Опытные мамочки, подскажите чем питаться мне, чтоб и малышу польза была? или особых правил не существует?

Я честно сказать не эксперт в этой области, но дитю уже 5 месяцев и особых проблем нет. Я ем: много белка (мясо, рыба в основном; курицы сейчас напичканы всем подряд - ем редко), творог, сметана, каши на воде, картошка, макароны. Стараюсь ограничивать: сдобу, цитрусовые, шоколад, сладкие фрукты. Вообще не ем: огурцы, капуста, горох, цельное молоко, сахар в чистом виде. Детка у меня не алергичный ТТТ, а вот животик бывает бурлит. Поэтому всё от чего бурлит и не едим Детка вес набирает, молока хватает. У меня волосы, ногти, зубы в порядке . А вообще в разделе консультации есть консультации по ГВ, там Аня может лучше рассказать и ссылочки дать, где почитать

Heavenli, еще вспомнила, что не ем же консервы вообще . У меня детку на икру красную в 2 месяца обсыпало, доктор сказал, то сейчас в икре много формальдегидов и она очень токсична . вот.

валери_, спасибо за совет, обязательно воспользуюсь

Heavenli,

Вы не только за питанием и за лекарствами даже безвредными смотрите.Я вот сидела и сижу на строгой диете после того,как ребенка обсыпало,но думаю это было от Дюфалака,т.к. и сама после него прыщиками обсыпалась.И теперь,кроме:говядины,кролика,овсяного печенья,компота из сухофруктов,немного хлебабанана и каш на воде ничего не ем.Ешьте с утра лучше продукты,которые новые или под вопросом у вас(аллергены потенциальные),чтобы через 12 часов(до ночи)уже увидеть реакцию малыша,по чуть-чуть естественно.Если реакции нет-то можно кушать,в разумных конечно прделах

В течение всего кормления на диете сидеть, я ж не выдержу хочется иногда побаловать себя...видимо прийдётся отказаться

Heavenli, на самом деле это не трудно
мне тяжко было первую неделю может, а потом осознаешь что то что ты ешь-ест твой ребенок и готов на всё, чтоб ему не было плохо - животик не болел, аллергии не было и т.д.....поэтому это совсем не трудно

да и месяцам к 4 можно ослабить диету, когда детка немного адаптируется...

ромашка, Вы меня немного успокоили, благодарю за поддержку

дочке 6 мес. я уже ем практически все, но первые три мес. я как монахиня питалась, ничего, потом наоборот привыкаешь. Я даже икру ем, но только которую муж привозит из финляндии, там консервантов нет вообще. Не ем томаты, клубнику(варенье в смысле), цитрусы, шоколад начала по чуть-чуть. Ну и никакого алкоголя и никотина конечно. И стараюсь брать продукты без консервантов, и без Ешек

у меня ребенку год, я на диете не сижу, просто стараюсь не есть копченого, шпротов всяких и печенек покупных-заодно и сама печь начала. а все остальное можно. после того как малышу исполнился год я и шоколад начала есть и кофе пить и вино иногда и ничего страшного. кормящая мама-не узник освенцима и сидеть на одной гречке и рисе-вряд ли будет польза. кушайте все, что хочет ваш организм-он лучше знает. поосторожнее с виноградом и огурцами. слушайте себя и следите за реакцией вашего малыша! приятного кормления!

elenushka, спасибо

нам уже почти полгода и я месяца 3 толком ничего не ела,а потом осмелелане ем копченое,консервы всякие,цитрусовые,бобовые...вообщем,как все.зато начала есть конфеты и торты-у нас аллергии нет.думаю,если немного-ничего страшного...

нам 3 месяца... ем почти все... отказываю себе только в копченостях, консервах, соленьях, жареном... недавно стала есть помидоры и апельчины (конечно, не в безмерных количествах.. так по долечке) после введения нового продукта обязательно два дня ничего нового не ввожу, смотрю реакцию ребенка на продукт... если реакции нет, значит начинаю кушать почаще... Из фруктов уже кушаю хурму, киви, груши, яблоки (иногда), бананы, гранат, апельсин, сливы. Из горячих блюд супы (борщ ем только без капусты и томатной пасты, нам не идет.. как мне, так и ребенку), тушеную или печеную картошку с мясом, курицей, кашки, плов (чередую с курицей и мясом). Макароны кушаю редко... Майонез, кетчуп вообще не ем, хлеб кушаю белый и чаще несвежий (то есть когда он постоит чуть-чуть в хлебнице, подсушится) и только с чаем.. бутер делаю.. Практически каждый день ем творог со сметанкой Печеньки ем, пироженки позволяю иногда...
А насчет животика ребенка... первые полтора-два месяца нужно обязательно соблюдать строгую диету.. и если уж хочется сильно ввести в рацион что-то "вкусненькое", то это вкусненькое должно быть безобидным как для вас, так и для малыша.. а вот уже после 2 месяцев можно вводить потихоньку...
если уж на то пошло.. как бы вы не выкручивались с диетами, животик все равно будет болеть у малыша.. от этого никуда не деться... так как идет процесс адаптации... а он всегда сопровождается коликами у малыша... поэтоему просто нужно потерпеть...
Нам 3 месяца... Тьфу-тьфу-тьфу... колики позади

Marusechka, спасибочки большое за подробное описание Вашего рациона, нам осталось пару неделек и поедем в роддом.

Хочу выразить благодарность тем мамочкам, которые не прошли мимо моей темки. СПАСИБО