Главная /
Форум / Тет-а-тет / Не худеет тот, кто все время лишь собирается худеть! "ЗАШЕЙ РОТ! ЭТО НЕ ПЛАТЬЕ УЗКОЕ, ЭТО ТЫ ТОЛСТАЯ" часть 32
Не худеет тот, кто все время лишь собирается худеть! "ЗАШЕЙ РОТ! ЭТО НЕ ПЛАТЬЕ УЗКОЕ, ЭТО ТЫ ТОЛСТАЯ" часть 32
очень понравилось 
УСЕМ ЗДРЯМ!!! 
Куриное филе, запеченное с яйцами и пекинской капустой 74 кк
На мой взгляд, один из лучших ужинов. Получается вкусное, сочное, сытное и легкое блюдо.
Ингредиенты:
-куриная грудка 250гр;
-пекинская капуста 150гр;
-яйцо 1шт;
-яичный белок 2шт;
-соль и специи по вкусу.
Способ приготовления:
1. Разрезаем филе грудок вдоль. Затем получившиеся кусочки хорошенько отбиваем.
2. Взбиваем яйцо и 2 белка. Мелко режем капусту и смешиваем эти ингредиенты. Отдельно взбить яйца. Добавить к ним нарезанную капусту, специи и соль по вкусу и перемешиваем.
3. Противень или форму для выпекания чуточку смазываем маслом и выкладываем грудки. Сверху заливаем яично - капустной массой и отправляем в заранее разогретую духовку. Выпекаем 20 - 25 минут при температуре 200 градусов.
Приятного курогрудкопоглощения.
Куриное филе, запеченное с яйцами и пекинской капустой 74 кк
На мой взгляд, один из лучших ужинов. Получается вкусное, сочное, сытное и легкое блюдо.
Ингредиенты:
-куриная грудка 250гр;
-пекинская капуста 150гр;
-яйцо 1шт;
-яичный белок 2шт;
-соль и специи по вкусу.
Способ приготовления:
1. Разрезаем филе грудок вдоль. Затем получившиеся кусочки хорошенько отбиваем.
2. Взбиваем яйцо и 2 белка. Мелко режем капусту и смешиваем эти ингредиенты. Отдельно взбить яйца. Добавить к ним нарезанную капусту, специи и соль по вкусу и перемешиваем.
3. Противень или форму для выпекания чуточку смазываем маслом и выкладываем грудки. Сверху заливаем яично - капустной массой и отправляем в заранее разогретую духовку. Выпекаем 20 - 25 минут при температуре 200 градусов.
Приятного курогрудкопоглощения.
Привет стройнеющим!
Darin@, классный рецепт, надо попробовать
Darin@, классный рецепт, надо попробовать
Darin@, классный рецепт!
Девочки, время свободное появится -напишу клевые упражнения для попы. Вчера на тренировке делали. Даже не ожидала, что у меня есть такие мышцы
Думала , что уже после тренировок у меня ни чего болеть не будет, оказывается ни чего подобного! очень даже может! сегодня еле ковыляю
Девочки, время свободное появится -напишу клевые упражнения для попы. Вчера на тренировке делали. Даже не ожидала, что у меня есть такие мышцы
Думала , что уже после тренировок у меня ни чего болеть не будет, оказывается ни чего подобного! очень даже может! сегодня еле ковыляю
Девочки пишу комплекс для попы и бедер:
исходное положение : пузом на полу, руки за головой, ноги в лягушку и поднимаемся вверх (напоминает качель со стороны) и так 10раз.
Потом так же руки за головой, закидываем ноги назад (выпрямляем и назад стараемся закинуть) - 10 раз. И поседнее, стопы вместе, и стараемся похлопать ногами, т.е. стараемся соединить колени, как будто хлопаем икрами, так же все на ногах поднятых вверх).
3 подхода по 10 раз.
Надеюсь понятно написала.
:
исходное положение : пузом на полу, руки за головой, ноги в лягушку и поднимаемся вверх (напоминает качель со стороны) и так 10раз.
Потом так же руки за головой, закидываем ноги назад (выпрямляем и назад стараемся закинуть) - 10 раз. И поседнее, стопы вместе, и стараемся похлопать ногами, т.е. стараемся соединить колени, как будто хлопаем икрами, так же все на ногах поднятых вверх).
3 подхода по 10 раз.
Надеюсь понятно написала.
ZaЯ
Девочки пишу комплекс для попы и бедер
исходное положение : пузом на полу, руки за головой, ноги в лягушку и поднимаемся вверх (напоминает качель со стороны) и так 10раз.
Потом так же руки за головой, закидываем ноги назад (выпрямляем и назад стараемся закинуть) - 10 раз. И поседнее, стопы вместе, и стараемся похлопать ногами, т.е. стараемся соединить колени, как будто хлопаем икрами, так же все на ногах поднятых вверх).
3 подхода по 10 раз.
Надеюсь понятно написала.
мы этим на йоге занимаемся,,, ток по десять раз не делаем, делаем упражнение и замираем в асане примерно на минуту-две, очень тяжело держать такое положение ,но зато эффективно
Отредактировано Darin@ 17.07.2013 14:32
Darin@, очень тяжело держать такое положение ,но зато эффективно
просто жуть как эффективно! надеюсь к четвергу я уже не буду на полусогнутых ходить
ZaЯDarin@, очень тяжело держать такое положение ,но зато эффективно
просто жуть как эффективно! надеюсь к четвергу я уже не буду на полусогнутых ходить
не будешь ,усе пройдет, ты в четверг на треньку? у меня обычно после занятий все болит до первой последующей тренировки , а потом схожу,разомнусь и все проходит ,, потом начинают другие групп мышц болеть и так по кругу
Mari4ka
ZaЯ, Darin@, я последнее упражнение что-то не поняла.
я не умею объяснять ,а вот Света написала,мне кажется я поняла,что она имела ввиду,возможно и тоже что-то недопоняла, вернее поняла, но по своему
Darin@, потом начинают другие групп мышц болеть и так по кругуой не говори, так и есть.
Darin@, я не умею объяснять ,а вот Света написала,мне кажется я поняла,что она имела ввиду,возможно и тоже что-то недопоняла, вернее поняла, но по своемуну ты завернула
Mari4ka, ZaЯ, Darin@, я последнее упражнение что-то не поняла.
попробую еще раз объяснить, хотя на занятии даже при визуальном контакте, тоже не сразу поняла.
Итак, положение лежа на животе , ноги в лягушке, но соединить стопы в воздухе. И как бы стараться соединить пятки , как будто согнутые в лягушку ноги, на весу соединяешь и разъединяешь.
Если что, видимо придется показывать
всем привет, класные картинки и упражнения. я начала сбавлять, видимо дело в овуляции было. сейчас и легче стало.
а на меня наоборот жор напал, подозреваю дело в ней же. Что то налопалась сейчас, сегодня я вечерняя жрица 
А я завтра свой 32 день рожденья праздную, готовимся к встрече гостей. настроение хорошее, жду подарков от мужа 
Всем привет!
Что то у меня мотивация страдает, окружающие меня отговаривают худеть и муж в том числе, говорят мне так лучче
Останавливает от желания накушаться только одежда получается Тоже хочу спортом заняться, но сначала не могла выделить времени, а теперь и с денежкой не стабильно
Что то у меня мотивация страдает, окружающие меня отговаривают худеть и муж в том числе, говорят мне так лучче
Останавливает от желания накушаться только одежда получается Тоже хочу спортом заняться, но сначала не могла выделить времени, а теперь и с денежкой не стабильно
Девочки, всем привет!!! Я очень по вам скучаю стараюсь держать себя в руках
стараюсь держать себя в руках
алиса1881, поздравляю с Днем рождения!!!
Желаю поскорее увидеть на весах заветную циферку!!!
Желаю поскорее увидеть на весах заветную циферку!!!
Показать пользователей на карте
Назад в раздел
Разделы форума
Планируем!Беременность и роды
Малыши
Подростки
Обучение
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Районы, кварталы...
Ой, мамочки!
СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Тет-а-тет
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)
Дни рождения
Пользователей(108)
Все пользователи
Миледия,
Coня,
tnv-2015,
Ксения85,
Tanyak,
ЛюдВлад1981,
oksanakitava,
nkis,
ЛенусяТ,
BaklanovaYulia,
Лидуся,
pavlin82,
Centro,
marge_666,
svth83,
snic72,
Anastasiy83,
25072015kie,
yulianay,
Abramova.Inessa,
Марина89,
Miro4ka,
deleted__kolibri,
maa,
Barbariska30,
elenabrovina87,
zolotuhina1990,
асим,
cloto,
dark_medeya,
mnadya1909,
Нин@k,
Lelishna911,
Kamaldolyanka,
Elen@1004,
Lyumira,
t.valeewa2010,
infinity,
Sofias,
Natalya@2911,
киски-маркизки,
PolyA-PolyA,
Светочка,
anna_puzatik,
narynkinaolga,
annaanitta,
ларка,
Лиса_Алиса,
super-detka,
Забава_Путятишна,
Алешкина,
Aisha,
ramila,
oblohko@mail.ru,
marffa,
LILIYN706,
Римма1987,
natasha-vnukova,
1973нюра,
kati2858,
Kir@,
ellena,
filipcovat2911,
ellovely,
Ниги,
HouseConcept,
ya.alfija,
treizi,
Belyaeva_Ks,
bavarka9682,
Sasha2014,
ЕленаФрей,
Альберт72swim,
RUL-MARINA-RUL,
ВотТакВот,
_Серебро_,
nina07,
maruha86,
Фарваева,
Натали2911,
Ратибор,
zemfira,
фасолька,
kev74,
Томчик,
alena_7505,
sergeibal1984,
yanexes,
ssi2911,
Боська,
tatyan-ka,
AnnaKo,
olga_pro,
marina-28,
svitty,
Irishka-SP,
Marusy,
AnutA1982,
Богдана,
ken@mail.ru,
Сладенькая,
Elena-SS,
каток,
berezka_ob,
catok87,
nadin291186,
neangell86,
Наталья2911@
Деток(43)
Coня,
tnv-2015,
Ксения85,
Tanyak,
ЛюдВлад1981,
oksanakitava,
nkis,
ЛенусяТ,
BaklanovaYulia,
Лидуся,
pavlin82,
Centro,
marge_666,
svth83,
snic72,
Anastasiy83,
25072015kie,
yulianay,
Abramova.Inessa,
Марина89,
Miro4ka,
deleted__kolibri,
maa,
Barbariska30,
elenabrovina87,
zolotuhina1990,
асим,
cloto,
dark_medeya,
mnadya1909,
Нин@k,
Lelishna911,
Kamaldolyanka,
Elen@1004,
Lyumira,
t.valeewa2010,
infinity,
Sofias,
Natalya@2911,
киски-маркизки,
PolyA-PolyA,
Светочка,
anna_puzatik,
narynkinaolga,
annaanitta,
ларка,
Лиса_Алиса,
super-detka,
Забава_Путятишна,
Алешкина,
Aisha,
ramila,
oblohko@mail.ru,
marffa,
LILIYN706,
Римма1987,
natasha-vnukova,
1973нюра,
kati2858,
Kir@,
ellena,
filipcovat2911,
ellovely,
Ниги,
HouseConcept,
ya.alfija,
treizi,
Belyaeva_Ks,
bavarka9682,
Sasha2014,
ЕленаФрей,
Альберт72swim,
RUL-MARINA-RUL,
ВотТакВот,
_Серебро_,
nina07,
maruha86,
Фарваева,
Натали2911,
Ратибор,
zemfira,
фасолька,
kev74,
Томчик,
alena_7505,
sergeibal1984,
yanexes,
ssi2911,
Боська,
tatyan-ka,
AnnaKo,
olga_pro,
marina-28,
svitty,
Irishka-SP,
Marusy,
AnutA1982,
Богдана,
ken@mail.ru,
Сладенькая,
Elena-SS,
каток,
berezka_ob,
catok87,
nadin291186,
neangell86,
Наталья2911@
Кто онлайн
Пользователей (20)
Гостей: 541
Фотограф семейный Анастасия Миронова
Семейная и детская фотосессия. Фотосессия беременных и новорожденных
Подробные условия
Библиотека
10 ошибок современных родителей про Деда Мороза
На какую помощь от государства могут рассчитывать родители в возрасте до 25 лет?
Год Зеленой Деревянной Змеи: Какие блюда подавать и как украсить новогодний стол
Сколько внеурочных занятий может быть у школьников при 5-дневной учебной неделе?
Посмотреть все статьи
2024 © "Детки!"
Реклама на сайте Правила сайта и форума Правовая информация Защита персональных данных
Программирование и поддержкакомпании Авермастер, © 2014
Дизайн разработан компанией JetStyle ©
