Дело в том что при росте 170 я после родов (кесарево) стала весить около 90 кг это очень много,и муж уже слал как то не так обращать внимание на меня.Хочу как раньше 75-80 и все ок !Но как если дочери уже 10 мес,а толку от качания преса,обруча никакого.Пожалуйста посоветуйте как и с помощью чего можно эффективно похудеть.Заранее спасибо.

[b]Ксения2712[/b],А зачем Вам вся эта химия, я пробовала Орсотен, похудела на 7 кг, но потом все вернулось да ещё и +, как только престала их пить... И не только у меня такое , как только перестаешь глотать какие либо капсулы вес возварщается... Лялька на ГВ ? Попробуйте диету и умеренные физ. нагрузки... Щас я похудела на 22 кг с января этого года на диетах... ( при чем я не морила себя голодом... выбрала для себя самую вкусную диету....) худела в соседней темке с девочками... у нас там дружная команда.... Присоединяйтесь к нам...*Thumbs_up* результат гарантируем...:-D http://www.detkityumen.ru/forum/thread/187870/?page=1

[b]Таня_83[/b], *plus* [b]Ксения2712[/b], вся эта химия аукнется не лучшим образом. Чтобы похудеть, надо потрудиться. Один спорт не поможет. Он больше для укрепления мышц, чтобы более подтянутой выглядеть. А основное - это питание. причем - не надо себя голодом морить. Надо просто себя хорошо мотивировать. И выбрать подходящую систему, а их сейчас много. Если диета на гречке, предложенная Таня_83 вам не подойдет, то есть еще дробное питание (там вообще часто есть надо и много пить. Голодной не будете, но многие продукты придется исключить, что летом не очень легко). Для меня - самая любимая, эффективная и очень простая - "Система -60". Вот наша дружная группа http://www.detkityumen.ru/forum/thread/185826/?page=1 Присоединяйтесь! Она подходит и беременным, и кормящим мамочкам. И есть можно все, только в разное время суток, и соблюдать режим. А если есть возможность спортом заниматься, то могу аквааэробику посоветовать, она очень эффективна. Но все равно, основное - наладить питание.

[b]lizard[/b], И Вам *plus* я вашу темку тоже постоянно читаю...Вы молодцы,!!! @}->- но вот мне система не подошла, я почему то срывалась с нее...:-;[ [b]Ксения2712[/b], Вы не ориентируйтесь на название темы, мы там не одной грече,:-D у нас уже много диет перепровона, и каждый для себя нашел свою, только ему подходящую,*me_so_happy*

[b]Таня_83[/b], [b]lizard[/b], сейчас каждый на хвалит свою диету)))

[b]Таня_83[/b], слежу за вашим результатом, да вы сейчас по системе питаетесь получается, после 18,00 вы не едите, пьете кефир или йогурт ,если добаваите фрукты ,это будет ужин по системе минус 60, мясо с овощами в обед, с картошкой я не видела у вас сочетания, все но вам подошла, ну есть у вас не значительные отклонения я на яичной неделю сидела, это полуголодный прототип системы минус 60)

[b]Настя83[/b], Настя сейчас наверно Да больше на систему похже, просто устала от диет да и в принципе добилась результата которго хотела, ( ну мож 1-кг еще болтается туда сюда, но не критично ) Стараюсь приучить организм к продуктам которые не ела во время диет, всего по маленьку...Чтоб вес удержать... Всю то жизнь на диете не посидишь...:-;[ Возможно я и изучу ещё раз повнимательнее вашу систему... ( это вначале мне сложно было, а щас я думаю справлюсь...) к слову у меня знакомая хорошо похудела на системе - 60 ...*me_so_happy*, но вот перестав её придерживаться вес пополз...:-/ печалька, просто люди посидев на диетах и системах и добившись резельтата желаемого, потом начинают есть всё и в огромных количествах...и вечерами, С мыслями что " ООО теперь я знаю как худеть и ещё раз похудею " ( у меня много таких примеров перед глазами ) Не факт....:-;[ Добится результата мало, нодо его удержать !!!.... и это работа, работа над собой , и своим питанием.... [b]Ксения2712[/b], Не бойтесь пробуйте, ищите СВОЁ, идите к своей цели... А химия Вам не нужна... Как сказала [b]lizard[/b], аукнется она потом...

я вобще ни на каких диетах сидеть не могу, мне "душевно" плохо становится (-:, так и хочется что-нибудь вкусненькое скушать. Поэтому я ем абсолютно все (и жареную картошку, и булочки, и т.д.) просто в меньших количествах. если хочу кушать, но понимаю, что еще рано, пью воду/чай, так и похудела на 8 кг, примерно за месяца 4-6, точно не помню. Но никакие таблетки никогда не пила, потом организм "забывает" как ему нужно работать. А сейчас раз в неделю или в 2 недели устраиваю себе разругочные дни на шоколадной диете :-D и вкусно и худею)

БАДы фигня да еще и вредно только диета и спорт сама тоже не могу сидеть на диетах, поэтому у меня своя: утром на завтрак ем все, что хочу, обед - без мяса, хлеба, ужин - кефир.

Не жрать

[quote=Таня_83]Добится результата мало, нодо его удержать !!!.... и это работа, работа над собой , и своим питанием....[/quote] вот с этим согласна, сейчас отступила от системы, до середины сентября, но я и не жру на ночь булочки и конфеты. не запиваю это борщем и на десерт котлеты с картошкой не ем) нормально держусь около 60, даже чуть всхуднула на 200 гр.., хотя ужин у меня теперь в 19-20,00 Чем прелесть системы, там сладенькое можно утром кушать и худеть (только вот спустя 7 месяцев его по утрам и не хочется да и в течении дня тоже), а вторая прелесть , это НЕ ДИЕТА, а СИСТЕМА питания. Мозг боится страшного слова "диета", а вот слова "система" нет) Система чем и хороша, когда добился нужного результата, ужин смещается на попозже, разрешенное до 12,00, сдвигается до 15,00, нормально там пиататься. Ошибка тех кто сидит на диете, они после нее ЖРАТЬ начинают, конечно, тут даже система будет бессильна

[quote=Dana-B] Не жрать[/quote] вот тоже прекрасное средство похудения, только надо добавть, а кушать маленькими порциями и часто - основа правильного питания, не менее 6 раз в день

[b]ЭлиSS[/b], и какой у вас результат?давно так питаетесь?

Привет! пойду посмотрю как за 190 р. беременеют @}->-

интересно послушать о салоне *plus*

[b]Ксения2712[/b], сама была год назад в такой ситуации, никакие физ.нагрузки не помогали, не есть после 6 тоже не могла, потому что видимо привыкла много есть и желудок требовал. Перепробовала много чаев, добавок. Больше всего мне понравилось и считаю безопасным наиболее капсулы Орсослим, в аптеке стоят около 300 рублей. Там комплекс витаминов, и большое количество брома. Он притупляет чувство голода и снижает аппетит. После приема капсул, стало возможным не есть после 6, потом вес стал уменьшаться. Из народных средств могу порекомендовать корицу и имбирь с кефиром. Улучшает обмен веществ и тоже снижает аппетит. Почитайте в интернете про этот способ. В прошлом году похудела на 12 кг. Вес держался, немножко набрала весной, апатия у меня была видимо :lol: Удачи Вам! @}->-

С марта скинула 23кг, кушать надо меньше и вредности желательно исключить, срывалась кучу раз, но ничего не возвращается. Правильное питание*Thumbs_up**Thumbs_up**Thumbs_up*, ну и занятия спортом, что б не обвисло ничего

[b]Ксения2712[/b], справедливости ради сразу скажу, что мне надо было скинуть не много, всего 5 кг, но которые ОЧЕНЬ плотно со мной сроднились и равномерно распределились по всему телу :). Просто ограничения в еде результатов не давали, вес стоял. В трен зал пошла с февраля + сразу пересмотрела питание, результат: за 4 мес минут 5 кг, подтянулась фигура, я довольна, что вес ушел постепенно и теперь держу форму, чесн слово уже жалко результат терять. Попробуйте подыскать удобный для себя рацион питания, но без голодовок и БАДов.

[b]ЭлиSS[/b], Спасибо большое уже подыскиваю для себя рацион и физ нагрузку;)

[b]Elena37181[/b] можете скинуть фото до и после?Какая у них цена? ,