Главная / Форум / Хозяюшки / Что съесть чтоб похудеть!?

Что съесть чтоб похудеть!?

Песочная терапия: путь к гармонии для детей

1 2 >

16.03.2009 11:35

Гость (89.185.*.*)

На сайте много тем о том как похудеть. Девочки рассказывают как они худеют, но вот чем питаться при этом занятии. На одном кефире можно ноги протянуть. Фраза есть овощи фрукты мне не понятна: из овощей я представляю одну картошку, с фруктами, конечно, без проблем. Так вот какие есть блюда именно из овощей!!!! Или поставим вопрос так: что бы съесть чтобы похудеть!?

Ответить на это Цитировать

16.03.2009 11:54

Tash

offline

Картошка, как раз, не самый похудательный из овощей.

Морковка, кабачки, баклажанчики, капустка белокачанная, брокколи, цветная, салат зеленый листовой, свекла, огурчики, помидочики, фасоль стручковая...
А. вообще, почитай про диету Протасова - она как раз на сырых овощах, и рецептов по ней в интернете - видимо-невидимо!

Я, правда, на диете не сидела, поэтому по своему опыту ничего толкового посоветовать не могу.

Ответить на это Цитировать

16.03.2009 12:55

Гость (89.185.*.*)

Ну блин. Это понятно что овощей много. Вопросч в том что какие блюда можно приготовить! Именно рецепты.

Ответить на это Цитировать

16.03.2009 12:58

zgs37

offline

А может ничего не есть.....

Ответить на это Цитировать

16.03.2009 13:04

лог

offline

Фрукты, между прочим, довольно калорийные, в них ведь сахар.
Банан 1 шт - 140Кк
Яблоко, груша,
апельсин, - 50
гранат - 150
сок фрукт. стакан - 100

Ответить на это Цитировать

16.03.2009 13:06

Ксюшонок

offline

рецептов в нете куча, главное не есть за 1 час до и после тренировки - это если вы худеть хотите, а если наростить мышцы, то там уже по другому....

Ответить на это Цитировать

16.03.2009 18:09

marusia

offline

Самый полезный салат - это греческий. А также салаты из свежей капусты, зелени и оливкокого масла. Из фруктов - это яблоки! Они крайне полезны как для сердца, так и для пищеварительного тракта. Также яблоки не теряют своей пользы и запеченые ( а сколько вкусных рецептов с запеченым яблочком!!!!), а потом, они и самые дешевые из фруктов!

Ответить на это Цитировать

16.03.2009 18:54

Ой_Дуся

offline

Что бы такого съесть))))), капусту, помидорки, огурцы, кабачки, свёклу, морковку. Кстати очень сытная штука фасоль и совсем не калорийная). Зелёный чай пить обязательно и вобще побольше пить, причём лучше не соки а чистую воду. Картошка в умеренных количествах, допустим запечёная в кожурке в микро с кефирчиком впикуску тоже можно, но желательно в первой половине дня. Каши на воде и без маслаа!!!! Очень полезна ячневая - выводит все шлаки из организма! Вот кушая всё это я когда то похудела почти на 20 кг.

, и результат почти сохранился, хотя прошло 2 года!

Ответить на это Цитировать

16.03.2009 23:00

leki

offline

можно есть все, что хотите, НО количество порции уменьшайте в половину...и результат не заставит себя ждать

Ответить на это Цитировать

17.03.2009 01:24

svetlana7287

offline

я когда решила сбросить вес неделю сидела на салате из белокачанной капусты и немного масла, 2 кусочка хлеба в день, за неделю минус 5 кг

, и ещё делала вот такой салат капуста, китайский салат и огурчик

Ответить на это Цитировать

17.03.2009 02:02

Александрочка

offline

Сама ещё не пробовала, но многие знакомые питаются по Монтиньяку и при этом есть реальные результаты, там целая система замудренная, что-то типа того, что нельзя употреблять в похудательной фазе продукты с высоким гликемическим индексом и совмещать в один приём пищи углеводы и жиры. Зацените рецептики

ссылка Тут про сам метод ссылка

Ответить на это Цитировать

17.03.2009 12:29

oxi

offline

просто не есть после 18 часов, на себе проверено, но похудеешь не мнгновенно, это просто нужно взять за правило и всегда его придерживаться, если сильно хочетсяч есть после 6, то можно выпить кефира, удачного похудения

Ответить на это Цитировать

22.03.2009 20:59

Elisavetta

offline

попробуй диету по групе крови там прям написано что есть чтоб похудеть

Ответить на это Цитировать

24.03.2009 05:16

Луна

offline

А я как раз сидела на диете Протасова, и скинула кг 7. Но я не до конца выдержала. Так называемого "выхода " не было, потому что Новый год начался и др праздники.

В праздники ела, и даже теперь худее чем была.

Ответить на это Цитировать

24.03.2009 17:30

заюша

offline

я седела на кремлевской диете и похудела с 85-700 до 67-800, вооооот,при росте 177см., правда, когда начинаешь кушать все подряд +3-4 кг, но зато уже в течении 7 мес. я больше 72 не набирала, планирую к весне снова попредерживаться, хочу весить к лету 63 кг.

, если интересно могу скинуть диету, только пишите ваш майл в личку и , напишите что вам диету надо, с удовольствием поделюсь и дам 1000 рекомендаций от себя, спортом не занималась, просто придерживалась диеты, а рекомендации-это по продуктам, т.к. они не все соответствует табличкам в кремл.диете. Удачи, голодать тут не придется......

Ответить на это Цитировать

30.03.2009 19:59

Гость (91.211.*.*)

попробуйте боннский супчик-жиросжигатель. реально помогает.
А еще мне помогает "полосатая" диета- это день только кефир, на следующий-все, что хочешь. И так до бесконечности.

Ответить на это Цитировать

30.03.2009 20:30

мама_Оленьки

offline

мамаВЛАДАиАЛИСЫ
А что это за супчик такой "боннский"? Можно по-подробнее)))

Ответить на это Цитировать

31.03.2009 23:03

Гость (91.211.*.*)

попробуйте коктейли фирмы NL

Ответить на это Цитировать

31.03.2009 23:21

Гость (92.255.*.*)

Я всегда так делаю. Завтрак и обед полноценный,как обычно. А вместо ужина съедаю большую миску салата либо овощи на пару,можно еще рыбу на пару нежирную,это в 18.00 А после намываю поднос фруктов и весь оставшийся вечер хожу их понемногу ем,чтоб не дай бог на ночь есть не захотелось

Проверено на себе,результат не заставит ждать и кожа сразу очищается,свежеет. Еще на зеленый чай при этом налегаю и хлебцы

Ответить на это Цитировать

17.04.2009 23:06

Гость (77.242.*.*)

Если худеть то тогда ничего не есть

Ответить на это Цитировать

1 2 >

Показать пользователей на карте

Пермитина Анна Викторовна

Заместитель начальника управления установления социальных выплат ОПФР по Тюменской области

Трегубова Алина

Стоматолог-терапевт, детский стоматолог семейной стоматологии "Доктор Альбус"

Назад в раздел

Разделы форума

Планируем!
Беременность и роды
Малыши
Подростки
Обучение
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Районы, кварталы...
Ой, мамочки!
СемьЯ
Хобби
Хозяюшки

Тет-а-тет
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)

Не пропустите!

Где искать информацию о школьных актировках

Посмотреть все новости

Дни рождения

Пользователей(105)

нюро4ка,
Nastia@1984,
Шторм,
28elena_2010,
Алтынай,
lyudmila67_67,
СчастливаЯ2011,
viktoria89,
gornalena,
inna69,
Нюня-Манюня,
creature,
v1389892,
АннаС,
Оксана88,
tiunova,
Elencha_72,
SNEJANA,
Nastena281191,
olga_918,
Катерина72,
Станис2875,
Alenka1,
Valentinka-gel,
Колючка-злючка,
Светля4ok,
АленаБ,
vasilisa23,
Юлько,
ВалентинаКир,
28,
K_lepa,
Андрей775,
Лен4а,
D-STUDIO,
SergeyB,
arina2013,
malini,
yupiter795,
Orient_RG,
credomax,
Леник,
Ната_ШИК,
НастяЯлта,
solnicshko,
Ксения859,
tani-4ka,
Ольфея,
Margosha85,
гайка1986,
хантор,
89044954607,
bdfyjdf111,
Shiseido,
Катюня,
Tatyana23,
Kamila,
ValeChKaDemiDoV,
05111999,
mamakids2,
Gurzic,
Люляша,
Vikusik,
IRINA_2811,
stas999,
Олька1981,
Myrena,
Люда72,
nil2010,
ko-ko,
Peach_lara,
shamsutdinova,
лена_влади,
72institut,
OJIE4KA,
cwetochekk,
Lenochek,
TofanLena,
Gutrova83,
zwezdocka,
lig987.letunova,
burlil,
мамаВали,
T_A_N_Y_A,
Натусик_22,
yarvil,
Erka,
alexrus00,
N@tafka,
КИВ,
Smurfik,
samokhina,
pozelaeva,
LenaTofan,
Vasile1986,
galkin371,
Tanyuche4ka,
wiktoreliseew,
ole4ka28111990,
Ева87,
tanyabulgak,
Елена-Париж@,
Seny,
Инна_Анна,
Макоролька

Деток(47)

Все пользователи

Кто онлайн

Пользователей (24)

Гостей: 522

Детский сад полного дня "Лукошко"

Сад на полный день для детей от 1,5 лет. Разновозрастный коллектив. Методики раннего развития Монтессори, Никитиных, авторские методики. Костюмированные праздники. Городская субсидия по оплате.

Подробные условия

Рецепт дня

Мини-зразы с начинкой

Библиотека

На какую помощь от государства могут рассчитывать родители в возрасте до 25 лет? Год Зеленой Деревянной Змеи: Какие блюда подавать и как украсить новогодний стол Сколько внеурочных занятий может быть у школьников при 5-дневной учебной неделе? Ребенок боится оставаться дома один Посмотреть все статьи