Юля, я тоже сейчас худею:-)))) Давай поддержим друг друга!<br>
<br>
Правда, я намоооооооого толще - я 71 кг при таком же росте как у тебя. Ем: утром-вечером кефир, днем овощи, мясо-рыбо-курица в пароварке:-)))) Уже неделю так питаюсь, резульата пока 0!!!(((<br>
<br>
Завтра пойду на аэробику ( собираюсь уже месяца 2, все какие-то обстоятельства).<br>
<br>
Кстати, как ты сбросила первые 10 кило? <br>
<br>
PS: для полной картины - родила я в июне 2006 года:-)))))

Моей-то уже 2 и 2,и прошлой весной я тоже была 72 кг, так что не расстраивайся, все вернется на круги своя ;-) <br>
<br>
Притом первые 10 кг сбрасывала и с бутербродами и с мороженным и конфетами, я без радостей жизни не могу, я вообще люблю кушать

Ха! Как мы похожй!!!<br>
Я тоже 160 см правда талья поменьше, а грудь и попа такие же. И тоже первые 10 кг улетели легко, а вот остальные как камень, не хотят. Уже месяца 3. Да еще новый год всю картину испортил, расслабилась и набрала 3 кг. Досада!<br>
Но ты держись!!! Как будут результаты, расскажешь!

А те 10 что у нас сами ушли поняли, что для нас они лишние что мы и без них обойдемся

Вес с утра 60 кг.<br>
Мои ели запеканку, а я морковь с лимонным соком

А теперь тоже хожу на айробику у нас тренер сменился, отходила три недели на шейпинг, для похудения точно ни кокого результата, а вот мышцы пришли в норму, да еще спина болеть перестала.<br>
Да ты не расстраивайся, обязательно будем стройными и красивыми

Приветик, сижу, читаю и восхищаюсь, как ты еще выдерживаешь эту японскую диету...<br>
мой рекорд 7 дней... но, я не ела капусту вообще, не могла себя заставить ее есть... за неделю я похудела на 4кг... <br>
сейчас у меня задача, сбросить еще 3 кг до апреля месяца... 50кг так и маячат на горизонте... ))) на жестких диетах не могу сидеть, решила усилить физ.нагрузки... три раза в неделю хожу на йогу, 3 раза в неделю занимаюсь с Синди Кроуфорд... за неделю сбросила 400гр... )) одно утешает, что это я точно жирок сбросила, который ко мне не вернется... )) <br>
еще хочу попробовать выдержать пост (выдерживала максимум 2 недели), вот уж не знаю, получится или нет, в этом году меня муж даже решил поддержать... но это как бы с целью оздоровления, очищения тела...

А я вот как раз капусту могу есть и ее ем вот мясо отварное не смогла и яйцо сырое, сегодня морковь с маслом тоже наверное придется отказаться. Варёные яйца вообще не люблю, но ем с закрытыми глазами ;-) <br>
<br>
Одна радость фрукты сегодня можны, да еще яблоки :-) <br>
<br>
Но самое обидное только 2 кг за 5 дней <br>
Еще бы чуть чуть.<br>
Мне тут еще сказами что ходя на шейпинг я мышцы качаю, а это не способствует снижению веса , но вроде как жиры уходят ;-)

Вот поэтому я еще и на йогу хожу, мыщцы растягиваю...<br>
а вообще, главное, чтоб жирка лишнего не было, пусть лычше красивое подтянутое тело с мыщцами будет... )) <br>
2 кг за 5 дней это здорово, ты думай еще о том, что организм на этой диете хорошо очищается.... так что в любом случае польза огромная... <br>
а я еще седня сходила на УЗИчистку лица, сказали, нужно промывать кишечник... чет боязно как то ни разу не делала, но почитала тут отзывы девочек, говорят полезная процедура... как раз организм "подчищу" да и килограммчик поди точно уйдет... )))

А у тебя случайно нет этой диеты в электронном варианте. Если есть может вышлешь? Пожалуйста!

Молодец, напишешь отзывы от процедуры ;-) <br>
<br>
И дальнейшие результаты...

Джоди! мышцы больше весят, чем жирок.<br>
бывет, что девушка в 70 кг накаченная в сто раз лучше выглядит, чем девушка в 60 кг с большой жировой прослойкой вместо мышц.<br>
так что.. занимайся спортом. и измеряй не кеге, а сантиметры. ))) так наглядней.

Найти сантиметровую ленту не могу, после первых измерений доча помогла...

Для меня закончилась, из-за появившейся изжоги на 7 дне...<br>
<br>
пробую диету Протасова...<br>
<br>
однако это захватывает...<br>
<br>
НАШЛА себе гантели буду на айробику с гонтелями ходить, интересно это не вредно)))

Млин, ну не встречала я еще человека, кто бы выдержал эту диету 2 недели... видимо все таки очень жесткая она...

Она не то чтобы жесткая, она какая-то немного не такая, получается если вечером ты не в состоянии все съесть что пологалось на ужин, то голодай до следующего обеда <br>
И уж больно много МАСЛА, а я еще рыбу умудрилась пожарить, чтобы еще и своих покормить

масло видимо, чтоб пролетало все быстрее...)))))<br>
кста, а я после этой диеты рыбу вообще солить перестала, так вкуснее... :-) <br>
а сейчас с пароваркой вообще соли мало стала потреблять (хотя раньше без соли жит не могла)... и по утрам с дочей кашку едим без сахара и соли... и ведь вкусно... :-)

Привет! Ничего себе как быстро дошло!! Очень рада, что понравилось ;-)

Девочки, я вами просто восхищаюсь! Так запросто говорите 'Похудела на 10кг' .. Если б я так похудела, я б себе памятник поставила! ))) Так что вам 'респект и уважуха' ))))

Давно к себе на страничку не заглядывала, так что отвечу сдесь :-)<br>
У Насти родимые пятна светлые, совсем немного отличаются от цвета кожи, возможно поэтому нас к врачам не отправляли. Правда сейчас у неё появилась родинка на ладошке, по поводу нее хочу сходить к врачу, правда еще не решила куда. Может ты что нибудь посоветуешь?