Darina72, молодец, Олечка
а я вот решила от сладкого и мучного отказаться

а я вот решила от сладкого и мучного отказаться

вот это очень хорошо , ты еще большая молодец я вот никак не могу от этого отказаться ?

девочки,кому нужны джинсики,цвет очень актуальный на сегодня, зеленый,яркие-красивые,я себе заказала на Джимке ,а они мне большие пришли,размер 30-ка фото ,сейчас загружу, если получится)))

вот такие джинсы ,размер 30 ,на наш 46-48-50(можно одеть,они сильно стейч) ,смотрятся отлично ,качество суперское ,мне даже жалко их продавать,сама бы носила,но мне они очень велики ))))))

Так-с,вот табличка...
Вчера я была на ДР у сестры,ела салатики, кусочек торта и пила вино. Результат налицо.

Марина и Оля молодцы!!!

УРА Марина, ПОЗДРАВЛЯЮ с ОТВЕСОМ УМНИЦА
Яна,спасибо,за табличку

Почему-то смазано получилось...

вот так получше должно быть видно:
ссылка

Правда данных Марины - Мари4ки не было, я забыла убрать -0,5....

Boska, Яночка, меня добавьте пж-та в след раз...
Оксана, желаемый вес 63 кг, на сегодня 70,4 за 3 дня 600 грамм скинула

Dobrik, записала )))

всем приветик!

Boska, Яночка, мерси за табличку

у меня все ужасно,

Девочки, где суши заказываете? посоветуйте где хорошие.

у меня все ужасно,

тааак,это по этому поводу ты интересуешься ?

Девочки, где суши заказываете? посоветуйте где хорошие.

прибавку в весе праздновать будешь?
куда тебе еще суши, может передумаешь?

Darina72, нееееее не передумаю, у мужа ДР решили суши заказать, отмечать не будем так посидим суши полопаем

Всем привет

Мне вчера не до таблички было, но все равно отчитываюсь - у меня пока без изменений.

Mari4ka, какая картинка Хоть не утро, но приятная.

конфето4ка
тел для связи 89123929488 ЗАНЯТИЯ АКВААЭРОБИКОЙ НА ВОДОПРОВОДНОЙ 6(КЛУБ МАСТУНГ) ПРОХОДЯТ С ОБОРУДОВАНИЕМ: МЯЧИ,ПАЛКИ(НУДЛС), СПЕЦИАЛЬНЫЕ ГАНТЕЛИ, ПОЯСА ....... .

н 8 и 9 УТРА ЕСТЬ ОДНО МЕСТО.
ЖЕЛАЮЩИЕ ПОСТОЙНЕТЬ ЗВОНИТЕ ПО ТЕЛ 89123929488

УСЕМ ЗДРЯМ!!!
Ем яблоко,вкусно очень
Хочется убить соседей,2-ю ночь уже не сплю,что с ними делать не знаю по мирному уже разговаривала,бес-толку, войны не хочется,но придется наверное ,только не думаю,что от этого будет толк

СЖИГАЕТСЯ ЗА ЧАС
Аэробика обычная, высока нагрузка: 420 ккал
Аэробика степ, высокая нагрузка: 600 ккал
Аква аэробика: 240 ккал
Бодифлекс: 260 ккал
Гимнастика (средняя нагрузка): 270 ккал
Скакалка (медленный темп): 600 ккал
Йога (медленный темп): 225 ккал
Кручение обруча: 375 ккал
Пилатес: 150 ккал
Роликовые коньки: 420 ккал
Бег: 670 ккал
Езда на велосипеде (быстрая): 570 ккал
Калланетика: 310 ккал
Плавание: 230 ккал
Ходьба: 300 ккал
Пресс: 300 ккал
Тренажеры: 520 ккал
! Тай-бо: около 800
Бег со скоростью 18 км/ч: 1280
Бег трусцой со скоростью 12 км/ч: 920
Боулинг: 270
Плавание 50 м/мин: 500
Работа в саду:220
Танцевальная аэробика: 350
Ходьба со скоростью 5-6 км/ч: 320
Ходьба на лыжах со скоростью 18 км/ч: 600
! Инфракрасная сауна: 1000 кКал/час
Положение сидя - 60
Положение стоя - 120
Сон - 65
Приготовление пищи - 80
Одевание - 30
Управление машиной - 50
Вытирание пыли- 80
Еда - 30
Глажка (сидя) - 35
Глажка (стоя) - 45
Уборка постели - 130
Хождение по магазинам - 80
Сидячая работа - 75
Колка дров - 300
Нахождение в положении сидя - 30
Нахождение в положении стоя - 40
Мытье полов - 130
Секс (пассивный) - 75
Секс (активный) - 150
Аэробные танцы низкой интенсивности - 215
Аэробные танцы высокой интенсивности - 485
Бадминтон (в умеренном темпе) - 255
Бадминтон (в напряженном темпе) - 485
Баскетбол - 380
Гимнастические упражнения - 150
Гребля на каноэ (4 км/ч) - 185
Занятия балетом - 750
Бальные танцы- 275
Танцы в ритме диско - 400
Современные танцы - 240
Хоккей на траве - 490
Фехтование - 210
Футбол - 450
Занятия гимнастикой (легкие) - 240
Занятия гимнастикой (энергичные) - 455
Пеший туризм (3,2 км/ч) - 150
Пеший туризм (4 км/ч) - 235
Езда верховая - 255
Фигурное катание - 250
Альпинизм - 453
Спортивная ходьба - 416
Гребля академическая (4 км/ч) - 210
Бег (11 км/ч) - 485
Бег (16 км/ч) - 750
Бег по пересеченной местности - 600
Бег вверх по ступенькам - 900
Бег вверх и вниз по ступенькам - 540
Ходьба на лыжах - 485
Скоростной спуск на лыжах -270
Скоростной бег на коньках - 770
Плавание (0,4 км/ч) - 210
Настольный теннис (парный) - 205
Волейбол - 255
Ходьба (4 км/ч) - 130
Ходьба (6 км/ч) - 215
Водное поло- 600
Водные лыжи - 355
Силовая тренировка на тренажерах - 520
Бодифлекс - 3500 ккал.
Бокс - 600 до 1100кл

приветики

я сегодня на молокочае, но жрааааааать хочу не могу,

Оля, вызывай ментов и все, звони говори, нарушают общественный порядок, тогда может и спать тебе дадут, а что у них дискотека по ночам?

На нас раз вызывали ментов давно это было, молодые были гулеванили, караоке орали в час ночи блин, пришли бы сказали по хорошему, убавьте, мы бы убавили музыку, мы просто на время не смотрели, а они сразу милицию.

Оля, вызывай ментов и все, звони говори, нарушают общественный порядок, тогда может и спать тебе дадут, а что у них дискотека по ночам?

да не дискотека,а орут,как резанные ,2-3 часа ночи,а они не спят,первую ночь они ,я так поняла гулеванили,без музыки,но этот их ор и дикий смех достал ,у нас слышимость такая,как будто не в соседней квартире это все происходит,а в моей ,а вчера кто-то кого-то убивал ,орали "на помощь",а потом была истерика ,жена с ребенком рыдали,а мужик на них базлал, это у нас веселуха была понедельник-вторник,а так каждый день до 12-ти ночи и позднее ребенок орет и бегает,но это я терплю,молчу уж,ребенок ведь ,мелкий,может не понимает, хотя родителям -бы обяснить ему нужно,но всяко бывает ,но вот эти ночи ,я вообще уже на пределе