Главная / Форум / Ой, мамочки! / Диеты / Худеем вместе по системе -60! Присоединяйтесь! Едим и худеем, часть10

Худеем вместе по системе -60! Присоединяйтесь! Едим и худеем, часть10

Где искать информацию о школьных актировках

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > [26]

22.05.2013 15:23

Настя83

offline

Продолжаем худеть на нашей любимой системе «МИНУС 60», которую разработала Екатерина Мириманова!!!

Прочитать про систему и посмотреть фото можно в этой группе ссылка
Все на самом деле легко и просто, нужно просто прочитать и понять)

Едим мы вот так и никак больше:
Завтрак ссылка
Обед ссылка
Ужин ссылка
Предыдущая тема ссылка

Каждый понедельник мы скидываем данные maria_toi, в личку, чтобы следить за процессом.

Посмотреть себя со стороны можно здесь

ссылка

Ответить на это Цитировать

22.05.2013 15:25

Настя83

offline

Наконец то я опять начала худеть ,сегодня я уже 61,200)) быстрее бы перейти на 60,
почему переходы такие сложные

Ответить на это Цитировать

22.05.2013 17:06

Гость (84.254.*.*)

а я опять начала нарушать. Как вижу цифру 58 так начинается..

Ответить на это Цитировать

22.05.2013 17:15

EvaGenka

offline

Девочки запишите меня в свои ряды, сегодня 3 день, правда в пн вечером было нарушение я выпила 2 бокала шампанского, съела кусочек хлеба и кусочек торта и 3 конфеты. (была на дне рождения). И да, вес на сегодня 97,7. Ужасно много, но что поделать))) В школе весила 75, и была довольно стройненькой. Хочу 80... хотя бы.

Ответить на это Цитировать

22.05.2013 17:34

Anjel74

offline

EvaGenka, о, давай вместе худеть. У меня такой же кошмар, только я 65 хочу. Скромно так

Ответить на это Цитировать

22.05.2013 17:35

Anjel74

offline

Девочки, у меня рацпредложение. Предлагаю выкладывать каждый день, кто что ест. И на завтрак тоже! И примерный объем. Может, тогда будет стыдно наедаться...

Ответить на это Цитировать

22.05.2013 22:32

malychena

offline

лен.ок, в ленте много риса, даже красный есть.
Настя83, а мне наоборот коричневый понравился, правда варить его долго, минут 40.
Я три дня нарушала, вначале д.р.мужа, потом че-то понесло...:( сегодня снова строго и тяжело как в первый день:( но терплю, водичку пью.
Anjel74, Завтрак: два куска пиццы, три конфеты,чай. Обед: салат из свежих овощей и травы а (заправка соевый соус) и запеченная куриная грудка, ужин: творог заправленный ряженкой,пара киви,яблоко и стакан ряженки. А вот сколько было в граммах не знаю:(

Ответить на это Цитировать

22.05.2013 22:42

Anjel74

offline

Я с завтрашнего дня буду писать, потому что за сегодняшний день мне стыдно...

Ответить на это Цитировать

22.05.2013 22:56

malychena

offline

Anjel74, с одной стороны хочется сказать "не-не-не, так не честно, говори давай", а с другой, ну нафиг, тоже ведь захочется

Ответить на это Цитировать

23.05.2013 05:15

Anjel74

offline

malychena,

да я вчера с хлебом ела, на обед капуста с сосисками была, и еще молочный суп навернула с вермишелью после 12. хвастать нечем, седня буду жестко. Правда, обошлась вообще без ужина, после такого обеда не мудрено.

Ответить на это Цитировать

23.05.2013 08:13

EvaGenka

offline

Вчера в обед был сырный супчик по рецептам минус 60, на ужин салат витаминный без масла (чуток соевого соуса для пикантности) и печеное яблоко.
Сегодня на завтрак 3 пряника шоколадных, чай без сахара и 6 долек темного шоколада, на обед взяла с собой запеченное куриное филе с помидоркой под сыром. На ужин снова планирую печеное яблоко (осталось от вчерашнего - приготовила 2, осилила 1) и витаминный салатик. Пока держусь. Взвешиваться решила только в следующую субботу чтоб не было разочарования, а то весь запал пройдет сразу, за две то недели надеюсь тронется вес хоть чуть-чуть.
Планируется поездка к родителям на выходные, а там соблазноооов как всегла - море! Как бы удержаться)))

Ответить на это Цитировать

23.05.2013 08:15

EvaGenka

offline

Anjel74, вплне нормальное желание. Просто у меня кость тяжелая и мне чтоб веса 65 добиться надо ваще одни кости наверное оставить)))) А так вряд ли получится, поэтому стараюсь ставить себе реальные планы)

Ответить на это Цитировать

23.05.2013 08:26

Жужик

offline

всем привет.
У меня опять стресс тут был, обед пропускала, ужин как попало, но вес идет, осталось 3 кг, но за 10 дней их не осилить.

Ответить на это Цитировать

23.05.2013 08:30

malychena

offline

EvaGenka, А вы объем порции какой берете? Я когда только начала худеть по системе, я ела большими порциями, так чтобы наелась, а потом как привыкла к такому питанию стала потихоньку порции уменьшать. Даже с большими по объему порциями вес хорошо уходил.

Ответить на это Цитировать

23.05.2013 09:24

EvaGenka

offline

malychena, я пока вы объемах не измеряю, ну про утро написала, на обед наверное грамм 200 филе, 4 кружочка помидора и грамм 60 сыра на них, на ужин будет салат грамм 200 и сблоко запеченное большое грамм на 300 а в серединке 2 чайные ожки творога и половинка чернослива. Это много???

Ответить на это Цитировать

23.05.2013 09:30

Anjel74

offline

EvaGenka, немного:-) У меня завтрак - 2 вареных яйца, два хлеба с маслом (тоненьких), чай сладкий. На обед будет тушеная капуста с картошкой. Ужин пока думаю, может, гречку сварю.

Ответить на это Цитировать

23.05.2013 12:36

lizard

offline

а у меня уже третью неделю вес стоит

колеблется в пределах 58,8-59,2...

Ответить на это Цитировать

23.05.2013 12:50

Жужик

offline

Вчера заходит к нам в кабинет работник, давно меня не видел. Подходит и так тихонечко мне: Жень, ты на диете сидишь? Так постройнела хорошо. Я, конечно, расплылась в улыбке вся. Говорю, не сижу на диете, просто питаюсь правильно. И он мне рассказал, что его родственница была с большой ж...ой, а теперь как-то странно питается, до 12 ест все, а потом как-то мудрено

я подумала, свой человек, его родственница.

Ответить на это Цитировать

23.05.2013 12:55

EvaGenka

offline

а я вчера в одноклассниках смотрела фотографии девочек кто по минус 60 питается. такие у них успехи! вся иззавидовалась!!!!

Ответить на это Цитировать

23.05.2013 12:59

Anjel74

offline

В 11 часов догналась медом с хлебом - тоже один кусочек. Сейчас пообедала - мне не хватило, порция сильно маленькая оказалась, сейчас еще картошки с капустой нашинкую, а то я себе-то нормально приготовила, но муж еще присоседился, пришлось ему пол-порции положить...

Ответить на это Цитировать

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > [26]

Показать пользователей на карте

Якимов Юрий Алексеевич

Федеральный центр нейрохирургии

Должин Максим

Студия натяжных потолков Левелло

Назад в раздел

Разделы форума

Планируем!
Беременность и роды
Малыши
Подростки
Обучение
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Районы, кварталы...
Ой, мамочки!

Поздравляем!!!
"Молодая семья"
Социальные программы
Здоровье
Красота
Диеты

Гардеробчик
Психология
Дом
Автоледи
Новости и проиcшествия
Опросы
Клубы по интересам
Интим
Пропажи и находки
Политика
FreeModer
И все остальное

СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Тет-а-тет
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)

Не пропустите!

Где искать информацию о школьных актировках

Посмотреть все новости

Дни рождения

Пользователей(112)

Зухра,
rabbit,
rupor666,
Lenusya,
апельсин72,
sunset33,
masha2007,
AnnaSergeeva,
Усоля,
Kareglazay,
tatauna721983,
foot1,
xcentric87,
Pocahontas,
маринамихасева,
Himera777,
Marylife,
mary_0501,
svetlana_b.-va,
zurbagan,
Marika_Veber,
Anastasiya7705@,
Bee_Jay,
Mme_Furby,
Валерия_Тюмень,
masha-mariya,
Алика72,
vorosenok,
PN1980,
BonyBlu,
Mariyavladi05,
Sofia_,
Женечка,
Julix,
belkanice,
_Ксенечка_,
ksuxa,
ПОЛИНОЧКА_0501,
@Katerina@,
Кристи1987,
боник,
fiolet,
89222693393,
DyakonovaIE,
VanessaG,
@iren@,
ВОРОНА,
Галюня15,
Жужики,
Barsuk,
МаМа_АрТЕМОЧКИ,
СветлячокЯ,
ЕвгенияСкор,
Natalya72,
sanna21,
марина79,
_Scarlett,
Luchistaya,
Лика33,
natali050185,
Laplandik,
Loy_Iver,
konfet-net5,
Bossia,
Angel001,
Lecenok,
tatya,
танюта,
Катюшка,
svintys,
neroas,
NikaOff,
London,
МаняшаVIP,
Strixy,
_Лелик_,
MiLKA_800,
ДашаНика,
NochkaUU,
Yulechka05,
ко-зерог,
bogdanova91,
tatmiv,
utsvetlana,
АнастасияНикол,
Оля050173,
vajnyulka,
MariyaA,
evgrafova0152,
kotiki2,
Melek,
Карита,
MopKoBKa,
rbh.irf,
Katij,
nastya72rus,
лЕ_нА,
нади2012,
mixeleva_n,
Кочерыжка,
AGusar,
MTI,
vivatked,
anchous72.ru,
Nadin69,
MonnaLiza,
lady_petr,
oksana2016,
Rybbka,
pauls77,
summer33,
елка41

Деток(58)

Все пользователи

Кто онлайн

Пользователей (16)

Гостей: 323

Детский сад полного дня "Лукошко"

Сад на полный день для детей от 1,5 лет. Разновозрастный коллектив. Методики раннего развития Монтессори, Никитиных, авторские методики. Костюмированные праздники. Городская субсидия по оплате.

Подробные условия

Рецепт дня

Желе из варенья

Библиотека

10 ошибок современных родителей про Деда Мороза На какую помощь от государства могут рассчитывать родители в возрасте до 25 лет? Год Зеленой Деревянной Змеи: Какие блюда подавать и как украсить новогодний стол Сколько внеурочных занятий может быть у школьников при 5-дневной учебной неделе? Посмотреть все статьи