всех с новой страничкой!@}->-@}->-@}->- предыдущая тут http://www.detkityumen.ru/forum/thread/308312/?page=26#12429121 поехали! [URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s020.radikal.ru/i716/1403/72/c5b1551337fb.jpg[/IMG][/URL] [b] фразы-помощники:[/b] [b]*Стройность требует не жертвы, а заботыm(_)m *Сегодня за ужином я сделаю выбор в пользу своей стройностиm(_)m *Я говорю себе "спасибо" за свои старанияm(_)m[/b]

[b]весна-весна[/b], спасибо за пинок +<<-<- [img]/media/forum/292345083.jpg[/img] [b]Ананас[/b], джусай, это травка такая ;) Ннаверно не то ела, я в личку напишу офигенный рецепт, у меня все сначала фунчозу съедали, потом все остальное :lol:

фразу услышала в рекламе, подходит нам для душевного равновесия: [b]Остановка - это тоже часть путешествия:)[/b] написала в первом сообщении фразы-помощники, которые нам давали на занятиях, читаем как заклинание)))) давайте будем пополнять запас таких фраз! пишите!

[b]Ананас[/b], это я, вешу 58-59. хочу весить 55-56, а то мой гардероб трещит по швам, а менять его не представляется возможным, ибо он очень-очень огромен... и купить всё новое? когда там большая часть одежды тоже еще новая... прыгали в батутном центре http://vk.com/batut_complex_ifly

[b]Garpia[/b], вас нет в табличке, не хотите?

[img]/media/forum/1925513937.jpg[/img] [b]весна-весна[/b], :-0

[b]амурчик[/b], Наталья, может имеет смысл вставить заново таблицы с калориями и прочее, они наглядны и полезны и многим понравились. [b]весна-весна[/b], про остановку здорово сказано *Thumbs_up*

[b]амурчик[/b], у меня вопрос возник, скоро ждет нас черногория, как там дела с низкокалорийным питанием, реально поддерживать? Не хотелось бы в отпуске снова набрать лишние кг, поскольку меня еще ждет деревня 2 месяца, а это жирное молоко-творог, сметана как масло, булки-пирожки и всё в этом роде.:-0

Ой, я уже опоздала, наверное, с замерами для внесения в табличку. [b]весна-весна[/b], Олеся, если еще возможно, внесите мой вес - 54500, остальные параметры не измеряла.

Кто нибудь может подсказать не вредный для кормящей разгрузочный день...???

[b]весна-весна[/b], Олеся завтра пришлю промежуточный итог

[b]NATALYASILAEVA[/b], подсчет калорий так то не предусматривает разгрузочных дней. Они не полезны вообще при нашем питании.

[b]Ssonya[/b], в Черногории побольше овощей и мяса, поменьше булок и тортов и будет все ОК и в деревне побольше овощей

эх, девочки, тоже хотела с вами похудеть к отпуску, но боюсь что не получится, через два дня непредвиденно в санаторий уезжаю с ребенком на 3 недельки, а там калории считать будет сложно...:-/ по приезду у меня будет одна неделька на то, чтобы собрать вещи и на Красное море рвануть, а там столько всего вкусняцкого, //))))).... но мыслями я с вами... отдельное спасибо, [b]весна-весна[/b], что создали такую классную темку !m(_)m всегда считала что подсчет калорий - это такое муторное дело, но благодаря вам заинтересовалась, разобралась и тепреь у меня есть шанс стать стройнее ( в будующем...)

[b]СВЕТУЛЯ[/b], мне кажется санаторская пища сбалансированная и не жирная, плюс порции стандартные, похудеть можно и без подсчета. Хорошо отдохнуть и подлечиться. [b]Пантерка[/b], попытаюсь питаться правильно :)

[b]Ssonya[/b], спасибо, я еще хочу там в бассейн походить с сыном и на фито-бочку, может еще как-то получится с пользой время провести..:love:

Девочки, я тоже хочу похудеть, что то меня после новогодних праздников до сих пор разносит, по опыту знаю, что месяц правильного питания и я буду в норме, главное начать*Yahoo!*. Рост 168, вес 63*zlob* цель вес 57 кг с утра

[b]Garpia[/b], хорошо попрыгали :bravo: А ссадина пройдет +<<-<- [b]Ssonya[/b], насчет Черногории, я сама готовила , поэтому пища была своя, родная, разве что качественная ;) А так можно рыбку Дорадо на гриле с овощами, мясо выбирайте не жирное и не картофелем ;) По утрам у них стандартно блинчики или омлет. Фрукты оооооочень качественные, просто радость вкусовым рецепторам была! Шоколад обязательно попробуйте фирмы 365, там по 200 грамм 2 плитки скреплены, в том году 3,5 евро примерно было. Горький, молочный и белый, это просто сказка..........если у вас будет возможность привезти и не накладно будет, я бы попросила каждого привезти :-;[ Если надо, деньги заранее передам. Про фото картинок, никто не будет против, если буду выкладывать постепенно? Еще, девочки, кто худеет и надо много сбросить, обязательно мажьтесь кремами, чтобы кожа не обвисала, надо ей помочь! Особенно руки и живот, также не забывайте на ночь мазать шею и область декольте, с возрастом там кожа сильно будет отличаться от кожи лица не в лучшую сторону. Если тапками не закидаете, предлагаю ко мне на массаж походить, своим скидку или подарок в виде шокол. обертывания сделаю 0:-) [b]СВЕТУЛЯ[/b], после ужина не кушай ничего, это уже хорошо будет, от хлеба и мучного почти отказаться, по кусочку можно для перистальтики, ну и шоколад отдельно не покупать ;) Главное не набрать.

[img]/media/forum/591902353.jpg[/img] [img]/media/forum/580308559.jpg[/img] [img]/media/forum/1176323225.jpg[/img] [img]/media/forum/1959493794.jpg[/img]

[img]/media/forum/1350493852.jpg[/img] [img]/media/forum/170360057.jpg[/img] [img]/media/forum/1761573341.jpg[/img] [img]/media/forum/1645040088.jpg[/img] [img]/media/forum/1789896329.jpg[/img] [img]/media/forum/1189705640.jpg[/img]