Гость (188.186.*.*)
Гость (188.186.*.*), зачем раздеваться, если знаете недостатки свои? Компенсируйте красивым бельем. Без саун можно прожить, без детей нет.
Гость (89.250.*.*)
Девочки скажите а в это время года кто нибудь бегает? и можно ли вообще бегать зимой? поправилась сильно, хочу похудеть.
Надо бегать утром-и всё! утром встала стакан холодной воды выпила, через 20 минут-уебала из дома в неизвестном направлении километров на 5 (начинай с 1,5 км и добавляй по состоянию), можно живот обматать пищевой плёнкой(для большей потери влаги с живота)! со временем мышцы придут в тонус-выдет влага и будет уходить жир- кожа будет стягиваться!всё будет болеть и тебя будет ломать(мозг будет уговаривать пожрать или поспать,и будут мысли нах... все это надо)- НО ТЫ НЕ ВЕРЬ И ТОЛЬКО НЕ ЛЕНИСЬ!БЕГАЙ!!!!!!! Всё лишнее будет уходить медленно,и в начале вообще не будет результатов- НО ОРГАНИЗМ ПЕРЕСТРОИТЬСЯ НА СЖИГАНИЕ каллорий- И ВСЕ ПОПРЕТ в нужную сторону! ЧЕРЕЗ ТРИ МЕСЯЦА УВИДИШ ХОРОШИЙ РЕЗУЛЬТАТ!
Питание тоже важно- ешь всё что хочешь но в меру (за один приём пищи 250 гр.,но можно каждый 1-1,5 часа) овощи,фрукты,супы,мясо - все чередуй по желанию!
МЯСО- очень важно-это белок для мышц!
ПОТОМ ВСЁ ЭТО БУДЕТ ЧАСТЬЮ ПОВСЕДНЕВКИ! И КАКОЙ БУДЕТ КАЙФ ОТ ТАКОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ!
ТОЛЬКО НЕ ЛЕНИСЬ!БЕГАЙ-ОРГАНИЗМ ПЕРЕСТРОИТЬСЯ НА СЖИГАНИЕ-И ВСЕ ПОПРЕТ
Магазин настольных игр, где можно найти много-много подарков и классных настольных игр. А еще, мы проводим ИГРОТЕКИ!
Подробные условия