Гость (85.15.*.*)
Йожык, потому что в спортивном питании содержится все необходимое организму и калорий мало

Samovolka

Гость (85.15.*.*)
Samovolka, это все понятно, но мне сейчас нужны именно какие-то ограничения, чтобы сбросить приличный вес, а уж потом - правильное питание в полной мере.
Пока без ограничений никак.

Если хотите ограничений - они там есть ))
Количество порции, перечень запрещёных продуктов, время последнего приёма пищи.
Я так понимаю, вы хотите сейчас стремительно и резко скинуть бОльшую часть веса, а потом уже размеренно улучшать и поддерживать результат. Это, конечно, ваш выбор, но оправдан ли он, такой стресс. Думаю, вы и ПП недооцениваете, не осведомлены просто о результатах этого метода, приличный вес прямопоказан для него . Я про спорт молчу уж, а ведь на самом деле

J_U_L_I
Гость (85.15.*.*), правильное питание и спорт - лучшие друзья.

Йожык, Неужели автор думает, что при правильном питании нет ограничений? Не есть много сладкого, забыть о майонезах/соусах, жареном, жирном, сдобе, покупных полуфабрикатах, пицце, пиве, "йогуртах/творожках/десертах" якобы молочного происхождения, чае/кофе с сахаром и т.д. - для вас легко?

Гость (85.15.*.*)
Йожык, хорошо, пусть не спортивное. Не стоило заострять на этом внимание. Суть не в этом.
Любой другой коктейль, не спортивный. который заменяет питание 1 или 2 раза в день с целью похудения. Так яснее стало?