Главная / Форум / Общий / Про Диеты !

Про Диеты !

Где искать информацию о школьных актировках

1 2 3 4 >

30.07.2005 17:33

Интра

offline

Привет всем! Девчёнки вот решилась у вас спросить: Были ли у вас проблемы с лишним весом после родов? 
Просто вот моей доче почти уже 3 года, а я всё никак в форму не могу прийти, что только не делала, может поделитесь советами? Я конечно понимаю, что спортзал необходим, но пока нет возможности оставить с кем- то ляльку )))

Ответить на это Цитировать

30.07.2005 17:46

Olga

offline

А грудью кормишь? У меня кг, которые за время ГВ (хотя молока ОЧЕНЬ МАЛО было) накопились (10-12кг не помню) сами ушли, когда перестала кормить за 6 мес примерно. А вот беременные кг с трудом, но постепенно уходят почти без усилий. Когда ем поменьше. А все диеты практически на меня не действуют. Да и соблюдать не хватает воли. 
Вот принцыпы, которых придерживаюсь: 
- не кушать после 18.00 (изредка хотя бы); 
- банановая диета (сколько угодно, но только бананы, хочешь кушать - ешь банан); 
- ананасовая - тож самое; 
- кофе без сахара, зеленый чай тоже; 
- кефир с сухариками; 
- а потолстеть можно от всего, даже от сока; 
Вот все вроде перечислила. Но очень медленно худею счас. 
И еще мне нравится, правда не пробовала диета балерин: перед едой 1 стакан холодной воды, потом кушаешь чего хочешь и после еды стакан

Балерины вроде выживают после такого ;-)

Ответить на это Цитировать

30.07.2005 17:48

Olga

offline

А возможно это гормональные изменения после беремнности. Нарушение обмена веществ. тут бы к эндокринологу лучше.

Ответить на это Цитировать

30.07.2005 18:00

Гость (83.136.*.*)

Я за 1 год скинула 10 кг, перестав только есть после 18_00. Мой вес составлял 65, а стал 55. Причем первое время было тяжело, т.к. хотелось перед сном что-нибудь поживать. Выход - стакан кефира, или яблоко, или груша. В остальное время ела все подряд. За месяц много не сбросишь, но результат - 2 кг в месяц стабильно. Я даже на 33 недели беременности сейчас вешу меньше, чем тогда. Но спуску (один пирожок вечером) себе давать нельзя.

Ответить на это Цитировать

30.07.2005 21:32

Lajsa

offline

Консультант

эх, я тоже стараюсь вечером не есть, но именно стараюсь. сегодня вот, коза такая, только что мороженку слопала, жарко мне, бедненькой. И если я спать ложусь в первом часу, для меня после 18.00 не есть - эт подвиг. Я после 19.30. Стараюсь.

Ответить на это Цитировать

30.07.2005 22:10

Mariia

offline

Мы после первой беременности переехали в новую квартиру, этаж 8, лифт целый год не работал, а папа почти каждую неделю в командировках. Так я за полгода без всяких диет 10 кг скинула. Учитывая что во время беременности набрала 9 кг. 
А сейчас лифт работает исправно и килограммы не спешат меня покидать. С горем пополам скинула 5 после того как закончила кормить. Я на диетах тоже не могу сидеть (тогда психологически только о еде и думаю) А вот есть поменьше и малоколорийные продукты - это приемлимо. 
Помогает накладывать в тарелку маленькую порцию и запретить себе добавлять.

Ответить на это Цитировать

30.07.2005 22:57

Мэри_Поппинс

offline

я за 2 недели 5 кг и 8 см талии уменьшила. Потом диету бросила вес еще падал, потом держался и я стала снова кушать плохое и набрала уже снова 2 кг. Диета проста - не кушать хлеб, мучное, сладкое. Чай пила с сахром, потому как ГВ и без сахара я чай не пью( 
Это еще называется французская диета. 
Вообще в основе всех диет исключение мучного и сладкого. Стоит откзаться и вес поползет вниз. 
А талия уменьшилась за счет обруча. Купила за 200 рублей утяжеленный. Крутила по 10 минут в день. Сначала ходила вся в синяках. 
Вообще про диеты могу много рассказать и много рецептов дать.

Ответить на это Цитировать

30.07.2005 23:11

Lajsa

offline

Консультант

я кручу обычный, аллюминевый - 2 подхода по 500 раз. Мартышкин труд, да?

Ответить на это Цитировать

30.07.2005 23:15

Мэри_Поппинс

offline

а чего париться и считать??? я время засекаю))и телек смотрю в это время))) 
В простой пластмассовый или алюминевый можно засыпать соль либо песок. ТОгда эффект будет)

Ответить на это Цитировать

30.07.2005 23:20

Lajsa

offline

Консультант

я тоже перед телеком это делаю, только еще от дочки бегаю, она иногда сильно заинтересовывается. За идею спасибо!

Ответить на это Цитировать

30.07.2005 23:28

Мэри_Поппинс

offline

а я при детях не кручу, они подлазят под обруч, а он такой тяжелый что если вдруг упадет.. у меня на ногах синяки сразу, а если на них...уу(

Ответить на это Цитировать

30.07.2005 23:35

Lajsa

offline

Консультант

я тож стараюсь, так она приползает и садится рядом, приходится мне потихоньку отступать-отступать-отступать - бах - стена...

Ответить на это Цитировать

31.07.2005 13:52

Wetka

offline

Есть поменьше, пить побольше, чай-кофе пить за/после часа от еды. Свежее все, овощи-фрукты. Если от бутербродов с колбасой отказаться трудно, шейку говяжью отварить вместо колбасы, хлеб потоньше. 
Ольга, где у тебя там лишний вес? Худая вся. 
С ананасами осторожней в них много фруктовых кислот, желудок испортить можно. 
А балерины кроме холодной воды еще и оччень много итренируются. При таких жестких тренировках можно вообще есть не переставая все свободное время.

Ответить на это Цитировать

31.07.2005 14:17

Olga

offline

Про балерин: нет уж, если бы так было, тоникаких диет им не надо было бы соблюдать. Моя сестра не балерина, но преподает бальные танцы целый рабочий день, много групп. Но ее так развезло в последнее время, хотя спокой но может на шпагат сесть. Тут и возраст и несоблюдение диеты. 
 
А я еще толстая 6 кг лишних осталось. ничего не налазит. А новое покупать не хочется. Т.к. хочу обратно вернуться. Перед Кешей только в одни свои брюки залезла, а недолго походить удалось. Лишнее на попе осталось, за все цепляется. ;-)

Ответить на это Цитировать

31.07.2005 14:25

Wetka

offline

Ну скажем так, если балерины не едят булки с кремом и торты, а едят мясо-сыр-бульон-сок, то не развезет. На мышцы развитые и жир сильнее откладывается, и для спортсмена любое послабление в режиме чревато ожирением.

Ответить на это Цитировать

31.07.2005 14:26

Wetka

offline

А вообще про балерин я в том смысле, что то, что для спортсмена хорошо, для обычного человека может оуказаться плохо.

Ответить на это Цитировать

31.07.2005 14:32

Olga

offline

Для спортсмена, да и не только отклонение от диеты - тоже послабление, также, как и нагрузки. 
Я и говорила, что сестра не бросила, а вовсю работает, но результат на лицо, точнене на теле. 
Т.е. сопртсмен ы и балерины не могут кушать то, что хотят естесно. 
А с описанным приемом говорят как раз могут все кушать и торты и булки. Понятно, что это не постоянно нужно делать. Только в крайних случаях, например, когда в гости пошли. И предварительно в безопасное время попробовать, а то вдруг сразу пронесет. Я ж говорили сама не пробовала, потому не знаю. Теоретически холодная вода напонит желудок и помешает ему хорошенько переварить пищу.

Ответить на это Цитировать

31.07.2005 14:34

Olga

offline

К тому же сомневаюсь, что мясо-сыр-бульон им разрешается.

Ответить на это Цитировать

31.07.2005 14:40

Wetka

offline

Здрассте, белок нужен для построения и поддержания мышц. Во всяком случае, мясо - ценный продукт, на переваривание которого к тому же тратится много энергии. Диета человека, посещающего тренажерный зал и желающего иметь мышцы, а не жир - как раз мясо, сыр, рыба, сметана. кефир, хлеб только зерновой и немного, яйца обязательно. Вообще, только натуральные продукты, минимальной обработки. Воды много пить, но холодная вода вредна для желудка, особенно с едой. А торты-булки только по праздникам. 
Да, мясо отварное или запеченое. Никаких колбас-карбонадов-консервов.

Ответить на это Цитировать

31.07.2005 15:01

Olga

offline

Есть еще и вегетарианская диета

Ответить на это Цитировать

1 2 3 4 >

Показать пользователей на карте

Аптекарь Игорь Александрович

Клиника семейной остеопатии Доктора Аптекаря

Трегубова Алина

Стоматолог-терапевт, детский стоматолог семейной стоматологии "Доктор Альбус"

Назад в раздел

Разделы форума

Планируем!
Беременность и роды
Малыши
Подростки
Обучение
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Районы, кварталы...
Ой, мамочки!
СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Тет-а-тет
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий

Доска объявлений
Консультации (архив)

Не пропустите!

Где искать информацию о школьных актировках

Посмотреть все новости

Дни рождения

Пользователей(106)

ValysMaria,
Vera_Zenina,
мама2солнышек,
Г.Алина,
Ludmila,
Tydai,
д@н@,
Sveta-kv,
Леонора161275,
Леночек,
Denchik,
Di21n,
erik4,
ли,
kovalmv,
Wladislava,
Sni-92,
vladimir@,
мамаИра,
черная_акация,
Anyuta@,
yarunova,
Любовь84,
sawko,
Olllga,
Siberiana,
vlada2710,
helicopter,
Н@сТёН@,
мама_Кристи,
christina2013,
Луи,
L@RIS@,
Marysya,
Svetlayaya,
KatyaM,
KsuTm47,
555---555,
РОСфото,
Daitres,
Krasnokamensk,
М@ЛиNкА,
Бэлла86,
БЛОНДИНКА,
Есения090811,
elenaleppik,
schadrina.ole,
мамаДамира,
vik@nik,
Ирина081,
milife,
Лиса1612,
shalamova,
irina.8228,
pikOFFka,
S_Severa,
usloksana,
matieva_72,
16121986,
Elena1612,
ElenaEger,
natali198916s,
женя,
lesia336351,
Oks@n@A,
HellyCherry,
Malinovka1983,
Daevin,
sakur@,
art_asyusha,
dolga_tmn@mail.,
olga3695,
юля1993,
Luda4602,
Тания,
Nekkurt,
exzorg@mail.ru,
ostrovskaya,
НатальяО,
Ромашка_,
Morosjavka,
Зимняя,
olga-mak,
katy5505,
irisha_72,
Белоснежка,
Leoka,
kin,
Лоренсия,
volfmary,
Миловица,
uog,
Света,
k_katerina_k,
marina3,
Ольга_и_Арина,
natka32,
InessAInessA,
supermamоchka,
ГНЛ161283,
482236,
Dada-Design,
loraglas,
Катя@,
Pis_Ulia95,
sihe26q

Деток(58)

Все пользователи

Кто онлайн

Пользователей (65)

Гостей: 405

Проведение праздников в центре "Лукошко"

Незабываемые детские праздники с двумя героями по сюжету с конкурсами, эстафетами, играми, состязаниями, яркими костюмами и музыкальным сопровождением.

Подробные условия

Рецепт дня

САМЫЙ ВКУСНЫЙ САЛАТ.

Библиотека

10 ошибок современных родителей про Деда Мороза На какую помощь от государства могут рассчитывать родители в возрасте до 25 лет? Год Зеленой Деревянной Змеи: Какие блюда подавать и как украсить новогодний стол Сколько внеурочных занятий может быть у школьников при 5-дневной учебной неделе? Посмотреть все статьи