Девочки, кто-то пробовал программу "5 кадр для похудения? Помогает?
И сколько она может стоить?

Гость ( 85.15.*.* ) , я даже и не слышала о таком

выходные объедались!!)))))
Доброго утра!!! Все таки стараюсь на ночь не есть.... Вчера просто повод был, перекусила вечером курочкой, с часов 3 ночи желудок начал возмущенно подвывать....... так делать не нужно!!!

Сегодня снова взяла себя в руки, покончила со вкусной и вредной едой, и сладкими конфетками, только правильное питание и подсчет калорий!

mama_Lady, молодец!!!!!!1 так держать!!!

Добрый день дорогие Мамочки!
Я и сама мамочка,и не смотря на то что отдала спорту профессиональному всю жизнь понимаю что после родов как ни крути ЕСТЬ изменения в фигуре...и как правило, они не в лучшую сторону...если вы со мной хоть чуточку согласны,я вас приглашаю к себе на тренировки по коррекции фигуры, которые я сама расписываю под каждую из вас. Заключается тренировка в том,что по окончанию ее у вас еще СУТКИ идет сжигание жиров не полезных,а так же становятся упругими и рельефными группы мышц,плюс ко всему появляется выносливость,после чего я каждую из вас растягиваю,тяну хорошо)за 3 месяца при обоюдном желании можно сесть на шпагат.Женщины ходят уже 2 года и такие результаты ЕСТЬ.Работаем мы только со своим весом без тренажеров.Конечно эти упражнения можно и даже нужно выполнять дома...но не у каждой хватает на это силы воли я то уж знаю поверьте))Поэтому я предлагаю выезжать из дома менять обстановку, находить часик для себя и я вас с удовольствием погоняю))

Вообщем если вас это заинтересует пожалуйста пишите в личку свой телефон)я расскажу вам условия.
Всем всего самого хорошего и оставайтесь КРАСИВЫМИ не только внутри себя,но и ВНЕШНЕ!!! Обнимаю мамочки!Здоровья деткам!

Доброе утро! А что опять случилось? Где все? Уже похудели или бросили эту затею? Я вчера день просидела и минус 2,5кг. Вот сижу и думаю это ж надо было так нажраться что столько лишнего вышло. нееет я все равно не отступлю и добьюсь своего прежнего веса!

наконец то подтвердили отпуск!!!!! Срочно нужно 5 кг убирать!!!!!!!!!!

я тута тоже... сижу в кустах,делаю вид,что худею, встал вес мой и усё,надо менять питание, вот щас арбузов,винограда поем, и в путь к дюкану, хотя он чёт мне мало предлагает сбросить, но ничё посмотрим кто кого!

Ирина (МоиДети) где позитив,настрой? мы без тиебя тут в тоске сидим полуголодные

ага, Иринку наверное Софья гоняет!!!!!

КатеринаВ, метр_20, да тоже я тут....хвастаться особо не чем....были у мамы в деревне....наелась....и сегодня мужа коптил судака-налопалась,да ещё и пюре картофельное....на весы вставать страшно......никак не могу на ДЮКАНА сесть....а надо....очень надо....

МоиДети, жаль что вы от меня далеко живете с Мариной,я бы вас подопнула маненько,но чувствительно)))

Романюта, подопни меня.... я опять ем сижу... гадость............. как вчера....

МоиДети, ну судака-то можно.. вкусненько же... а вот картофель то зачем

Ку-ку? Нет что ли никого? Одна тут скоро буду писать. Вчера вечером выпили с мужем винца, привезенного с отпуска. Он хорошо закусывал, а я как дура так хлебала. Вот и результат, голова у меня болит сегодня, зато на весах еще минус 700гр!

))))))))))mama_Lady, либо пиво!!))))
Молодчинка!!!! Так держать!!!!

либо пиво......

Романюта, да... парочку пинков то мне не помешало бы...
ночь выдалась тяжкая, днём тоже дочь "зажигала" в итоге к вечеру я как разбитое корыто, которое наелось селёдки под шубой,баклажан жаренный с майонезом! и да... 1 пельмень съела как же без него то?

за месяц на раздельном ушло 6 кг, мне становиться тоскливо и скучно +осень, надо срочно менять, и я как никогда настроена на Дюкана.
Алёночка, держите меня четверо, в субботу приду книжку забирать, не приду- прибегу уже, и не важно куда на работу или в восточный-2.я почти помню где ты живёшь!


сейчас приготовила ватрушку твою неземной вкусноты, побалую себя утром и в бой!

метр_20, уже меня пинать надо! не могу я себя зачтавить по программе своей жить муж в командировке,Рома не управляемый совсем стал поэтому тяжко! занятия все по плану.даже больше 2 раза в день ,сначала разминка обручем, на диске, шагом с поворотами... потом пресс... каждый день усложняю по времени и интенсивности,но с питанием БЕДА! вроде ем стараюсь по дюкану,но сегодня устроила не просто Пир а День сладкоежки! утром шоколад Ритер Спорт черный с цельным орехом! , в обед-пирожное с капучинно! вечером- торт Наполеон(правда по дюкановски)... и больше ничего не ела
после 17-00 у меня тоже не получается не есть,ну вот сотый раз это пробую.понимаю что это не для меня и все равно хочу приучить ведь себя
вообщем, надо видимо мне спокойно пожить,без стрессов и потом потихоньку начинать снова добивать оставшеесяно упражнения на пресс не брошу

метр_20, Аватарочка как всегда классная,и настроение твое чувствуется