[b]Stessi[/b], вот... :-? [url]http://dofitness.ru/diet_po_gr_krovi3.php[/url] ну у меня 3+

Доброе утро, девочки! Я больше не буду сидеть на гречке :( Отвес на сегодня 0.. она мне правда не идет:-/ Буду есть мясо, яйца и зеленые овощи(-: Поищу подходящую диетку.. За 3 дня мой результат -900гр

[b]Всем утро доброе!!!!![/b] Вес на сегодня [b]58,7 (-200 гр)[/b] [b]Natalika_[/b], так согласно диете по моей группе (I+) тоже надо на красное мясо нажимать;), и гречка разрешается ( куда без нее....)

[b]Доброе утро! Вес на сегодня - 70.300 (-800гр.)[/b] *me_so_happy* Класс! Я довольна! Сегодня еще закреплю танцами, и уже жду не дождучь когда перескочу на 6-ку...

[b]Хильда[/b], действительно, при выборе диеты нужно было обращать на это внимание.. Я второй раз сажусь на гречку и результата почти нет.. [b]Nataxa[/b] очень рада за тебя!!! Если сегодня ничего лишнего не съесть после обеда, то завтра шестерочка обеспечена!!!!*Yahoo!*

[b]Natalika_[/b], это точно. Надо почитать, поискать.... и все будет у нас!!*Thumbs_up* [b]Nataxa[/b], так рада за тебя!!!!!

[b]Девочки спасибо!!![/b] @}->-@}->-@}->-

[b]Nataxa[/b], классня аватарка у тебя - танцами навеяло?

[b]Stessi[/b], да... я что-то конкретно втягиваюсь в танцы живота... жду не дождусь тренировки... а сегодня уже пару связок разучивали, так что моих новогодних гостей ждет небольшой кОнцерт...:-D:bravo: Кстати и пояс с балетками тоже уже заказала, с Казани приедет к НГ....

[b]Доброе утро девочки! Вес на сегодня - 70.400 (+100гр.) [/b] Вообще ничего не понимаю, НЕ ГРЕШИЛА, 100%... Откуда 100 грамм??? *shut_up* Еще на танцах вчера была... Я в непонятках.... *qustions*

Привет, девчонки! [b]Nataxa[/b], я заметила, что после танцев у тебя небольшой отвес, я думаю, что это мышцы качаются. После интенсивной тренировки они още несколько часов "работают". Так что все ок. Ава - супер, давай заражай нас танцами - может я тоже созрею, а то обленилась совсем.

Сегодня гречку не заварила, про кефир тоже забыла, щас съела яблоко - там видно будет, выходные начинаются :lol:

[b]Clio[/b], я уж тоже стала на них грешить... А ушла с тренировки вся мокрая... Какая новогодняя аватарка.... *me_so_happy*

[b]Nataxa[/b], я уже их штук 10 перебрала, много НГ анимашек 150*150, но здесь эффектов не видно, нужно, чтобы 100*100 были

[b]Nataxa[/b], у меня подруга активно спортом занялась, полгода где-то прошло, но ест все подряд, ну вот не может в этом себе отказать. Купила недавно джинсы меньше на 3 размера, причем вес остался тот же!

[b]Clio[/b], скорее всего воды нет, а мышечная масса дает вес, ну и стройность наверно у нее видна? Меня немного если четно бесит, что я не могу никак выскочить с семидесятки....*zlob*

я сегодня стартую...попробую недельку))) больше не выдержу это точно. К новому году нужно прям очень нужно сбрость 5 -6кг. Понимаю что очнулась поздно, еще бы за неделю очухалась)))) Через недельку попробую овощи подключить.

[img]http://cs410625.userapi.com/v410625054/4fe8/kXwtgjB2N3s.jpg[/img]

Я с понедельника на экспересс-диету. Кто со мной?

[b]Nataxa[/b], можно я немного вмешаюсь? я за вашей темкой с самого начала слежу, даже пробовала гречку трескать, и на ЭД немного посидеть, все думаю-присоединиться чтоль?.... Ну так вот, как постоянно худеющая, после родов особенно, и перепробовавшая в жизни спорт всякий, и танцы, я вам скажу, что вы правы в том, что [quote]воды нет, а мышечная масса дает вес[/quote] жир легче мышечной массы и поэтому иногда вес, при занятиях спортом, прет вверх, а не вниз. И тут нужно ориентироваться на объемы, а не вес. Я сейчас занимаюсь и стрип-пластикой, и танцем живота, по одежде вижу, что уходит объем, и люди замечают, а вот на весах одна и та же цифра, минус 1-1,5 кг. И еще, не надейтесь получить доберем вес. До первой берем я была 58 кг, из роддома вышла 76 кг, и как я ни старалась, меньше 63 не было, хотя по виду была воблой сушеной. А потом опять набрала, и опять худела, со спортом, и уже меньше 72 никак*zlob* а размер при этом был 42. Тут главное же не цифра на весах, а восприятие себя самой, и слова людей, собенно близких, о том, что "все у тебя в порядке, красотка!!!!" Вам за ваше мужество и отвагу надо уже медаль выдать:-D А пока принимайте @}->-@}->-@}->-