Предыдущая тема ссылка

Доброе утро девочки! Вес на сегодня - 73.800 Топчусь на одном месте.... Что случилось не пойму... Сижу вот подумываю в тренажерку начинать ходить...
Позавтракала минтаем с овощами на пару, кусочек пиццы, стакан кофе с молоком.

с открытием 4 странички

Nataxa, в бассейн походи и на фитнес

я сейчас начала по 20 мин на скакалке прыгать
и в бассейн хожу

у меня сегодня водный день

Керолайн, а куда в бассейн ходишь?

Stessi, в урарту у них сайт есть посмотри там и сауны классные
сегодне в эдельвейс звонила у них есть акваэробика вот думаю походить что ли в ноябре сына в сад отдам скучно дома будет сидет
ищу развлечения

Я такая ленивая - мне вот надо что бы все было напротив дома, до Урарты далеко

я с завтрашнего дня на диету так как мне сегодня нечего кушать, сегодня зайду куплю..

Stessi,

меня муж возит
пошли в эдельвейс вместе думаю до современика не поленишся 2 -3 раза в неделю дойти

а мне кефир надо купить да кофе измалоть сходить для скраба и маски

Керолайн, так там вроде только аква-аэробика в бассейне? а просто так там не поплавать или что то изменилось?

Керолайн, ну меня муж не всегда может возить поэтому я на своих двоих.., а так лень куда либо тащиться блин, я никогда не похудею со своей ленью. Хотя я май-июнь-июль ходила в Тонус клуб + массаж - схуднула до 62 и за 1,5 месяца отпуска+5 кг

Девочки, с завтрашнего дня на нее сажусь!!!
1 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра
ужин - овощной салат

2 день
завтрак - стакан кефира
обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин - 1 вареное яйцо

3 день
завтрак - чай несладкий
обед - 150г творога
ужин - салат

4 день
завтрак - стакан кефира
обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
ужин - 1 яйцо

5 день
завтрак - чай несладкий
обед - 100г гарнира из свежей капусты или моркови
ужин - 1 яйцо

6 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яблока или 2 апельсина
ужин - стакан простокваши или кефира

7 день
завтрак - стакан кефира
обед - 30 г сыра, апельсин или яблоко
ужин - 2 яйца

Stessi, ой нееее, на своих двоих нееет, я права получила в ноябре прошлого года, с тех пор разучилась ходить))))
и тоже придерживаюсь того что проще ходить в фитнесс клуб рядом с домом или в районе) я в кванту плюс бегала, там массаж тоже не плохой)

Nataxa, у меня на фитнессе классно худелось и после каждодневной пробежки на беговой дорожке от 30 минут до часа!!!) жду нг чтобы получить ее в подарок, у меня не находится времени на фитнесс клуб пока, счастливые вы что можете посещать

девочки, привет
Я сегодня тоже попросилась ходить в спортзал.. На это муж сказал "какой тренажер хочешь? Купим..."
Мы с ним до свадьбы вместе ходили... там мужиков накачанных толпы, ревнует наверное))))
У меня -800 за 3 дня, ем как обычно, но вечером рот на замок..
Думаю эллиптический тренажер приобретать!

Natalika_, да? а на какие группы мышц он?

Tatka777-08, если сорветесь, то с понедельника я с вами на неё, если нет - одна

Девочки! Всем утро доброе! Вес на сегодня - 73.100 (-700гр.) Но сколько мне стоит трудов это снижение....
Завтрак - овсяные хлопья 4 злака запаренное, 1 яйцо, 1 кусочек пиццы, ну и стакан кофе.
Tatka777-08, да я бы ходила, да блин мелкую не с кем оставлять, у мужа не нормированный рабочий день, то слишком поздно приедет, то просто поздно... Если честно скучно ходить в тренажерку - ищу восточные танцы...

Tatka777-08, ой нет я права не хочу, меня уже муж сколько лет пинает - но я стойко держусь-не мое это не надо это мне Когда лень отступает я люблю гулять (МНОГО) пешком, летом с МЖК все с утречка до окея гуляла, или до мамы в Южный мик-н.
Ох, в субботу на весы - страшно