Новая темка с новыми силами и боевым настроем!!!

Предыдущая...
ссылка

Желаю всем железной силы воли, побольше терпения и упорства, и конечно хорошего настроения и море позитива в нашем стремлении к идеальной фигуре!!!

Надеюсь никто не против что я темку создала

А у меня последнюю неделю завал конкретный был, спала по 5 часов в сутки . Так что не до похудения было, лишнего себе позволяла. Так что сейчас 65 вешу.
Прям с завтрашнего дня беру себя в руки и вперед на борьбу с лишним весом!

С сегодняшнего дня я опять худею за два дня так оторвалась, ела все подряд конфетки, тортики и т.п. С утра зашла в магазин купила творожок

lenar, ты кстати молодец, в отпуске не много набрала . Как отдохнули?
Я сегодня 64,8. К концу недели должна вернуть свои 64.

Пока у меня плохо получилось помимо творожка сьела еще кусочек пиццы Отдохнули отлично, в разделе Отызвы, темка: Восток, у меня там есть небольшой рассказик и фотка. Ходили очень много, благодаря этому наверное не так много набрала, хотя за два выходных еще лишний кг. явно прибавила, не взвесилась, страшно схудну за неделю потом взвешусь

2 дня опять не получилось сесть на диету, в понедельник вообще жор напал, ела весь день и неполезные продукты, вчера уже получше. При этом взвесилась 58,9 с утра сегодня, уезжала в отпуск 58,2, так что в принципе разрыв снижается

Как это у тебя получается? Есть и худеть. я тоже так хочу)))))
Я пока на месте стою 65

Пышечка--Худышечка
Здравствуйте! мы готовим блюда адаптированные под диету Дюкана. О ней
подробнее можно узнать на просторах интернета. Первый этап диеты
называется "Атака", в рационе преобладает белковая пища (мясо, рыба,
яйца, молочная обезжиренная продукция), длительность первого этапа
зависит от колличества лишних киллограмов, длится от 3 до 7, в редких
случаях 10 дней. Затем второй этап "Чередование" белковые дни чередуются
с белково-овощными и т.д. Плюсы этой диеты в том, что можно кушать в
неограниченных колличествах разрешенные продукты и при этом худеть!
Второй плюс можно кушать разнообразно, десерты (печенье,торты, конфеты,
желе, рулеты) все это готовится без муки и из диетических продуктов. Из
минусов диета подходит только абсолютно здоровым людям, но таких в
принципе не существует.... противопоказания также можно почитать на
официальном сайте Дюкана. Сейчас мы ведем набор на первый этап "Атака",
комплексное меню из 6 блюд на целый день плюс для группы бесплатная
доставка в черте города. Будем рады сотрудничеству! вопросы пишите в
личку
средний чек из 6 блюд в день 1 т.р, цену можно варьировать, как в меньшую, так и в большую сторону, в зависимости от наполнения.
также возможен заказ частичного меню.
Порции будут хорошие, голодным никто не останется))
ВСЕ ВОПРОСЫ В ЛИЧКУ!

Девочки приветМожно к вам? Я уже не первый раз к вам прошусь,но что то так и не получается влится в коллектив, а без пинка худеть мне не получается

жулик, присоединяйся конечно!!! По себе знаю что без пинка тяжело себя заставить вместе точно легче стройнеется!

lenar, прочитала отзыв про отпуск. Панорама на фото супер! молодцы что с ребенком ездите отдыхать. Мы вот со своими дочками пока только в Турцию рискуем ездить.

девочки, подскажите.. я абсолютно не толстая, кто то говорит что я слишком худая. при росте 155 см, я вешу 47 кг. Но при этом, ноги, задница, бока в целлюлите((( живот дряблый. Как от этого избавиться??? я пыталась на дому, пресс качать, ноги, ягодицы. Но меня хватало на пару недель, заброшу, потом опять начну и т.д. Но результата ноль((( Летом очень стесняюсь целлюлита. Может есть что посоветовать

Ксения777, а Бодифлекс не пробовала? Мне очень понравилось, хорошо подтягивает тело. НО заниматься надо регулярно. Еще мне очень нравится эффект после бани. Стараюсь ходить 1 раз в неделю регулярно. Говорят что массаж против целлюлита тоже хорошо ( если хороший массажист) но я на себе не пробовала, пока не надо.

Оля_ялО, что такое бодифелкс??? раскажите пжл

Ксения777, Бодифлекс – это программа, основанная на принципе сжигания жировых отложений с помощью специального аэробного (более глубокого) дыхания в сочетании со всевозможными растягивающими упражнениями. Упражнения простые. Помимо этого «Бодифлекс» - это самый лучший способ обогащения организма кислородом. Подробно можно почитать в интернете.
Мне нравиться Бодифлекс с Мариной Корпан. По каналу Живи идут передачи. Но я для себя скачала и делаю когда мне удобно. Главно 2 часа до не есть. Занимает 15-20 минут в день. Когда начинала скачала программы полностью и подробно смотрела и выполняла. Потом скачала короткие передачи, "резаные" где вырезана вся болтовня и оставлены только упражнения. Поэтому времени занимает не много. Главно не лениться и делать регулярно, тогда будет отличный результат! ну и выполнять правильно, четко как требуется.

Девочки, приветик!!!
Оля_ялО, Оля, спасибо за новую темку, я думала, что уже все темка затихла.
Вчера был ровно месяц, как я взялась за себя. Итог -2,5 кг, в талии и бедрах на 2 см меньше Медленно, но верно. Поставила себе цель к 8 марта еще -5кг до моих желанных 55 кг. Каждый день занимаюсь минут по 30 силовыми упражнениями и йогой, мало ем сладкого и мучного (уже и не хочется как раньше) и на ночь кефир уже даже без булочки

Anechka1, молодец!!! Отличный результат
А я вот что-то совсем расслабилась. Пока не минус а даже маленький +
Девочки дайте мне пинка, чтоб стыдно стало и я взяла себя в руки!!!

Всем приветAnechka1, я взялась за себя 24 июля (судя по моим записям в дневнике питания) на тот момент у меня вес был 70 кг, объемы 100-92-105. Сейчас я вешу 64 и мои объемы 96-85-96. Но цель моего похудения минус 10 кг до нового года. Но эти последние несчасные 4 кг никуда не уходят,а до нового года всего 3 недели
Оля_ялО, я тоже расслабилась. Давай брать себя в руки,но новый год мы должны быть самые-самые стройные и самые-самые красивые))))

жулик, добро пожаловать!!!
Последние кг всегда самые упертые, это точно.
Ксения777, с целюлитом бороться сложно... Упражнениями он не убирается, проверяла Мне помог танец живота, я 4 года занималась, все вращения, крутки, а особенно тряски хорошо спраляются с этим. Еще надо пересмотреть свой рацион, например, способствует целлюлиту растворимый кофе, а натуральный наоборот полезен.