола отрывались плечи и лопатки. Задержись в таком положении (медленно сосчитай до четырех), затем опускайся обратно. Вдыхай воздух лежа на спине, а поднимаясь - выдыхай.

5. Выпрямлять волосы.
Девушка с гладкими волосами выглядит стройнее за счет прямых вертикальных прядей.

6. Выбирать цвет.
Носи одежду одного оттенка. Неважно, какой она будет, - черной или цветной, - зрительно это создаст эффект более стройного силуэта.

7. Есть сухофрукты.
Например, курагу, чернослив, инжир - они богаты витаминами и микроэлементами.

8. Выбирать шоколад.
Имей в виду, что полезен только темный - в нем мало сахара и много какао-бобов (около 70%). Он помогает контролировать уровень сахара в крови и, соответственно, твое желание поедать сладкое в больших количествах.

9. Питаться регулярно.
Если ты не позавтракала, вместо обеда просидела на совещании у босса, а в перерыве быстро перекусила бутербродом, у твоего тела просто не будет сил оставаться красивым.

10. Подружиться со спортом.
Помни - важно качество, а не количество занятий. Даже короткие десятиминутные тренировки способны улучшить твою фигуру.

Мне пункт 5 очень поможет...

Элария, Я тебя убью, и даже твоё начальство не поймёт ,по какой причине осталось без самого лучшего сотрудника!

Olga75
Элария, Я тебя убью, и даже твоё начальство не поймёт ,по какой причине осталось без самого лучшего сотрудника!.

Если Вы ее убьете, вас посадят

Можно ее внести
11.Секс и кекс, ну если вам не поможет, тогда кекс вычеркнуть

Olga75, мне дико стыдно....я прилегла на часок... и до утра готова принять наказание

Элария, Хорошо! Тогда сегодня ты на молокочае! Впрочем, как и я...

Olga75, это ведь я поздно прочитала давай завтра

Итак, я как обещала отписываюсь по сегодняшнему дню.

8.00 Кофе, сыр
13.00 Бигус, компот
16.30 Бутер (хлеб с колбасой)
19.00 Салат (1 ч.л майонеза, трава, кириешки, крабовые палочки)
21.00 Горсть семечек
Очень много воды до 15.00 часов.

Девочки, для меня это питание нонсенс! Я сама себя хвалю.

Кто герой и выложит свое питание?
Даже если я буду писать одна, у меня точно будут результаты. Завтра будет еще лучше, я просто в этом уверенна!

Я решила не позориться и не выкладывать свой настоящий вес, так как это очень страшно и стыдно. Поэтому буду выкладывать сколько осталось сбросить Сейчас вот так страшно все выглядит

Читаем!

Врачи-диетологи определили перечень продуктов, наиболее опасных для развития ожирения. К таким продуктам относятся:
- сардельки, сосиски, вареная колбаса, паштеты и ряд других продуктов со скрытыми жирами. В их составе жиры маскируются под мясо, в том числе, с помощью вкусовых добавок. На самом деле сало, нутряной жир, свиная шкурка и т.п. занимают в этих продуктах до 40% веса;
- жирное мясо, особенно в жареном виде;
- батончики "Сникерс", "Марс", "Баунти" и т.п., имеющие высочайшую калорийность. В них содержится большое количество сахара в сочетании с различными химическими добавками, вызывающими желание есть их снова и снова;
- сладкие газированные напитки. Они содержат огромное количество сахара. Так один стакан колы содержит не менее 5 чайных ложек сахара;
- картофельные чипсы, особенно те из них, что приготовлены из пюре. Такие чипсы представляют собой смесь углеводов и жира плюс искусственные вкусовые добавки.

О АЛена!похвально!!!я кстати опять к очередной свадьбе худею,щас усыплю мишу и напишу че кушала..

BellaDonna, давай, с удовольствием почитаю и возьму на вооружение