девочки, всем привет! очень нужно похудеть к свадьбе брата, которая через месяц (в серидине июля), на 10 кг, в идеале хотелось бы на 15))) выслушаю все советы. может, кто-то так худел уже. может, таблетки посоветуйте какие, диеты... напишу про себя немного. вес начала набирать еще до родов (гормоны), а после родов и отказа от ГВ поправилась аж на 30 кг! к полноте я склонна, в роду по женской линии все полненькие. в течение 7 месяцев сбросила 15 кг, ограничивала себя в мучном, сладком, жирном, всякой вкусной бяке. ввела питьевой режим, хотя воду ненавижу. сбрасывала вес, честно скажу, тяжело. но лучше медленно, чем вообще никак. потом вес встал, стоял 3 месяца, хотя питалась я так же с ограничениями. из физических нагрузок - ребенок, пешие прогулки, и зарядка по утрам( пошла к диетологу. она разработала для меня меню (чередование разных диет с разгрузочно-загрузочными днями). в принципе я бы и худела так, по ее советам, но опять же это все долгосрочно и медленно. просидела первый месяц, ушло всего 3,5 кг. а тут брат обрадовал))) хочется влезть в платье (висит в шкафу, глаза мозолит, новое, красивое, но малое на разер). да и просто хочется на свадьбе хорошо выглядеть, а не трясти жиратом) вообщем подскажите, пожалуйста, дорогие девочки. заранее всем спасибо!

за месяц на 10 кг-это не реально...
будете себя изводить голодом, а потом сорвётесь и...сами знаете что будет

похудеть в такой короткий срок вредно для здоровья,морить будете себя голодом а организм неизвестно как отреагирует,худейте по системе диетолога и введите больше физ нагрузок по лестнице побегайте хотя бы будете подтянутой хотя на весах может вес стоять

10 кг в месяц- это ОЧЕНЬ большой стресс для организма!!!! Убьете себе весь обмен веществ и потом еще болльше наберете, не эксперементируйте, нормальное здоровое похудение - 500 гр. в неделю, ну можно чуть больше.

попробуйте на яичной диете+ нагрузки

могу поделиться тренировками (видео) ! очень вещь хорошая , полчаса в день - результат но диету никто конечно же не отменял!! но 10 кг за месяц - это слишком! никакое платье не стоит порушенного здоровья!

Элис1973, что за видео волшебное?)

Элис1973, поделитесь со мной пожалуйста видео, не хватает мне тренировок, в нелегком деле преображения

тётенька
за месяц на 10 кг-это не реально... будете себя изводить голодом, а потом сорвётесь и...сами знаете что будет

очень даже реально. но только если вес реально очень большой, потому как в организме очень много жидкости у очень полных людей. она-то и будет в первую очередь уходить, а уж потом жировые отложения.

ну конечно не 10, но можно хорошо похудеть. Расскажу про себя. На диетах никогда не сидела, но всегда была "скланна". Вес мой в разное время прягал от 60 до 85 . Девочки на работе решили сесть на диету перед НГ и меня уговорили за компанию, мол вместе легче. Ну я и согласилась. Не знаю правильность этой диеты, но расскажу как мы это делали. Один продукт 3 дня и так 4 периода. Т.е. з дня одного, потом з дня другого. Есть 5 раз в день и ДО приема пищи за 30 мин. стакан воды и после еды через 30 мин. стакан воды. Получалось что весь день ты или пьешь или ешь . Чувства голода не было, просто надоедала эта пища. Мы ели: з дня курицу варенную (без соли), 3 дня каша, 3 дня рыба и 3 дня фрукты. Каждый подбрал под свой вкус рыбу-кашу-фрукты. У меня язва желудка, но мой желудок ниразу не взбунтовался. Первый день трехдневки с удовольствием ешь, второй конечно уже хочется что нибудь другое, в третий внапряг, но успокаиешь себя тем, что завтра будет другое. Да и сидели раз кучкой, то держались. У меня было -8 кг, хоть и может не поверите, но на работе все так хвалили . Потом, чтобы не набрать снова вес 1 раз в неделю-разгрузочный день. Прибавила 2, но ведь 6 то ушли навсегда. Это было всё 1.5 года назад.

извиняюсь за ошибки , с телефона писала и накосячила

я похудела за месяц на 10кг (с 28 апреля с 73,5кг), мне помогла диета 6 лепестков, посмотрите в яндексе, стресса для организма нет, употребляются все необходимые продукты, солю, перчу. жарю. т.е. блюда полноценные. не давлюсь преснятиной, 1 день - рыба в любых видах, 2 день - овощи. 3 день - курица. 4 день - злаки. 5 день - творого, 6 день - фрукты. 7 день - загрузочный. все что угодно и в любых количествах)) это помогает не срываться. меня устроила эта система питания. голода совершенно не испытываю. худею дальше

Реально!! Яичная диета называется, я зудела, нормально перенесла, тяжеловато первые три дня

KocherbIzhka, надо попробовать, как кормить закончу

Natali85, а потом наверно все и вернулось на круги своя. Для хорошего закрепления результата нужно худеть медленно, смысл сбросить за месяц 10 кг, и за неделю нажрать опять.
Ох уж эта магическая цифра десять: как заработать за неделю 10 т.р., как скинуть 10 кг за неделю

10 анрил, верно говорят, вот 5 кг вполне реально в среднем темпе )

Жужик, конечно вернулось )) я ж забеременела потом сразу, все старания на смарку
А если серьезно мне понравилась эта диета, я еще параллельно делала массаж, так что еще и контуры тела приходили в норму. Потом ела как обычно, все нормально было, не полнела, либо уж худеть либо нет, надо выбирать, вот когда похудеешь потом жалко фигуру и уже не жрешь все подряд!!! А вообще хорошая диета, там и мясо и рыба и овощи, фрукты, яйца.

Романо
10 анрил, верно говорят, вот 5 кг вполне реально в среднем темпе )

Гость ( 188.0.*.* )
хочется влезть в платье (висит в шкафу, глаза мозолит, новое, красивое, но малое на разер)

Один размер - это не 10, а как раз 5кг.

Елена_Краса
худейте по системе диетолога и введите больше физ нагрузок

не секрет! Джиллиан Майклс "похудеть за 30 дней" а в общем у нее много всяких тренировок ! качайте и занимайтесь

Дамы, вы что! худеть так сильно за месяц - эио экстрим какой то! так нельзя даже ради платья и брата. оптимальная потеря веса 2-3 кг за мес. надо питаться так, чтобы разогнать обмен веществ и заставить собственный организм сжигать лишний жир. плюс еще физ.нагрузки 2-3 раза в нед.обязательно! если похудеть слишком быстро, то, во-первых, кожа обвиснет, во-вторых, здоровье подорвете, в-третьих, вес вернется.