Начиная свою новую страничку, я также начинаю и новую жизнь. Нет, нет, в самой своей жизни я ничего менять не собираюсь. Со мной по-прежнему будут любимый муж Андрей и обожаемая дочка Анечка :-* но вот себя, я очень надеюсь изменить. И в этом мне нужна Ваша помощь и поддержка :-* :-*<br> Итак, я начинаю свой путь к стройности, здоровью и красоте, а точнее путь к себе :-P <br> На сегодняшний день мой вес составляет 72 кг, обхват груди 103 см, обхват талии 83 см (страшная цифра :-P ) и обхват бедер 103 см<br> К чему я стремлюсь: снижение веса до 55 кг, уменьшение параметров талии на 20-25 см, груди и бедер на 10-15 см.<br> Временные установки: 6 месяцев :-P таким образом, ежемесячно я должна терять порядка 2 кг и около 2-3 см.<br> Понимаю, что пройти такой путь в одиночку мне будет практически не по силам (неоднократно пробовала :-( ) поэтому очень хочу чтобы вы меня подбодрили и поддержали, а если кто-то захочет присоединиться ко мне в стремление стать совершеннее, то я буду очень рада :-P <br> Какие же шаги для достижения своей цели я хочу предпринять:<br> 1. Отказ от пищи после 18 часов :-( <br> 2. Ограничение сладкого, мучного, жаренного, соленого, острого и всего вредного :-P ;-) (совсем отказываться от этих вредных продуктов я не собираюсь, поскольку хочу оставаться еще и в хорошем настроении). Поскольку Анечка очень любит титю и не собирается от нее отказываться ;-) то диет я не приемлю, но планирую питаться капустным супом :-P ;-)<br> 3. Физические нагрузки, по мере сил и возможностей <br> <br> Ну что же, ни пуха, ни пера мне и в путь :-P да прибудет со мной сила :-P <br> <br> Да кстати, чуть не забыла, предыдущая страничка здесь: http://www.detki.tyumen.ru/?page_id=13&fpart=14&ftheme=11890<br> Фотоальбом, где можно посмотреть, как я выгляжу сейчас :-P здесь: http://foto.rambler.ru/users/fedosienko/ Надеюсь, скоро это станет историей :-P ;-)

Болеть и плохо себя чувствовать отставить :-P Помни чему я могу научить твоего мужа ;-) :-P <br> P.S. Про базу пока сказать ничего не могу, не думали еще об этом

Вот, только хотела посоветовать тебе новую страничку завести 8-D

Капустный суп - сила, только как он пойдёт Анютке? 8-D

Света!!! Привет!!! Примешь меня в свою компанию худеющих? :-)

Я по почте тебе сбросила табличку для подсчета калорий. Если отнесешься серьезно то у тебя все получится... У меня получилось только таким способом, диеты не помогали, если что можешь позвонить, проконсультирую... я кучу литературы по этому поводу перечитала. УДАЧИ

ой забыла оставить телефон 74-79-78

Присоединяйся, буду рада компании :-P :-* у меня на страничке видно не было. Как альбом для лялика, движется?

Ага, сила и главное мне нравится :-P <br> А что Анюта, там ведь голимые овощи, да и борщь ведь мы с ней кушаем, а там тоже капуста.<br> Тем более у меня куча рецептов именно этого диетического супа, специально когда-то книжку приобрела

Приветики. <br> Приятно видеть новое лицо, надеюсь ты станешь здесь постоянным гостем :)<br> За табличку спасибо, а если возникнут вопросы то я обязательно позвоню :)<br> Я в свое время перепробовала огромное количество диет и полностью в них разочаровалась. Исходя из собственного опыта знаю, что работает только уменьшение потребляемых в день калорий и физические нагрузки.

Света, я как великий критикан говорю, меняй аватарку! Во первых, тебе не идет, во вторых у Кристи долгое время была такая (разрешаю послать меня куда захочется :-P )<br> Хочу рецепт капустного супа и в чем его волшебная сила? Хочу табличку с калориями.<br> и САМОЕ ГЛАВНОЕ, ко всему этому хочу Силу Воли, а то я уже все допустимые границы кг/см перевалила...

п.с. это ты после нашего с Андрюшкой неформатного сообщения решила на новую страничку перебираться? :-P <br> <br> п.с.2 У тебя каждый раз со сменой странички будет происходить смена аватарки? ;-)

Светик!!! Ну зачем до 55 кг то???? Ты такая хорошенькая!!!!!

Светик, ну и название у твоей странички!!! Я уж сгоряча подумала, что ты в секту какую ударилась 8-D :-D <br> Удачи тебе в твоих начинаниях, хотя я с Nat абсолютно согласна. И как врач прошу, пожалуйста без фанатизма :-*

Приветики.<br> Менять аватарку пока не буду, так как очень люблю Гарфильда и покушать, а в ближайшее время я планирую себя в этом ограничивать, так что хоть на аватару буду смотреть и радоваться :) Так что даже не уговаривай :-P А то вдруг уговорюсь и верну, ту гда место рекламное сдается ;-) (-: <br> А вот тебе в утешение рецепт капустного супа :-P <br> Состав: капуста - 1 кочан, морковь, -6 шт., репчатый лук - 6 шт., зеленый или красный перец - 2 шт., помидоры - 6 шт., рис - 1 ст.<br> Порезать овощи на кусочки поместить в большую кастрюлю и залить холодной водой. Довести до кипения и варить ок. 10 мин. Убавить огонь и варить до тех пор, пока овощи не станут мягкими, примерно ок. 1 часа. Тем временем отварить рис и добавить его в готовый суп.

Не огорчайся, все могло быть и гораздо хуже, например до 47 кг ;-) :-P <br> А за хорошенькую, спасибо :-P :-* Но как говорится: "Нет предела совершенству" ;-) :-P

Приветики.<br> Нет, что ты никогда и никаких сект. Я для этого слишком здравомыслящая :)<br> И тебе как врачу обещаю, никакого фанатизма не будет ;-) 8-) Я ведь предоставила себе для достижения цели достаточно большой срок 8-) <br> А вообще, спасибо за заботу :-* :-P

Света, с альбомом тишина, но у меня с понедельника отпуск, так что займусь им вплотную :) про капустный суп: я читала, это очень эффективный метод, им пользуется кэтрин зета-джонс, так что рецептик я тоже подгляжу у тебя :) ты уже варила этот суп, он на вкус как вообще? 8-D <br>

Тьфу-тьфу-тьфу и трижды по дереву ( чтоб меня на капустный суп не перевели)

Я имела ввиду, что капустный суп пучит ;-) Хотя, конечно, Анюта уже большая <br> До фотографа дозвонилась - в это воскресенье постараемся устроить (время и место ещё точно в субботу обговорим).<br> Говорит, что у него самого ребёнка полтора года, и он сомневается, что моя Даша сможет в студии фоткаться, предложил у нас дома. При этих словах я обвела туманным взглядом свою квартиру 8-D и сказала, что мы втроём еле тут помещаемся, а уж фотограф с фотоаппаратом точно не влезет :-/ <br> И какой фон-то будет? кроватка? горка игруше? телевизор? стенка холодильника?<br> нда... а ещё и нарядные платья, вы наверно хотите одевать -он спросил. Я -конечно, только у нас нету :-/ ну вот и не надо! пусть всё будет естественно. Короче, я конечно, понимаю, что фотосессия - это не художественная фотография в салоне, но ведь хочется, чтобы было красиво :-/