привет. Читать заглядываю, отписываться не получается.....пока немного времени есть, чуток черкану.. так же вечером не ем и днем теперь регулирую перекусы - помаленьку и почаще. Утром второй день выпиваю стакан воды с лимонным соком и медом (девочки объясните какая полезность именно у этого напитка ,а не просто воду утром пить), еще днем перед обедом за полчаса водичку пью, потом кушаю.....Изменений пока рано ждать, но толи я такая мнительная, толи насамомделешне бока у талии стали меньше(млииин БОКА У ТАЛИИ :lol:- так смешно написала, там до талии еще далеко совсем) Ирин,[b]МоиДети[/b], помоему ты писала про какой-то пояс(извиняюсь если ошиблась, перелопачивать страницы некогда), мне живот убирать надо...думаю может мне помочь он в этом деле...В общем что це такэ и где его искать....

[b]Мерилин_[/b], для моего организма вода с медом хороша тем 1)запускает обменные процессы в организме, 2) притупляет голод (раньше как вставала с постели руки треслись так сильно кушать хотелось), 3) Наладился стул,простите за подробности:love: Это все я Жулик пишу

Девчата, привет! что-т срываться начали все по-тихоньку((( :-( и я тоже ((( во вторник как обрадовалась тому сколько ушло, так себе небольшую слабинку дала... целый день вчера держалась, а вечером вчера на ужин йогурт поела (свеклу себе так и не сварила, т.к. доча к бабушке пошла, а муж с другом в кафе собрался), а потом в ленту ездили, приехали и я опять поела:-(:-(:-(, правда еще до 19 ч но зато морковку корейскую (((... думала мол что-такого... морковка же... а потом как глянула сколько там калорий!!! мама дорогая!!!! :,( аж расстроилась((( с утра все по новой... с утра кашка гречневая чуть-чуть мне досталось после мужа с дочкой, ложки 2 не больше и 2 кусочка маложирного сыра, обед - котлетка запеченная в духовке из говядины, лука и отруби туда добавила, с запеченным кабачком и цветной капустой (кстати обед сегодня приготовила без единой капли масла!!! *Thumbs_up*), на ужин у меня творог лежит с йогуртом обезжиренное все :-;[ на вечер мне испытание вот еще уготовано:-(... едем к свекру на ДР... единственное утешает... я на него оооочень разобижена, так что из принципа в его доме ничего есть не буду!"!!! 8-/ по-крайней мере постараюсь :-;[ Хотела не ехать, но муж настаивает очень 8-/ Ох! как бы сегодня удержаться то...*qustions**qustions**qustions*

[b]Мерилин_[/b], у меня тоже все в первую очередь заметили, что уменьшились "бока у талии" :-D [b]Гость ( 31.163.*.* ) [/b], руки тряслись - это не кушать хотелось, а сахар падал. Т.к. потребление углеводов большое, организм привык вырабатывать много инсулина. Когда количество углеводов уменьшается, инсулин по привычки снижает сахар до слишком низких значений, отсюда и такие ощущения - почитайте мед. литературу, или хотя бы википедию. Недельку на нормальном питании и все стабилизируется. А с медом надо очень осторожно - он - тот же сахар, только в профиль, и вреда от него ровно столько же, сколько от обычного сахара. [b]Ландыши, [/b] когда мы голодаем, организм замедляет обмен веществ. Конечно, от голода все худеют, однако бОльшая часть сброшенного веса - это вода и мышцы, а восстановить мышцы потом будет очень сложно. Единственный правильный способ сбросить вес - это правильное питание со сбалансированным количеством калорий, белков, жиров и углеводов. Конечно, вес не будет так уходить, как при голодовке, но плюсов гораздо больше: • равномерное постоянное снижение веса; • теряем жир, а не мыщцы; • нет вреда здоровью, волосы и ногти на месте, кожа не будет дряблой и обвисшей; • хорошее самочувствие, которое невозможно при голодовке; • а значит, легко можно заниматься спортом или просто активно жить; • нет нужны постоянно отказывать себе в еде, нужно просто контролировать что именно ты ешь. Согласись, плюсов множество, а минус один - придется не жрать все подряд. Присоединяйся к нам @}->- Если не секрет, с какого веса ты начала сбрасывать вес? ;)

[b]NATA79[/b], милая, больше позитива @}->- Если уж ешь, так ешь с радостью, скажи себе - я молодец, я могу себя немного побаловать @}->- Ты же знаешь, негатив и плохое настроение - наши главные враги >-( Главное, не затягивая с баловством :-P

Всем привет. Тоже что то давно не писала. Я с вами! Держу себя в руках, сегодня тоже поняла что джинсы стали большие! Причем резко так, вчера вроде нормально садились, а сегодня сваливаются на ходу!, и если бы не завышенная посадка, уже бы выпала из них. Ну и ладно, сниму и уберу подальше. У меня полно классных вещей в которых до беременности ходила. Сегодня ем сколько хочу! Салат из капусты с тунцом. А то тоже стала кусочки воровать. Сегодня не покушаюсь на еду мужа с дочкой, захотела пошла ложку салата тяпнула и нормально, и главное совесть чиста. *me_so_happy*[b]Ландыши[/b], молодец что решилась написать! С девченками и правда легче, и советов много хороших и позитива, одна бы я опять давно сдалась, а так все время про них думаю. Вот пошла в огород за тыквой, варенье буду варить, а то совсем не могу без сладкого! Алена спасибо за рецепт!

[b]mama_Lady[/b], на мне тоже брюки так мило болтаются :-;[ Со стороны, наверное, не очень выглядит, это огорчает... А для меня - это просто счастье, что они так мне широки стали :) Правда, джинсы пока сидят почти так же, они у меня были очень уж в обтяжку.

Эх, девочки, эта неделя была тяжелая!!! Гости, торты, пицца.... Сегодня только 2 яблока и зеленый чай, думала буду хотеть есть, но тут еще стресс, так вообще не хочется..... Надеюсь к понедельнику войду в колею, на выходных в огород, на физ. упражнения!!))) Всем хороших выходных!!! Держитесь, помните, скоро мы будем стройные, красивые, секси-герлы!!))))@}->-@}->-@}->- Кто будет жрать, тот будет сидеть дома!!!

[b]valery-tmn[/b], я по этим своим джинсам поняла что все совсем плохо. Покупала их когда поправилась и вообще ни во что не влазила больше, но когда кое кое как влезла в НИХ! Это был конец, поняла что либо сейчас возьмусь за себя либо идти за новыми джинсами на пару размеров больше. А так ты права, со стороны вообще позорно смотрятся когда болтаются :lol:

[b]valery-tmn[/b], Даже не знаю, вроде не секрет, но боюсь здесь всех шокировать. Сбросила я 43 кг. и вешу сейчас чуть больше 100 кг.

[b]Романюта[/b], Алена, можешь мне сделать твоих конфет и печенья? А то без сладкого совсем я не могу!

[b]mama_Lady[/b], да, аналогично - когда перестаешь влазить в одежду, которую купила, когда не влазила больше ни во что - это очень серьезно отрезвляет. Ну и пусть позорно *Thumbs_up* Я гарантирую, когда они были в обтяг, это было гораздо хуже :-D

[b]Ландыши[/b], ну почему шокировать, вам просто памятник можно ставить за такие подвиги :bravo: Раз уж вы это смогли, то и остальные килограмы рано или поздно вам покорятся @}->-@}->-@}->-

[b]valery-tmn[/b], дааа... вот это самое тяжелое((( не затянуть с поощрениями себе любимой.... а то пора уже наказывать :-( два дня подряд нарушила вечерний режим и все((( вес пополз вверх((( немного конечно, но такими темпами и до много опять недалеко((( уууххх... все разозлилась на себя как следует... буду у свекра сидеть губы дуть :lol: не повадно чтоб было невестку обижать :-;[... ну заодно и себе любимой польза будет... буду водичку пить *me_so_happy*

[b]Ландыши[/b], добро пожаловать!!!@}->-

[b]NATA79[/b], @}->- А я себе сегодня купила на выходные пятилитровую бутыль воды :) Надеюсь за 2 дня с ней справиться.

[b]NATA79[/b], Спасибо

[b]valery-tmn[/b], у меня на 3 дня она... раньше по 1,5л Фрутоняню брала, плюс бутылочка 0,5 в сумке теперь всегда а потом прикинула 1,5 л то дороговато выходит ((( а другую водичку пить не могу так много(((

Переезжаем!!)) [url]http://www.detkityumen.ru/forum/1786185/[/url]

почитала ваши комментарии и вдохновилась на то, чтобы снова пойти заниматься в зал....(-: