При подготовке к родам столкнулась с тем, что в первые месяцы практически ничего нельзя есть! Сплошные ограничения! А готовить и тем более вкусно есть я очень люблю! Решила попросить совета, наверняка ведь есть вкусные блюда которые можно кормящим матерям!!! Подскажите что вы ели (готовили)!!!

Я ела все кроме аллергенных продуктов типа шоколада, мандаринов и т.д. А кто придумал такие ограничения? Ведь такая диета напрямую влияет на состав молока, причем не в лучшую сторону
По поводу газиков мне кажется как ни питайся - они все равно будут. На Западе ни о каких диетах кормящей матери речи не идет... наоборот рекомендации питаться полноценно чтобы малышу хватало всех микроэлементов
Единственное что я не злоупотребляла продуктами типа хлеба, печенья, молочных, капусты, яблок, то есть ела это, но в ограниченном количестве. На количестве газиков это все равно никак не сказывалось в нашем случае

Лена, печеньки типа Плазма можно)))))

Первый месяц исключить сырые овощи и фрукты - они газики увеличивают. Из яблок и груш можно компотики варить...а яблочки и грушки потом съесть ну а помидоры и огурчики пока исключить.... Капусту тоже в первые месяцы исключить, грибочки, малосол, заготовки.....но это только первое время, месяца 3, а потом все в путь ))))
Обязательно чаи пейте для мам.
А вообще мне тоже кажется как и Tigercat , что от газиков ни как ни отвертеться. Купите сразу Боботик (Эспумизан - там одно вещество, только цена 1,5 раза выше) или бебекалм
Печенье можно, потихоньку потом вводите все продукты и смотрите реакцию вашего малыша - это у всех индивидуально.
Я и шоколад ела по чуть-чуть

Это с начала кажется тяжело не есть, но время летит таааааак быстро что и не заметите!!!!
Здоровья Вам!

Вилисса
Лена, печеньки типа Плазма можно)))))

в плазме мед содержится...нельзя есть.

все печенюшки можно. даже у кого аллергики исключают всё, кроме каш и печенья. лопала их килограммами, чтоб хоть как то скрасить своё меню)))

_ОляЯ_
все печенюшки можно. даже у кого аллергики исключают всё, кроме каш и печенья. лопала их килограммами, чтоб хоть как то скрасить своё меню)))

особенно печенье со сгущенкой облитое шоколадом

Про длинный список чего нельзя я знаю, и заранее озаботилась этой темой исходя их реакции своего организма на беременность, раньше знать ни знала что такое колики и пр... а тут уже какой месяц мучаюсь даже от вареных овощей! Вот и думаю что если еще и продукты алергены исключу то вообще капец какой то!))) Спасибо за советы!

и состав прочтите из чег сейчас печенье делается....лучше самой стряпать...

ElleN, ну без фанатизма конечно. от шоколада воздерживалась. и варенья в начинках тоже, ибо одни красители и консерванты.

Девочки, а все таки что можно то!?

Tyume_nochka, писать очень много. в инете об этом тоже очень много написано. можете отталкиваться от той информации, а дальше смотреть на реакцию ребзи. кашки-малашки, супчики и т.п. всё вареное, тушеное. сырые овощи первое время исключаем. яблоки зеленые и желтые, груши, бананы едим. печенюги без начинки трескаем. курицу магазинскую не советую ни в каком виде!!!

Tyume_nochka, гречка, рис, кукурузная каша. картошка вымочена ночь в воде, индейка, кролик, кисломолочка вся, сыр масло слив. Овощи и фрукты обработанные, т.е. не сырые.Из напитков чай, компот.
Потом вводите по одному продукту и смотрите реакции в течении 3 дней.

ElleN, спасибо это то чего мне так нехватало)))

_ОляЯ_, ага)))

Tyume_nochka, кстати аккуратнее с хлебом и выпечкой, у дочи болел живот как только хлеб поем. Сухарик или хлебцы кушайте.

Я ела одни каши - геркулес, овсянку, гречку, рис и вареное мясо. И схуднула хорошо, и газиков не было у малыша.

Tyume_nochka, я ела все (ну, за исключением тех продуктов, которые могут вызывать колики - яблоки, виноград, сырая капуста) и просто следила чтобы не было аллергии.
О чем СИЛЬНО пожалела - это о наличии сахара в рационе (по крайней мере я именно на него грешу) - дочь крайне избирательна в еде и ест далеко не все. И если со старшим ребенком (с которым я старалась сахар исключить из рациона, а следовательно, молоко было менее сладким) я вообще не знала горя - он ел все, то с этой сплошные трудности - овощи, каши и молочные продукты (включая творог и йогурты) не признает вообще - с самого начала прикорма((. Нам год и восемь - перебиваемся мяском, фруктами и вермишелькой... изредка прокатывает гречневая или рисовая каша с мясом и омлет... и все...

Кареглазка-new, совершенно безосновательные догадки. не вводите в заблуждение кормящих мамочек.
и сидеть на одних кашах совершенно ни к чему. что будет получать ваш малыш подумали? вашу тонкую талию? мясо обязательно!

ElleN, хлеб и выпечку я уже не ем, гинеколог посадила на белковую диету(((