Задаю себе план - сбросить 3 кг и не набрать во время праздников! Хочется быть 60 кг с чем-то, а не больше 70! (мой вес 72). Я кормящая, голодовки приводят к дочкиным забастовкам. Потому после 19-00 никакого мучного и сладкого, весь день с втянутым животом, массажики, кремчики,регулярная зарядка. Я уже после родов сбросила 15 кг. А сейчас что-то ступор... Меньше 70 никак...:,(Потом еще чего-нибудь добавлю себе в нагрузку...

[b]Lika_28[/b], это точно ты подметила ,всегда есть что хочется "убрать" ;) [b]Наталья_Лекс[/b], вы имеете ввиду спорткомплекс "ЗДОРОВЬЕ" в заречом? Я ходила в тернажерный зал перед летом, очень довльна была, тренажеров много, занятие стоило 100 р. и хотьсколкьо занимайся, плюс тренера можно позватьи все расскажет ,покажет и поможет;)

Амурчик, счас не собираешься ходить в "Здоровье"? а аэробика, танцы, йога там есть? Наталья_Лекс

Хотела сегодня на одном кефире просидеть, но уже в 13.00 поняла, что если хотябы не съем самую малость, то сголоду умру8-D, один кефир это не для меня, жаль. Вот думаю после 6 вечера не кушать, будем надеяться, что получится. Еще не могу представить и дня чтобы не кушать сладкое и карбонад или колбаску сырокопченую:-/.

[b]Наталья_Лекс[/b], оооооочень хочу в тренажерный зал брюшко подтянуть, но ребетенка не с кем оставить;( Вот на след неделе возможно буду упрашивать свекровь, чтобы в районе обеда сидела с дочей ,а по вечерам массаж, да и устаю очень, уже не до тренажеров;) А вы в какое время можете? Я еще на йогу хочу, хотя бы раз в недею, столько энергии получаю,если тренер толковый! @}->-

да, девочки! темка во время! сегодня целый день мучаюсь от голода(-:, закрыла рот на замок. и что за жизнь такая, всю жизнь борюсь со своей попой, а она меня периодически побеждает;). я отказываюсь от сладостей, мучного, сахара и еды после 18-19(когда как успеваю). планирую скинуть хотя бы 5 кг. было в моей жизни, что худела с 72 до 60 - монтиньячилась. получалось не быстро, но зато не вредно для здоров.я и кожи. примерно 2-3 кг в месяц. у меня есть свой максимум 64 кг, когда переваливаю через него начинаю недолюбливать себя - предательски вылезают все недостаткиB-). а вчерась вечером я была 65,2! ааааааааа, время Ч настало, вот они бесконечные тортики, пироженные и мороженное. надо к НГ добраться до идеала, а потом удержать все достижения до лета:bravo::bravo::bravo:, девоньки! главное не загрызть от голодушки домашних, т.к. все мои старания по поеданию вкусных запасов ни к чему не привели - сладкоежки мои мужики, только у них ничего нигде не задерживается:lol::lol::lol:. воспитываю силу воли, знаю, через неделю будет легче. да, физ нагрузочку бы еще раздобыть, то бишь себя бы заставить. надеюсь, что и дальше буду успевать чего-нибудь о своих успехах или неудачах докладывать.

Девчата, есть первые успехи? @}->-@}->-@}->-

Амурчик, у меня мама приезжает, так что месяц будет возможность ходить ненадолго заниматься!! время будет - после 18.30в будни или в выходные дни с утра, например... хочу на тренажеры, еще мне тай-бо очень помогает - и физически, и морально (если там выложиться, потом так классно...). от йоги я еще не научилась получать удовольствие, ходила немного и нерегулярно... в общем, надо решать... Наталья_Лекс

[b]амурчик[/b], желудок согласен уже и на кефирчик :bravo::bravo::bravo::bravo::bravo::bravo::bravo:

[b]Наталья_Лекс[/b], у меня как раз все вечера и прасписаны, массаж делаю...... [b]Анаис[/b], горжусь тобой, сегодня результ супер, через день вообще стройняшкой придешь, не узнаю ;)

Амурчик, а вы какой-то особенный массаж делаете? Как вообще что? и по стоимости тоже? и по местоположению? :) Ира-Fanny

[b]Ира[/b], я делаю антицеллюлитный, общий, медовый. Эффект конечно же есть ;) У девочек можно поспрашивть. Если что, заходите в мою темку в разделе "ой мамочки" , буду рада ответить на все ваши вопросы @}->-

и у меня есть первые результаты: -1,2 кг. главное закрыть рот на замок:-P. надо бы еще срочно где-то правильную физнагрузку раздобыть;)

Так, мини-отчетик:-P: Хожу в тренажерный зал, как и обещала:-))) там еще в сауну, но пока больше 6 минут не выдерживаю, потому что там финская :-? по весу сбросила пока 1 кг, но это начало, зато уже мышцы подтянулись, что радует и уменьшились объемы на 1-2 см по каждому обмеру;) полностью отказалась от ужинов!!!!!!!:-* минусы: все болит!!!!!!!!!!!!!!!! я измотона, и не высыпаюсь :,(:,(:,( но у меня адаптация - 2-3 недели...

Я 2 кг сбросила, не могу сказать что сильно себя измучила;). Просто не кушаю после 18.00. И уменьшила порции еды, и конечно сладкого стала кушать гораздо меньше. Еще пресс качаю. У кого еще какие результаты??? и что помогает их добиться?:)

Перестала есть после 18 (в последнее время появилась привычка на ночь наедаться), за неделю сбросила 2 кг. Главное потерпеть 21 день - это время на привыкание к новому распорядку. потом просто уже и хотеться не должно. А так бы хотелось еще 5 сбросить. Эх, где мои 50 кг:-?

Девочки, молодцы! И я сбросила 1кг, наверно хватит. Спасибо девочкам, кто ходит на массаж, тружусь;) @}->-@}->-@}->-

девочки а последний раз когда вы кушаете? мне если не есть посли 18, то часиков в 5 нужно покушать чего-нить :) а вот подруга у меня обедает и фсе B-)

[b]Тучка[/b] ,я кушаю либо в 17,00 , либо в 18,00 посл раз ,а часиков в 20,00 пью просто чаек, иногда конфетку лопану;)

Я сбросила за неделю 8 кг на гречневой диете :) Вернулась в свой сентябрьский вес... Эх, теперь бы от него ещё похудеть :) Буду себя немного ограничивать в еде 9кстати, после диеты и не хочется ни сладкого, ни много кушать :bravo::bravo::bravo::bravo::bravo:) а в декабре опять сяду на эту диету :-P Объямы благодаря массажу у наташи очень заметно подправились :) Вроде и спортом-то не знаималась (некогда), а на бёдрах мышцы появились 8-D8-D8-D8-D8-D8-D