Чувство вины зашкаливает
на работе нет возможности нормально поесть,
вечером ем все что не приколочено.
Наемся, а потом думаю, вот дура.
Никогда не похудеешь

Что хотите услышать???

вы картошку с мясом не ешьте ,а порубите тазик овощного салата ,без майонеза без ничего и ешьте, или тазик фруктов с молоком, мясо запекайте только с приправами и ни счем не мешайте, очень сытно, хоть целую курицу за раз или окорок свиньи, йогурт пейте для начал можно и сладкий, типа Активия ,Чудо и т.д. и спать ,утром все вкусняшки

ууууууу мы друзья по несчастью с тобой. такая же фигня, только я не работаю (в декрете). дак вот днем кушать совсем не хочу, ну не лезет и все. или с ребенком намучаешься, устаешь, и про завтрак вспоминаешь только тогда, когда ребенок засыпает, часа в 3. наступает вечер, и Остапа понеслоооооо.......... Дядя Жора тут как тут. Знаю, что все это неправильно, и надо все делать с точностью до наоборот - кушать утром обязательно, и плотненько. а вечером не наедаться. но я не могу. не могу себя заставить. кстати, я и не набираю вес, но и не худею. вес стоит уже полгода из-за неправильного питания. хотела даже редуксин пить. но неделю назад поспорила с мужем, что схудну к новому году хоть кг на 5. за это он мне костюм покупает Адидас. смотивировало, знаешь ли. стараюсь на ужин кушать суп и салат. салат овощной имеется ввиду (а не "Оливье" там всякие и т.д). Вроде и наедаюсь, и не вредно. Когда перед сном приспичит, пью кефир или кисель. Бывает, конечно, что и бутер могу захомячить, но это уже от дурости моей. И я поняла вот что: то, что я не могу не кушать на ночь, на самом деле означает НЕ ХОЧУ. не хочу себя ограничивать, хочу себя пожалеть котлеткой и бутербродиком, бедная я несчастная, ну и все в таком духе. Может тебе тоже мотивацию придумать? Помимо того, что от обжираловки на ночь ты не похудеешь, дак еще и пищеварение нарушаешь, организм, вместо отдыха и сна начинает переваривать пищу, работает. а это не есть гуд. потом аукнется.

Гость (188.0.*.*)
но и не худею. вес стоит уже полгода из-за неправильного питания. хотела даже редуксин пить. но неделю назад поспорила с мужем, что схудну к новому году хоть кг на 5.

потом подскажете такой радикальный способ вы нашли, а то я усиленно спортом занимаюсь 6-8 часов в неделю уже 6 мес и за это время всего 2 кг ушло, питаюсь правильно после 5 есть не хочется, но пью смусси всякие и пекинскую капустку с помидорками лопаю.

КСЮ_HAND_MADE, дак вот именно что не нашла. просто у меня проблема - Дядя Жора на ночь, вот пока через раз пробую не есть. точнее, не обжираться. А днем я и так почти не ем. За счет этого видимо и не набираю. А вот как похудеть - сама не знаю. Все еще кошусь одним глазом на редуксин.

КСЮ_HAND_MADE, так и правильно что вес медленно уходит, мышцы же тяжелее сала Зато рельеф будет от спорта

КСЮ_HAND_MADE, когда усиленно спортом занимаешься, надо по объемам смотреть, если сантиметры уходят, значит мышечная масса растет, а жировая убывает. А после 6-ти лучше есть, но белковую еду: кефир, нежирный творог, сыр, куриную грудку, кусок говядины, рыбу запеченную, немножко орехов, омлет из белков в духовке запеченный (не всё конечно сразу, а на выбор), из фруктов лучше выбрать грейпфрут. Можно есть за 3-4 часа до сна, еда пойдет в мышцы, а не отложится на боках, да и метаболизм повысится. Ну и утром стакан воды с лимоном, можно и без лимона, ну и зарядка, говорят утром натощак организм лучше всего сжигает жиры от аэробных нагрузок (для меня это пока мечты мечтыыы )

Очень хорошо помогает от вечерних и ночных подходов к холодильнику приклеивание на дверцу двух фото: одна - или себя в прежние годы, стройной и красивой, или какой-нибудь актрисы с хорошей фигуркой, а вторая - себя в купальнике в нынешнем виде
Правда это опасно тем, что муж тоже разницу будет видеть.

А вообще, у каждой женщины бывают периоды, в которые практически невозможно сесть на диету. Это и с циклом может быть связано, и с психическим состоянием. Но надо стараться. Выбрать не голодную диету, а какую-нибудь систему. Главное - выдержать первые дня 4. Потом привыкаешь. А когда результаты есть, так прямо азарт появляется!

Aнаис

Ночная Жрица

Купите себе платье на новый год на размер меньше. Вот мотивация где. А редуксин помогает только до определенного периода. Лично я сбросила с ним 11 кг за месяц. После родов. И все, больше не помогает. Стоп. А вес лишний еще есть и не мало.

stekhnovich.n, какое на фиг платье,когда даже шуба не помогает

stekhnovich.n, как самочувствие? побочки были? Вам врач назначал? боюсь этого сибутрамина как огня. у меня сердце и так шалит переодически, боюсь совсем загнуться. ну и как-то наслушалась, что он чуть ли не рак провоцирует...... была у диетолога, она говорит с маленькой дозы начинать. а я все равно боюсь.

КСЮ_HAND_MADE, а по объемам как?? при такой физ нагрузке на кг не стоит и смотреть даже

stekhnovich.n
Купите себе платье на новый год на размер меньше. Вот мотивация где. А редуксин помогает только до определенного периода. Лично я сбросила с ним 11 кг за месяц. После родов. И все, больше не помогает. Стоп. А вес лишний еще есть и не мало.

фигня, а ни мотивация Мне ни шуба, ни путевка к океану мотивации не дала. Слабачка я

Настя83
тазик фруктов с молоком,

У меня быстро вес без спорта уходит сам по себе, не знаю куда. До родов последних была 43, во время беременности набрала 57, сразу после родов стало 50. А сейчас чувствую опять на 43 поползла. Как удержать вес хотя бы на 50. Ем все подряд, особенно по ночам. Единственное: булочки, пряники, печенье, конфеты, шоколадки не люблю, мороженное раз в год и то по обещанию. Люблю сытные салаты мясо, котлеты, бутеры, пиццу. и острые салатики или маринады. Как потолстеть?

Да кстати с чаем могу за раз пол булки хлеба приговорить. На день бывает мне булки мало. То с бутерами то просто с маслом и чаем. Хлеба много ем с мясом супами. Или могу просто с салатами острыми.

Настя83
КСЮ_HAND_MADE, а по объемам как?? при такой физ нагрузке на кг не стоит и смотреть даже

хи! По обьемам в груди прибавилось но это изз-а мышц. За то все остальное подтянулось и выглядит рельефно, но как начинаю пить меньше воды 1 кг приходит. Поэтому с утра на голодный желудок 2 стаканчика, завтрак, а потом как чувство голода просыпается пью по стаканчику водички, главное еще пить во время физ нагрузок..... Просто хотелось у Гостя выяснить какие радикальные меры за сей короткий срок могут повлечь за собой потерю в 6 кг. Только если с помощьью ампутации одной из конечностей. ( конечно юмор черный) но ко всему нужно подходить с головой.
У меня муж на первом курсе весил 96 кг, за первый месяц похудел на 12-14 кг, потом за летние каникулы похудел до 63 кг. Сейчас спустя 15 лет весит 68-75 это его оптимальный вес когда и организму не тяжело и в голове тумана от голода нету. Но не знаю повлияло ли это похудение или еще какие факторы но после Ангины у него осложнения на сердце пошло.