Главная /
Форум / Ой, мамочки! / Диеты / Красивое тело не данность,а наше творение! В помощь Дюкана нам наставления -56
Красивое тело не данность,а наше творение! В помощь Дюкана нам наставления -56
[/URL]
Отредактировано Чёрная_Мамба 04.10.2014 14:50
[URL=http://www.radikal.ru]
[/URL]
Список магазинов где можно купить продукты для ДД:
Овсяные отруби
Ашан
Окей
Метро
Республики 171 Магазин "Лукошко"
Анис
Галерея Гурме
Михайловский рынок
Кукурузн.крахмал
Рынок на Минской
Метро
Перекресток
Рынок Мальвинка
Карусель
Михайловский рынок
Ашан
Обезж.творог
Ашан
Магнит
Метро
Окей
Монетка
Мегамарт
Зелёный берег
Тамара
Лента
Михайловский рынок
Подробные адреса и график работы можно узнать в 2Гисе
[/URL]
Список магазинов где можно купить продукты для ДД:
Овсяные отруби
Ашан
Окей
Метро
Республики 171 Магазин "Лукошко"
Анис
Галерея Гурме
Михайловский рынок
Кукурузн.крахмал
Рынок на Минской
Метро
Перекресток
Рынок Мальвинка
Карусель
Михайловский рынок
Ашан
Обезж.творог
Ашан
Магнит
Метро
Окей
Монетка
Мегамарт
Зелёный берег
Тамара
Лента
Михайловский рынок
Подробные адреса и график работы можно узнать в 2Гисе
Отредактировано Чёрная_Мамба 04.10.2014 15:44
[URL=http://www.radikal.ru]
[/URL]
Ссылка
Хлеб: 2 ст л овсяных отрубей+2 ст л пшеничных отрубей (измельчила в кофемолке)+1 яйцо+4 ст л кефира+сода+ соль+ любые сухие травы. В контейнер и в микроволновку на 5 мин.
Яйцо с солью взбить миксером минуты 2, добавить кефир с содой - взбить ещё минуту, добавить сухую смесь, перемешать. Вылить в форму 10*10см. Отправить в микру на 5 мин. мощность 850. Достать из формы и положить на решетку. У меня получилось 4 кусочка.
[/URL]
Ссылка
Хлеб: 2 ст л овсяных отрубей+2 ст л пшеничных отрубей (измельчила в кофемолке)+1 яйцо+4 ст л кефира+сода+ соль+ любые сухие травы. В контейнер и в микроволновку на 5 мин.
Яйцо с солью взбить миксером минуты 2, добавить кефир с содой - взбить ещё минуту, добавить сухую смесь, перемешать. Вылить в форму 10*10см. Отправить в микру на 5 мин. мощность 850. Достать из формы и положить на решетку. У меня получилось 4 кусочка.
Чёрная_Мамба, спасибо 
МАМА_КИРЫ, главное здоровье) Всё наладится и снова на нашу вкусную диету))) Пусть у Вас поскорее всё будет хорошо 
Девочки, привет! очень надо вернуть свой доБ вес
прошло 2,5 мес - и нет сдвигов . Нужна поддержка и советы успешных дюкановок! Что нужно купить и как приучить себя не тянуть руки к сладкому и мучному.
прошло 2,5 мес - и нет сдвигов . Нужна поддержка и советы успешных дюкановок! Что нужно купить и как приучить себя не тянуть руки к сладкому и мучному.
Девочки, второй раз сижу на Дюкане (прервалась из-за Б, ну и набрала есссс...но). В прошлый раз обходилась желе. В этот раз, организм требует десерты 
Вопрос такой: дайте рецепты выпечек проверенных. Уже 5 или 6 рецептов испробовала - все в мусор. Г какое то получается. На картинке красивущее, а на вкус
Сама делюсь своим единственным десертом "Тортик из микроволновки за 4 минуты":
1 яйцо,
1 ч.л. какао обезжиренного
10 таблеток сахарозам.
2 ст. ложки сухого обезжир. молока
2 ст. ложки молока 0,5%
сода - на кончике ножа.
Все перемешиваю в поллитровой кружке (у меня из Икеи). И в ней же ставлю в микроволновку на 4 минуты.
После стопа 1-2 минуты дверцу не надо открывать иначе совсем упадет.
Достаю, разрезаю вдоль и пропитываю чуток молоком (мне суховато) и промазываю или йогуртом сладким (7 таблеток сахзама) или сладким мягким творожком.
Делю на 4 доли и кушаю.
По мне - вкуснятина.
Вопрос такой: дайте рецепты выпечек проверенных. Уже 5 или 6 рецептов испробовала - все в мусор. Г какое то получается. На картинке красивущее, а на вкус
Сама делюсь своим единственным десертом "Тортик из микроволновки за 4 минуты":
1 яйцо,
1 ч.л. какао обезжиренного
10 таблеток сахарозам.
2 ст. ложки сухого обезжир. молока
2 ст. ложки молока 0,5%
сода - на кончике ножа.
Все перемешиваю в поллитровой кружке (у меня из Икеи). И в ней же ставлю в микроволновку на 4 минуты.
После стопа 1-2 минуты дверцу не надо открывать иначе совсем упадет.
Достаю, разрезаю вдоль и пропитываю чуток молоком (мне суховато) и промазываю или йогуртом сладким (7 таблеток сахзама) или сладким мягким творожком.
Делю на 4 доли и кушаю.
По мне - вкуснятина.
Ура! Ура! прошел 2 день Атаки! Сегодня уже легче! вместо сладостей ем творог с кефиром и с/з. Вкусно
Завтра куплю продукты, и продолжу))
Элария, силы Вам и терпения, наша диета очень вкусная) Главное готовить))) А вот рецептик блинчиков - побалуйте себя после атаки) Ссылка
[URL=http://www.radikal.ru]
[/URL]
Блинчики
СОСТАВ:
Яйца - 2 шт.
Творог "Нежный" (как сметана) - 1 ст. л. (с горкой)
Молоко 1,5% - 3 ст. л.
Кукурузный крахмал - 1 ст. л. (с горкой)
Сода - на кончике чайной ложки
Сахзам - 2 табл.
Соль - по вкусу
Крутой кипяток - немного
0,5 ч.л. оливкового масла
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Взбить миксером яйца до пышности, постепенно добавлять творог, молоко, соль, сахзам, соду, крахмал. Все хорошо размешать до однородной консистенции. В самом конце добавить оливковое масло и влить из закипевшего чайника немного крутого кипятка, еще раз все перемешать. Жарить на сковороде, как обычно.
[URL=http://www.radikal.ru]
[/URL]
Блинчики
СОСТАВ:
Яйца - 2 шт.
Творог "Нежный" (как сметана) - 1 ст. л. (с горкой)
Молоко 1,5% - 3 ст. л.
Кукурузный крахмал - 1 ст. л. (с горкой)
Сода - на кончике чайной ложки
Сахзам - 2 табл.
Соль - по вкусу
Крутой кипяток - немного
0,5 ч.л. оливкового масла
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Взбить миксером яйца до пышности, постепенно добавлять творог, молоко, соль, сахзам, соду, крахмал. Все хорошо размешать до однородной консистенции. В самом конце добавить оливковое масло и влить из закипевшего чайника немного крутого кипятка, еще раз все перемешать. Жарить на сковороде, как обычно.
Мумми-мама, Вы правы, очень много плохо адаптированных для ДД рецептов, сама частенько переводила продукты в мусор((( Очень жалко, а когда ты на грани срыва, хочешь сладенького а тут ещё и из духовки достаёшь жуткую лепёшку 
Вот конфетки для ДД, чтоб без срывов))) Ссылка
[URL=http://www.radikal.ru]
[/URL]
Этап "Чередование", БО/ЧБ
Luba Fomakina
1 ч.л. какао, 3 ст.л. СОМ, сахзам 6шт (жидкий = 50 гр. сахара), ванилин на кончике ножа и 3-3,5ложки молока, а там по консистенции, смотрите, что бы как сметана вышло). Убрать в морозилку до застывания.
2 допа.
Хранить в морозилке.
Вот конфетки для ДД, чтоб без срывов))) Ссылка
[URL=http://www.radikal.ru]
[/URL]
Этап "Чередование", БО/ЧБ
Luba Fomakina
1 ч.л. какао, 3 ст.л. СОМ, сахзам 6шт (жидкий = 50 гр. сахара), ванилин на кончике ножа и 3-3,5ложки молока, а там по консистенции, смотрите, что бы как сметана вышло). Убрать в морозилку до застывания.
2 допа.
Хранить в морозилке.
Показать пользователей на карте
Назад в раздел
Разделы форума
Планируем!Беременность и роды
Малыши
Подростки
Обучение
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Районы, кварталы...
Ой, мамочки!
СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Тет-а-тет
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)
Дни рождения
Пользователей(150)
Все пользователи
lenawt78,
ewwm888,
Hamova,
Апаудебайт,
Самая_Счастливая,
Мария@Мирабела,
Эрубика,
_Danaya_,
Polishka44,
Warwara,
nv89,
малышканур,
mamaIVANA2014,
riava,
Елена159,
colibry,
Татьяна,
golovastik79,
honorov,
МамаПринца,
Виктоша503,
Panda72,
Злата0503,
MamaRomika,
пумба,
Eliss,
Кны,
Аlex21,
Иринка5,
НаташаШ,
stekhnovich.n,
armen951399,
oduvanchik5,
Lenka.T@mchenko,
Natasha92,
Dmitr,
olgavasileva,
frolikgirl,
Юляш@,
Все_Будет_Офиге,
Деньсолнца,
Оленка,
lvbnhtyrjnfnmzy,
romanowavalera,
Nelька,
donn105,
Morra,
Milochca,
KartashevaEO,
mama-ameli,
Борковченкова,
Polka,
Oksik7203,
deshina,
ibiza,
Ксения0906,
buh_rgnr,
ЭкстримаМка,
vesta80,
Суворка,
YaRyK,
terykristina,
Ktjybljdyf,
aleno4ka__72,
noncola,
Бусина,
zhiga-zhenya,
clony,
5SAN-----------,
КатеринаВ,
h.pod,
mam_madam,
Наталья'53,
ТётяКатя,
JaneAV,
Nick_the_Newt,
Alisa,
Монтанка,
Белка30,
tishka72,
e.petrova.87,
Анютины@глазки,
kapustik,
o-leskik,
Zi_NA,
Сабина_мама,
Иришка_Д,
tane4ka86@list,
evgenia050383@,
ElenaBLEV,
oks_lut94,
Guzell,
Malya,
Irinka1603,
Firefoxis,
Такова,
270701,
Аленка84,
маЛинки,
svetlahapolihov,
marishka86,
vannadream,
Kari,
_Ален@_,
МОНИК@,
Оля_моля,
MarinaSe,
ytanzybr,
Мила_Фотограф,
Lady_Anastasiya,
nuyro4k@,
vasilisa162010,
Mirt,
ЯрыбкаЯ,
Екатеринаfortun,
Jusya,
Фотя,
Svetavnuk,
Мариночка-1,
Sobolevskaya_1984,
Виктория_@,
Айнура,
lbm1965,
nina745200,
MissT,
Ярушка,
sedoy,
manyusha,
oksana-2012,
t_Юлька,
Семицветик05,
санечка,
дача,
Marisabelle,
Lfybk,
BorisN,
Маргоритка,
калиса2010,
FolkRocks,
koloch,
BulaevaSV,
МУСИ-ПУСИ,
kividinok,
Ryzhaya,
Pantik1976,
MariaS,
Lana72,
al0503,
fotolend,
Sepochka72
Деток(59)
ewwm888,
Hamova,
Апаудебайт,
Самая_Счастливая,
Мария@Мирабела,
Эрубика,
_Danaya_,
Polishka44,
Warwara,
nv89,
малышканур,
mamaIVANA2014,
riava,
Елена159,
colibry,
Татьяна,
golovastik79,
honorov,
МамаПринца,
Виктоша503,
Panda72,
Злата0503,
MamaRomika,
пумба,
Eliss,
Кны,
Аlex21,
Иринка5,
НаташаШ,
stekhnovich.n,
armen951399,
oduvanchik5,
Lenka.T@mchenko,
Natasha92,
Dmitr,
olgavasileva,
frolikgirl,
Юляш@,
Все_Будет_Офиге,
Деньсолнца,
Оленка,
lvbnhtyrjnfnmzy,
romanowavalera,
Nelька,
donn105,
Morra,
Milochca,
KartashevaEO,
mama-ameli,
Борковченкова,
Polka,
Oksik7203,
deshina,
ibiza,
Ксения0906,
buh_rgnr,
ЭкстримаМка,
vesta80,
Суворка,
YaRyK,
terykristina,
Ktjybljdyf,
aleno4ka__72,
noncola,
Бусина,
zhiga-zhenya,
clony,
5SAN-----------,
КатеринаВ,
h.pod,
mam_madam,
Наталья'53,
ТётяКатя,
JaneAV,
Nick_the_Newt,
Alisa,
Монтанка,
Белка30,
tishka72,
e.petrova.87,
Анютины@глазки,
kapustik,
o-leskik,
Zi_NA,
Сабина_мама,
Иришка_Д,
tane4ka86@list,
evgenia050383@,
ElenaBLEV,
oks_lut94,
Guzell,
Malya,
Irinka1603,
Firefoxis,
Такова,
270701,
Аленка84,
маЛинки,
svetlahapolihov,
marishka86,
vannadream,
Kari,
_Ален@_,
МОНИК@,
Оля_моля,
MarinaSe,
ytanzybr,
Мила_Фотограф,
Lady_Anastasiya,
nuyro4k@,
vasilisa162010,
Mirt,
ЯрыбкаЯ,
Екатеринаfortun,
Jusya,
Фотя,
Svetavnuk,
Мариночка-1,
Sobolevskaya_1984,
Виктория_@,
Айнура,
lbm1965,
nina745200,
MissT,
Ярушка,
sedoy,
manyusha,
oksana-2012,
t_Юлька,
Семицветик05,
санечка,
дача,
Marisabelle,
Lfybk,
BorisN,
Маргоритка,
калиса2010,
FolkRocks,
koloch,
BulaevaSV,
МУСИ-ПУСИ,
kividinok,
Ryzhaya,
Pantik1976,
MariaS,
Lana72,
al0503,
fotolend,
Sepochka72
Кто онлайн
Пользователей (29)
Гостей: 651
Реклама на сайте "Детки!"
Первый и самый большой в Тюмени интернет-ресурс для родителей!
Подробные условия
2026 © "Детки!"
Реклама на сайте Правила сайта и форума Правовая информация Защита персональных данных
Программирование и поддержкакомпании Авермастер, © 2014
Дизайн разработан компанией JetStyle ©
