LeniveC, почему же бред? Имела ввиду не обжираться на ночь И вообще держать свой аппетит в узде. Вот и сама автор ответила, что полгода обжиралась.

Подскажите, 1200 ккал в день. А как например посчитать ккал борща? Или какого-нибудь супа. И прям можно даже сникерс, но чтобы в день не больше 1200 ккал?

блин, тоже лишний вес...он реально мешает при планировании...

И у меня так же избыточный вес,и поликистоз и пока не получается никак забеременеть.. пила редуксин..похудела на 8 кг за 2 месяца..думаю опять что ли попить его..На диете не могу сидеть...Не хватает силы воли (((((

Мамик, в инте есть таблицы по калориям. да ешь хоть что но не больше 1200калл. супы на воде вообще низко калорийные.

Мамик, Ссылка вот здесь почитайте) или просто в гугле забейте "как рассчитать калорийность супа". Достаточно всего 1 раз рассчитать блюдо и в дальнейшем пользоваться этими циферками)

chepa352, а расскажите поподробней про редуксин) он как действует? не слабит?

LeniveC, я тоже в начале своей борьбы с весом пила редуксин (по назначению врача), мне от него было плохо- голова болела, тошнило. Я бросила его пить, потом на работе с девочками как-то разговорились, и кучу страстей мне про него наговорили. Я насколько поняла из всех разговоров, он на голову сильно влияет, его действие- "давить на мозг и подавлять аппетит". Прочитайте тут Ссылка
И всё же девоньки, как бороться то этой бякой? Лялю то очень хочется

LeniveC, нет, это геморрой. Я так не смогу

Девочки вы лентяйки! А автор прямо такую езвыходную ситуацию описала и прямо все то она делает и умница и следит тщательно за весом и питание чистое, но вот бела-не помогает!
Чистое питание, вода, спорт(кардио тренировки) -все должно быть честно, строго, правильно, зачем себя обманывать! Вам проще есть грейпфруты и запивать зеленым чаем с молоком, или тоннами поглощать гречку, чем ПРОСТО чисто питаться и часто!-без обмана! А про подсчет каллорий, это то же что и Правильное питание, только если не добираешь, не нужно добирать печеньем и шоколадом!!

Вам проще таблеток нажраться, чем себя в руки взять! Редуксин-хрендуксин! Уже по первому про него програма была, все диетологи трубят -стоп-таблетками не поможешь-ЯД! Съешьте уже всю банку этих таблеток чтобы желание сбить!

Гость (178.46.*.*), спасибо за инфу) нафиг такое счастье))

Гость (188.186.*.*)
Девочки вы лентяйки!

Мамик
это геморрой. Я так не смогу

главное неделю себя дисциплинировать, а потом в привычку входит)) Зато утром набрала себе всего на день покушать, посчитала и ешь с чистой совестью))) Лень самой ккал рассчитывать - берите среднее по интернету для сложных блюд

Девочки, в свое время по TLC показывали передачу "15лет-время худеть". Там была Таниша, она теперь пример для меня. Хотя у меня лишнего веса всего 7кг( а не 100, как в программе). Там основной принцип это спорт и правильное питание. Никаких таблеток. Еще советую проверить гормоны. У меня после эко гормоны не в порядке и привет лишний вес сейчас идет цикл программ "я вешу 300кг", но там с помощью операции уменьшают желудок. Посмотрите на досуге фото Таниши до и после. После такого рекорда появляется вера, что и ты сможешь.

Kalliopa, а у меня с точностью до наоборот вышло - похудела и сразу гормоны стабилизировались и цикл)

Kalliopa, я тоже смотрю TLC и Свами согласна, очень мотивируют эти программы ! Я еще подписана в инстаграме на девочек ППшниц и спортсменок! У меня их несколько ! Они крутые! Я и начала тщательно следить за собой как в инсте зарегистрировалась и случайно подписалась сначало на одну, потом еще нашла интересные странички! И с рецептами и с мотивирующими текстами и видео!
У меня главная цель-я хочу быть красивой мамой двоих своих детей!
А у вас воообще главная цель вашей жизни сейчас забеременеть , это ли ни мотивация Вы вобще любите себя? Любите своих будущих детей? Любите свое отражение в зеркале?! Скорее нет! Так что продолжайте, днем при всех "правильно питаться" а в тихаря лопать булки и шоколадкой закусывать, от одной же ничего не будет

Гость (188.186.*.*), На данный момент моя главная цель, действительно забеременеть, и если честно, мне не так уж и важно буду я мамой с ребёнком на руках с лишними кг или без них, этим уже после родов можно заняться, когда в твоей жизни есть всё о чем мечталось.
Программу по TLC тоже регулярно смотрю, но на меня не действуют такие вещи, я только охаю и ахаю, никто и никогда не являлся для меня примером или образцом для подражания, я сама стала для себя примером, когда сбросила 50 кг., просто сейчас подняла эту тему, т.к тот образ жизни который раньше мне помогал не набирать кг сейчас не помогает.
Не поняла ваши комментарии о правильном питании, если вы не знаете мой рацион тогда к чему вы пишете о булках, шоколадках и т.д. Я, сахар, к примеру, не употребляю вовсе, лишь те продукты, в которых его минимум, да и то стараюсь заменить его, и так уже 5-й год, с хлебом, жареным, такая же ерунда. Я создала эту тему лишь для того чтоб выявить возможные причины не сбрасывания веса, и если б всё было так как выговорите, какой бы был смысл в этой теме, сидела бы да заедала своё горе вредностями.
Насчёт таблеток я согласна, что можно есть таблетки горстями ,но толку не будет, пока не будет спорта и ограничений в пище, но вот мне эндокринолог упорно прописывает метформин, и я не отказываюсь, как быть если с инсулином и сахаром неполадки?

Гость (178.46.*.*), прекрасно! Получается вы и ваш эндокринолог в курсе, почему вес не уходит!

Гость (178.46.*.*)
с инсулином и сахаром неполадки?

Гость (188.186.*.*), уже не знаю, данный препарат был назначен всвязи с ранее положжительными рез-ми при его приёме, а на данный момент толку нет. Вот и пытаюсь понять что сделать/сдать чтоб начать сбрасывать или понять причину неудач

LeniveC, у меня от редуксина был высокий пульс.,а так себя хорошо чувствовала!!! пила его по назначению эндокринодога пц)

Девочки, сама лично похудела на 21 кг без диет, таблеток и прочей ерунды, только правильное питание, питьевой режим и спорт. Просто действительно захотела!!!! И это желание видеть себя стройной, красивой было сильнее, чем слопать что-то вредное.. Здоровье нормализовалось, сон, кожа стала чистая, светящаяся...Все в наших руках... Худела не резко, сразу скажу, за 2 года... При росте 177 мой вес держится уже 3,5 года на отметке 53-54 кг. Удачи всем

chepa352, я на следующей неделе по врачам собираюсь, наверняка к эндокринологу отправят, порасспрашиваю у него. Хотя, пока принимать особо не хочу, после недельного застоя вес пополз потихоньку вниз)