Главная / Форум / Ой, мамочки! / Диеты / Поделитесь опытом про похудение в талии

Поделитесь опытом про похудение в талии

Весенняя каникулярная смена «Пушистый круиз» в детском центре «Витязь» с 28 марта по 03 апреля 2026 года

19.11.2013 23:43

Коровушка

offline

есть жирок, немного его, но есть( Заниматься физически некогда , да и если честно - лениво(
Если сесть на жесткую диету реально что жир уйдет? Пресс вообщем-то есть под жиром. 50 раз делаю легко

Отредактировано Коровушка 19.11.2013 23:44

Ответить на это Цитировать

19.11.2013 23:49

Злая_Бучиха

offline

Ленивая жопа?)))

Думаю никуда жир не уйдет без тренировок)

Ответить на это Цитировать

20.11.2013 00:08

KNika

offline

Коровушка,
Не нужно жёстких диет.
Достаточно свести к минимуму количество углеводов.
Конечно совсем без углеводов нельзя, но исключить из рациона мучное (хлеб, булочки, тортики, макаронные изделия и пр), сладкое (всё), картошку, большую часть круп не сложно.

Ответить на это Цитировать

20.11.2013 07:28

vilka

offline

KNika
Коровушка,
Не нужно жёстких диет.
Достаточно свести к минимуму количество углеводов.
Конечно совсем без углеводов нельзя, но исключить из рациона мучное (хлеб, булочки, тортики, макаронные изделия и пр), сладкое (всё), картошку, большую часть круп не сложно.

+ жидкости не менее 2 литров, ну и попробуйте пару раз в неделю сделать медовый массаж.

Ответить на это Цитировать

20.11.2013 08:11

bagirka

offline

2,3 железных обручей, обмотаться от под груди до бедер пищевой пленкой(если есть какой нить крем жиросжигания будет не лишним или разогревающий) сначала будут синяки потом тело привыкнет и будет супер эффект через месяц.
важно
каждый день на голодный желудок
при кручении живот должен быть в напряженном виде.
начните с 6 мин доведите по минуте в день до 30минут

ПС нельзя себе отказывать в еде, нужно просто есть умеренно, правда если вы стремитесь на соревнования то да у вас абсолютно не реальное меню для обычного человека.

Ответить на это Цитировать

20.11.2013 08:31

MAMA_SEAandSPA

offline

я худею с легкостью, а вот закрепить результат мне сложно.
ощущаю то себя всегда стройняшкой ,а на самом деле шарик

когда за себя берусь мне не сложно и бегать и пресс качать и после 6 не кушать и обертывания делаю. только вот хочется похудеть РАЗ И НАВСЕГДА. а это только заклеить рот скотчем

Ответить на это Цитировать

20.11.2013 10:42

Коровушка

offline

Спасибо за советы!
Сегодня еще ем как обычно - пмс. худеть бесполезно. а на днях буду кушать гречку.

Какой крем посоветуете для обертывания?

Ответить на это Цитировать

20.11.2013 10:57

красиваяКОШКА

offline

Для обертывания лучше использовать крем на грязях антицеллюлитный

Ответить на это Цитировать

20.11.2013 16:09

Гость (212.76.*.*)

Злая_Бучиха
Ленивая жопа?)))

Думаю никуда жир не уйдет без тренировок)

Вы мне определенно нравитесь))))

Есть тут еще темка про похудение лежа, чего только не придумают ленивые жопы

К сожалению эффективно похудеть без ущерба для здоровья, без обвисшей попы и расшатанной нервной системы можно лишь приучив себя к здоровому образу жизни с регулярными физическими нагрузками. Всё остальное полная ерунда.

А, кстати, коровушка, в одной из тем вы писали что без печенек жить не можете, так вот пока есть любовь - жир никуда не денется, тем более если спортом заниматься лень

Ответить на это Цитировать

20.11.2013 16:27

Коровушка

offline

Гость (212.76.*.*), два дня уже печеньки заменила парой мандаринок))
Да, моя страсть к сладкому и привела к образованию жирка(

Ответить на это Цитировать

20.11.2013 17:24

Гость (212.76.*.*)

Коровушка, к сожалению за 2 дня жирок не сойдет. И вообще, набирается он легко и вкусно, а вот сбрасывается медленно и только упорным трудом. Жесткие диеты плохи тем, что это стресс для организма. И как только вы переходите на привычный режим питания, организм начинает с удвоенной силой накапливать калории. К тому же некоторые диеты ведут к обезвоживанию, к выведению питательных веществ, либо недополучению их из пищи.

Ответить на это Цитировать

20.11.2013 17:26

Гость (212.76.*.*)

А вообще, я бы посоветовала просто подобрать тот вид спорта, от которого вы будете получать удовольствие. Тогда даже если будет лень, вы не сможете пропустить тренировку

Ответить на это Цитировать

25.11.2013 11:10

Настя83

offline

Наклоны помогут ,бока подберутся и талия станет стройнее, если она есть от природы, не всем дана узкая талия.

Жесткие диеты приведут к сжиганию мышц, а не жира.

Ответить на это Цитировать

25.11.2013 18:11

Гость (213.87.*.*)

Девочки!!!! У меня проблема-живот

утром встала еще как-то более менее, а вот стоит только закинуть что-то это страх божий! А если покушать то минимум на 9 месяце. Занимаюсь аэробикой, стараюсь пить много воды (от нее тоже пузо) на диете не сижу, но не ем на ночь и просто не переедаю. Я все читаю читаю и ни как не могу понять и выбрать для себя доп.процедуры именно на эту зону. На спа процедуры дорогие денег нет. А еще за несколько месяцев тренировок я не скинула НИ ГРАММА! У меня уже депрессия начинается, я только об этом и думаю. Помогите советом, домашние процедуры, дешевые спа, таблетки и вообще хоть что-то!!! Я на диете сидеть не могу, я и так слабонервная, а если я буду голодать, то совсем с ума сойду. Могу только ограничить себя в еде. Мне главное живот убрать, остальное я подтяну в зале.

Ответить на это Цитировать

25.11.2013 22:27

milana2012

offline

Гость (213.87.*.*), на Ютюбе роликов много с упражнениями именно на живот. Знакомая препод по физкультуре, как-то говорила, что живот хорошо убирают махи ногами, ножницы и "велосипед" (в смысле упражнения). ну и наклоны, выше писали. Обертывания водорослевые. Они в аптеке недорогие, хотя могу ошибаться. В душе моетесь - растирайте живот скрабом каким-нибудь, можно антицеллюлитным (из аптеки, Фитнес-боди, например), или самой сделать - кофейный хороший, например. Растерлись, смыли, нанесли крем какой-нибудь для похудения (тот же Фитнес-боди), и под пленку пищевую на пару часиков. Ну и ограничения в еде, естественно. Выше писали уже. Ссылка вот почитайте, например, неплохие советы. или вот - Ссылка А по поводу таблеток - фигня по-моему все это. Только если вместе с диетой. хотя подруга у меня все Липрину нахваливает. С трех пачек около 10 кг сбросила, но у нее фитнес и плавание через день.

Ответить на это Цитировать

25.11.2013 23:36

Гость (188.186.*.*)

Коровушка, ник у Вас очень говорящий- КОРОВУШКА

Ответить на это Цитировать

27.11.2013 09:56

Настя83

offline

Гость (213.87.*.*), раз выпирает живот, значит слабые мышцы, качайте усиленно пресс и постоянно живот держите втянутым и со временем когда привыкните, чтобы вы не съели он не будет выпирать. И жир на животе надо убирать, массаж делайте сами себе, ничего сложного нет разминать его, только как бы это заставить себя делать каждый день, это другой вопрос, без регулярности смысла нет.
Раз вы тренируетесь, замеряйте объемы, вес здесь не показатель, на него не надо ориентироваться. Смотря какие тренировки есть просто чтобы себя в тонусе держать вы от них и не толстеете и не худеете.
Есть мало не означает худеть ,есть надо правильно ,может вы вечером конфетами закусываете? И завтрак самый важный прием пищи его нельзя пропускать.

Отредактировано Настя83 27.11.2013 09:57

Ответить на это Цитировать

27.11.2013 10:06

Гость (91.203.*.*)

Гость (213.87.*.*), думаю вы просто зациклились на своем животе, думаю со стороны не всё так страшно. Занимайтесь фитнесом, качайте пресс, делайте дыхательную гимнастику и всё будет хорошо. Главное ведь не идеально плоский живот, а хорошее настроение и улыбка

Вот нашла обучалку Ссылка

Ответить на это Цитировать

Показать пользователей на карте

Быстрицкая Ольга

Врач-дерматовенеролог, косметолог

Сульженко Николай

Совместно с фотоклубом "ФотоРегион"

Назад в раздел

Разделы форума

Планируем!
Беременность и роды
Малыши
Подростки
Обучение
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Районы, кварталы...
Ой, мамочки!

Поздравляем!!!
"Молодая семья"
Социальные программы
Здоровье
Красота
Диеты

Гардеробчик
Психология
Дом
Автоледи
Новости и проиcшествия
Опросы
Клубы по интересам
Интим
Пропажи и находки
Политика
FreeModer
И все остальное

СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Тет-а-тет
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)

Не пропустите!

Весенняя каникулярная смена «Пушистый круиз» в детском центре «Витязь» с 28 марта по 03 апреля 2026 года

Посмотреть все новости

Дни рождения

Пользователей(151)

nadezda-0403,
Kris_air,
yana040385,
swera,
GLYZINA,
sobeikolv,
Элизабет___@_94,
Ирина_Ромашка,
П_Светлана_А,
Aleksa226,
Любящаямамочка,
Zdorovtseva,
Любаша39,
Маркушиндед,
eva4031990,
Akrlavss,
YuliaV.,
chalk_72,
AlexaTM,
СюСиК_ПуСиК,
Баггира,
04marta,
Ribka1987,
Валюша,
Penelopa85,
Анютка,
byx72,
Pinetk@,
_LENCHA_,
bastinda,
Юляш@@@,
Масю,
Алинка020,
vladiku,
Каюшка,
D111zel,
Капля_Росы,
companeeva,
Ленок91,
Hatali@0403,
Olga0403,
Т@тьянк@,
ЕЛенок,
Сепочка,
Аксессуар,
engteacher,
kioroglo.liliya,
EVGENI29,
Марияmasha,
WinxНАДЯ,
Морозова,
Денис_Нартов,
Анастасия_72Ста,
natalizh@,
Василиса45,
Черныш,
german_alena,
Мелоежка72,
JuliaDer,
Marussia72,
МусяПуся2015,
catsvill,
laraji,
Saakura,
Sadi,
lena.A72,
baksha77,
yshala96@mail.r,
nikolas111,
ВенераДима,
elen_@,
Jull23,
Arinka80,
women-bissness,
Fiona_1987,
Нора_,
Бангкок,
nmargo,
Marsella,
biretty92,
04031967татьяна,
Элисайя,
Шорох,
Зуля,
mamaGeli,
Misi4ka,
mercury,
maramak,
makoty83,
Ксения02022013,
Екатерина40392,
katrin7333,
Mila_Я,
Wikkii44,
KuK-MIKI,
Мурмурчатая,
Мастак72,
mimpha,
Джерси,
svetalana2019@,
tahi373737,
ALEKSA255,
oxy82,
katerina625,
jktcz81,
Varvara_@2017,
Alexandra1981,
Purtova_VA,
Viktoria_291101,
ANGEL40386,
mary.lipina,
zhakinya,
Леро4ка,
sonic_,
Оксик24,
myrka-86,
ириssка,
Lafaet,
Igoreva,
beseda,
Михаил121,
kyklyasha,
ARIA6444,
Eлeнa,
svetl-ermolina,
Lisonka-ya,
inna77,
Baggi,
banm.l,
sborzabor,
tihonova-evgeni,
Syirok,
Vastokas,
Natalia_B,
Elizavet@,
Е_вгения,
ЮПИТЕР_13,
Макси,
Оксана-детки,
chechelyka.com,
maksimus444,
ALEX23,
Nastymama,
Komissarova,
NatashaGodson,
mnata2007,
marina_oborona,
ДимаF_,
JuliaF,
dbityrf,
Olga72

Деток(66)