[b]Олька....[/b], привет!:) Мы рады всем:bravo::bravo::bravo: Молокочай мы тоже практикуем. Скажу про себя - пью его раз в неделю, результат виден на след день. Просто завариваю зеленый чай, довожу до кипения молоко и в течение дня пью добавляя по вкусу. Молока уходит иногда литр, иногда меньше. :)

Жду данных для таблички :bravo::bravo::bravo:

Всем привет :-{} Я вернулясь к трудовым будням с потерями потери веса (короче нажрала немного). Поэтому, [b]Anira[/b], в табличку сегодня не сдаюсь, буду исправяться к след. понедельнику :-;[ [b]Олька....[/b], добро пожаловать :) Мне кажется молокочай это не панацея, это лишь разгрузочный день, кот. помогает дать толчок организму, надо пересмотреть ежедневное питание. Если с питанием все в порядке, то уменьшение объемов и рост веса скорее всего связаны с ростом мышечной массы, она меньше жировой в объеме, но тяжелее. Это явление временное, т.к. чем больше мышечной массы становится, тем больше энергии они потребляют, сжигая жировые отложения. Информация не научная, на уровне моего понимания этого процесса :-P Девочки, как в баньку сходили?

[b]Anira[/b], у меня все без изменений Всем привет!

раз я долго отсутствовала - отвечаю [quote=ZaЯ] [b]samoilovaav[/b], [b]Mari4ka[/b], [b]Anira[/b], девочки за что купила за то и продаю:) водку сама тоже не пью, но думаю что в 1 ложке не почувствуется. Ведь многои настойки лечебные тоже на спирту готовятся. А рецепт посмотрела в темке "Соблазни его этим летом", много интересного там есть. [/quote] я ж пошутила :-;[ просто представила сколько кг сбросить надо..... да и за рулем постоянно, поэтому, наверное рецепт не подойдет :-/

Всем доброго вечера. :) У меня вес 54,0 параметры те же. Хорошо сходили, надо почаще выбираться.)

Всем привеееееееет!!!!!!! Погодка сегодня не айс :-/ сижу засыпаю, есть хочуууууу, вот, что значит не завтракать. *zlob*

Всем привет:bravo: табличку составлять не стала, т.к. отчиталась только одна Саша:) [quote][b]samoilovaav[/b], Хорошо сходили, надо почаще выбираться.[/quote] сообразили на троих*me_so_happy*

Вот нашла на просторах интернета ;) [URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://i023.radikal.ru/1304/95/c8b4aa9c267a.jpg[/IMG][/URL] [i][b]Диета «Любимая»[/b][/i] по праву считается самой любимой у многих женщин, постоянно следящих за своей фигурой. И дело здесь не только в ее простоте и доступности, но и в том, что буквально за семь дней с помощью такой диеты можно сбросить около 8-10 килограммов. При этом преимущество данной диеты заключается еще и в том, что сброшенные килограммы не возвращаются, а организм, можно сказать, естественным путем полностью очищается. Итак, все семь дней любимой диеты построены таким образом, что разделяют употребление тех или иных продуктов в рационе питания. [b]Первый день[/b] – питьевой: разрешается пить любую жидкость и в неограниченных количествах. Кстати, особенно желательными считаются бульоны, чаи, кефиры; [b]Второй день[/b] – овощной: рекомендуется употреблять любые овощи, например, помидоры, огурцы, лук, морковку, перец столько, сколько угодно. Также желательно включить в рацион питания этого дня капусту, которая является естественным средством сжигания жиров; [b]Третий день[/b] – питьевой: повторяем то, что делали в первый день, то есть, не ограничиваем свой организм в употреблении жидкости; [b]Четвертый день[/b] – фруктовый: в этот день можно баловать себя любыми фруктами, например, яблоками, апельсинами, бананами. Особенно желательно включить и киви с грейпфрутом, которые являются отличными естественными жиросжигателями; [b]Пятый день [/b]– белковый: предпочтение необходимо отдать продуктам с большим содержанием белка в своем составе, например, отварному куриному мясу, яйцам, йогуртам; [b]Шестой день[/b] – питьевой: побалуем свой организм достаточным количеством жидкости; [b]Седьмой день[/b] – сбалансированное питание. Этот день является выходом из диеты и отличается своим индивидуальным меню: На завтрак рекомендуется скушать 2 куриных яйца вкрутую и выпить стакан чая без сахара; Второй завтрак – любой фрукт; Обед – бульон или легкий суп, например, с рисом или гречкой; Полдник – любой фрукт; Ужин – овощной салат, заправленный оливковым или растительным маслом, но не майонезом. Также допускается добавление в салат небольшого количества соли. [url]http://edimka.ru/text/diets/lyubimaya[/url] если данная диета вас заинтересовала, то сначала почитайте отзывы в интернете ;)

[b]Anira[/b], мне кажется жесткая диета, три дня из семи только питье 8-D, но наверно очень эффективная, надо большую силу воли чтоб ее выдержать, мне так кажется.B-)

[b]Anira[/b], [b]swetulikk[/b], [quote]Anira, мне кажется жесткая диета, три дня из семи только питье , но наверно очень эффективная, надо большую силу воли чтоб ее выдержать, мне так кажется. [/quote] на самом деле не настолько эффективная. Испробовала ее в свое время. Особенно после одной жидкой пищи тяжело будет кишечнику переваривать овощи - богатые клечаткой. Будет и вздутие и прочие радости. Со своей стороны не рекомендую. И вес уходит не так как пишут. 1 день молокочая гораздо эффективнее и результат более стойкий и прогнозируемый

Девочки всем привет :)

приветикиииииииииии *Yahoo!**Yahoo!**Yahoo!**Yahoo!* :-{}:-{}:-{} куда все попрятались *qustions* с праздничком :-D и пятницей *Yahoo!**Yahoo!**Yahoo!**Yahoo!* я снова встала на путь исправления, но как назло таааааааак шоколада хоцца *zlob*

Привет :-{} я тута, писать только некогда. Тоже решила окончательно встать на путь истиный, а на работу с утра уже накормили мороженым с земляникой :-;[

а на обед у меня кефир

у меня на обед тож кефир и салатик греческий, а домой я приползаю в девятом часу, есть уже не хочу, хочу подушку только увидеть *zlob* а еще хочу в отпууууууууууск

Девочки, подскажите, что из фасоли,можно приготовить, я замочила с вечера, но не знаю, как вкусненько ее приготовить.

Про фасоль не в курсе, тоже интересно. Вроде Оля из нее что-то готовит. [b]swetulikk[/b], а к тебе у меня тоже кулинарный вопрос: помнится ты что-то когда то мешала то с творогом, то с кефиром. Поделись.

[b]swetulikk[/b], суп свари. проще пареной репы: отвариваешь фасоль, добавляешь обжаренный лук с морковью и томатной пастой. Я больше ни чего не добавляю, в целях снижения каллорийности:-P. Но дите у меня любит когда в супе помимо одной фасоли еще плавает картофан и копченая колбаска:) Кроме нас этот суп права ни кто не ест. Или сделать гарнир, тогда отварить, воду слить , добавить опять же обжаренный лук с морковью и давленный чеснок. вкуснота. Но предпочитаю все таки суп:-P [b]Mari4ka[/b], а творог , хоть я и терпеть не могу, очень вкусен с укропом, сметаной и чесноком. Мне он тогда кажется больше похожим на сыр, который я обожаю

[b]Mari4ka[/b], ага мешала, это Оля подсказала, рыбную консерву с творогом, очень даже ничего по вкусу, а с кефиром я делала огурец и сельдерей в блендере. [b]ZaЯ[/b], пасиб @}->- за рецептик, супчик я варю с фасолью правда с консервированной, я хотела какое нить второе блюдо или салатик. Сделаю сегодня с морковкой луком и помидоркой.