Главная / Форум / Тет-а-тет / Отдадим завтрак, обед и ужин врагу — сытый враг безобиден, а мы стройнее! ч. 28!

Отдадим завтрак, обед и ужин врагу — сытый враг безобиден, а мы стройнее! ч. 28!

Песочная терапия: путь к гармонии для детей

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > [25]

24.11.2012 19:02

Dobrik

offline

девочки я щас вашу табличку прочитала, у меня шок

просто я не понимаю как при мои параметрах я СТОЛЬКО вешу

вот я: 71 кг 165см 92/73/93 где вот он прячется этот жир? откуда такой вес то страшенный

Ответить на это Цитировать

24.11.2012 19:23

Гость (178.236.*.*)

Dobrik, кости тяжелые??

У меня нет мышц,один жир, оттуда и объем. Ручки-ножки тонюсенькие до колен и локтей..

у меня в 71 кг вроде 100\80\106 было, а в 64 кг 96\74\102, вот как-то так....

Ответить на это Цитировать

24.11.2012 19:24

Гость (178.236.*.*)

Dobrik, в пон-к табличка, присоединяйся

еще желаемый вес напиши...

Ответить на это Цитировать

24.11.2012 19:40

Darin@

offline

шпасибо за поддержку

мне она правда очень нужна

все еще держусь ,есть не очень хочется,но слабость присутствует ,эх,все-таки отвыкла я уже от разгрузок, давно уже не делала

Ответить на это Цитировать

24.11.2012 19:48

Darin@

offline

просто я не понимаю как при мои параметрах я СТОЛЬКО вешу

запросто можешь столько весить,может это у тебя мышцы,они гораздо тяжелее ,чем жир ,а ведь наши визуальные объемы как раз зависят от жировой ткани,в нас содержащейся ,а может и кость широкая-тяжелая ,такое тоже бывает, параметры у тебя действительно хорошие ,все пропорционально

у меня тоже,как Яна говорит, жира много было, мышцы отсутствовали напрочь ,вся такая мягкая была,расплывшаяся,фу

,сейчас конечно до идеала далеко,но все-же гораааааааааааздо лучше,чем было раньше

Ответить на это Цитировать

24.11.2012 19:57

Dobrik

offline

Boska, 63 кг, правда мама и муж говорят я на бухинвальда буду похожа при таких параметрах

Darina72, Boska, ну я спортсменка бывшая, у меня пузо висит только и подмышками где рука в ключицу переходит тм прям жировые отложения

и ноги, ногив ваще мощные

непробиваемые

а кость я тоже раньше думала что широкая и т.д. а тут с врачом поговорила он говорит большим и указательным пальцем обхвати запятье если сходится то нормлаьная кость, если нет то широкая, а если с захлестом то тонкая, вот у меня нормлаьная.

Ответить на это Цитировать

24.11.2012 22:10

Darin@

offline

ну я спортсменка бывшая, у меня пузо висит только и подмышками где рука в ключицу переходит тм прям жировые отложения

может тогда стоит опять вспомнить о спорте, ведь животик можно подтянуть,а жир сжечь ,легко физ.нагрузками

Ответить на это Цитировать

25.11.2012 00:11

Dobrik

offline

Darina72, охохо.... у меня слингоребенок который в 9 мес весил 11 кг:

мы с ним гуляли по 3 часа в слинге и рюкзаке сейчас поменьше но периодически гуляем. я его за спину сажу дома ии танцую приседаю гимнастику делаю полы мою никакой аэробики не надо он щас 15кг в своии 1.4 года - нагрузка дак нагрузка

да и кстати когда я спортом занималась я 80 с лишним кг была

щас пришла с др подруги весь вечер сидела закрыв рот

Ответить на это Цитировать

25.11.2012 10:27

Mari4ka

offline

Всем доброго утра и удачного дня!
Darina72, Dobrik, какие вы умнички

Ответить на это Цитировать

25.11.2012 13:16

Darin@

offline

да и кстати когда я спортом занималась я 80 с лишним кг была

ого,

вот ,что значит мышцы

Ответить на это Цитировать

25.11.2012 13:17

Darin@

offline

докладываю, разгруз я выдержала ,хотя и с большим трудом в этот раз

щас пришла с др подруги весь вечер сидела закрыв рот

Dobrik, ГЕРОЙ

Ответить на это Цитировать

25.11.2012 18:00

конфето4ка

offline

тел для связи 89123929488

ЗАНЯТИЯ АКВААЭРОБИКОЙ НА ВОДОПРОВОДНОЙ 6(КЛУБ МАСТУНГ) ПРОХОДЯТ С ОБОРУДОВАНИЕМ: МЯЧИ,ПАЛКИ(НУДЛС), СПЕЦИАЛЬНЫЕ ГАНТЕЛИ, ПОЯСА .......

Ответить на это Цитировать

26.11.2012 09:50

Anira

offline

Всем трям - привет

Раз, два, три - Яне в табличку замеры напиши

Ответить на это Цитировать

26.11.2012 09:54

Darin@

offline

ЗДРЯМ

Раз, два, три - Яне в табличку замеры напиши

а я уже давно написала ,наверное самая первая, с утра,пораньше

Ответить на это Цитировать

26.11.2012 11:03

Dobrik

offline

ссылка статью нашла интересную, и даже посчитала. кое где даже вписываюсь в норму

Ответить на это Цитировать

26.11.2012 12:18

Darin@

offline

план на сегодня :
Завтрак овсянка (20гр.) +масло льна(3гр.) +чай зеленый+пол.зефирки+долька шоколада

перекус : яблоко +2кусочка пирога (внепланово съела на работе

)

обед : рис 100гр. + котлета на пару(капуста+курин.грудка)
помидор 50гр.+огурец 50гр.+капуста 100гр.
чай зеленый+пол.зефирки+долька шоколада

перекус: яблоко

ужин : котлеты курин. 200гр.+салат огурцы,помидоры,капуста(без заправки)

1,5часа йоги (это вместо позднего ужина

)

Ответить на это Цитировать

26.11.2012 12:30

Anira

offline

Darina72, мне кажется в твоем рационе маловато калорий

Ответить на это Цитировать

26.11.2012 12:31

Darin@

offline

Anira
Darina72, мне кажется в твоем рационе маловато калорий.

нифигасе маловато

,1100-1200 ,а иногда и больше

это при норме в 1000

Ответить на это Цитировать

26.11.2012 12:40

Anira

offline

Darina72, 1100-1200 ,а иногда и больше

ну не вижу я столько...разве что это шоколад и зефир, тогда точно одной-двумя долечками не обходится

огурцы,помидоры,капуста(без заправки)

у них вообще калорийность от 10 до 15 кал на 100гр, не съедаешь ведь ты по килограмму...

Ответить на это Цитировать

26.11.2012 12:53

Darin@

offline

при чем тут овощи? конечно не по килограмму

а котлеты ты не считаешь,а рис,а масло льняное,а овсянку,яблоки? 1 яблоко примерно 110-120 к/кал, а у меня их целых 2, долька шоколада почти 100к/кал, то-же самое и с половиной зефирки ,целая она весит практически 200к/кал

,вот и считай, только на удовольствие (сладости +фрукты) уходит приблизительно 600 к/кал ,а еще ведь и основная еда присутствует

это на первый взгляд кажется калорий мало,а вот как начнешь считать,так офигеешь,сколько съел, так что не надо ля-ля,у меня все рассчитано

Ответить на это Цитировать

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > [25]

Показать пользователей на карте

Подшивалов Олег Валерьевич

Специалист по техническому сопровождению бизнеса

Зайцева Ольга

Совместно с Агентством Недвижимости

Назад в раздел

Разделы форума

Планируем!
Беременность и роды
Малыши
Подростки
Обучение
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Районы, кварталы...
Ой, мамочки!
СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Тет-а-тет

Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)

Не пропустите!

Новогодняя каникулярная смена "Рождественский переполох" в детском центре "Витязь"

Посмотреть все новости

Дни рождения

Пользователей(130)

Kristi1234,
at1609@mail.ru,
Ratnik,
АртДомСтрой,
Mila,
Nutik666,
ЭНКО_ГРУПП,
natalya08032014,
m@rih@,
venera_1984,
Дронька,
markadeya,
kalipso569696,
Катруся,
helga_nova,
vismascula,
ЛарисаАшина,
suvorova,
fhbirf,
земляне,
irina_burdova,
kobaea,
Delzmen,
_Иришка_,
ExpertGrad,
NezhenkaClub,
Тихий_омут,
Дереза,
Kipish,
veravera2013,
Алена444,
АндрейСимонов,
Anika_21,
Basilisa,
blin72,
alexooxna,
Главбухша,
larisa50,
еленкаRF,
Olga.Mel@,
nikakoi,
halim_9,
SkoroPapa,
rcl_tmn@mail.ru,
Olga_Fed,
bal73697,
ella89,
Ufereva.arina,
lapushka1985,
Дарветра,
89923078523,
mirkrestikom,
анжелика2017,
missa27,
tanyuchka,
ilsveta,
natalyet,
Ira@stra,
Guta,
Светлана_Св,
olga8901,
муля38,
sveta6709,
luna72ru,
Мавра,
Малышка@Люлю,
iren13,
Yuliya00,
Hatia,
arily,
Olesya_Tim,
Телепузик,
Лорочка,
venera.kha,
Ziya,
ariana,
KatayLeskova87,
Elenbl4,
Bike,
NASTENA355,
Larisa82,
melanie,
SHMUZING,
ЛАРИСА80,
Markis@,
tatalkova,
VALUSHA,
DARI_EL,
Кареглазка,
Dudarasa,
Юлия2010,
izosimovaT,
jalidav,
m@link@,
Ксюша72,
Гейст,
Snegurenok,
Стрижка.собачек,
mamulik,
н@стенк@,
Lerok,
Колибри72,
PRELEST,
Ирифка,
Anna08324,
Yanna@1985,
Лина,
mama_Lady,
Настёна94,
любимая_мама,
89088783239,
lesa-Merinova,
ten-der,
тэн,
Mesly,
premydr,
mamaSveta,
stopzvuk72,
Пантера,
elodia08,
Drozzdik,
Елен_а,
Васена,
Lelechka,
Galya01,
Uljsha,
ПВ-Боровое,
Диана2,
liseSHa,
Лимоня

Деток(53)