Главная /  Форум / Ой, мамочки! / Диеты / На английскую или японскую диету кто со мной?

На английскую или японскую диету кто со мной?

Буллинг в школе: советы родителям
1 2 3 4 5 6 >
 
#
X
10.07.2015 20:38
Дата регистрации: 10.10.2012
Дней на сайте: 4478
Авторитет: 0
offline
Девочки, с понедельника решила попробовать. Давайте со мной, а? А то дома не поддерживают, да и приходят после 20.00. Давайте попробуем вместе. Хочу попробовать пока именно эту, т.к. обещала. Жду единомышленниц. По-жа-луй-ста.

Английская диета
Английская диета фотоКак думаете, в чем секрет стройности английских леди? Разумеется, в английской диете! Английская диета отлично оздоровит ваш организм. Потеря веса, при этом, происходит очень быстро, а организм получает практически все, что ему нужно для правильной работы.

Английская диета длится 21 день (есть вариант - 20 дней). Потеря веса составит - 12-15 килограммов.


Английская диета. Правила питания.

Нельзя пить: пиво, водку, коньяк, вино, лимонад.
Нельзя есть: сахар, печенье, конфеты, белый хлеб, картофель.

Обязательно принимать каждый день одну таблетку поливитаминов.


Английская диета начинается с 2 голодных дней.

2 голодных дня:
1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

2 белковых дня:
Завтрак - чашка кофе, можно молока, один кусочек черного хлеба, чайная ложка масла, чайная ложка меда.
Обед - тарелка мясного или рыбного бульона, кусочек отварного мяса или рыбы, можно с двумя ложками горошка и кусочек черного хлеба.
Полдник - стакан чая с чайной ложкой меда.
Ужин - один кусочек отварного мяса или рыбы, или не жирной ветчины, или два яйца, 50 грамм сыры, стакан кефира с кусочком черного хлеба.

2 овощных дня:
Завтрак - 2 яблока или 2 апельсина.
Обед - овощной суп без сливочного масла, один кусочек черного хлеба, салат или винегрет.
Полдник - 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин - не позднее 19.00, салат с кусочком черного хлеба, 1 стакан чая с 1 чайной ложкой меда.

Голодные дни не повторяются, чередуются только овощные и белковые дни.

Из английской диеты лучше выходить постепенно, использовав молочный день и далее понемногу добавлять различные продукты в свое ежедневное меню.

Т.к. английская диета считается строгой, лучше использовать ее не более одного раза за год.

А может кто уже сидел? Поделитесь опытом и результатами.

Ссылка на подобную тему. Ссылка
 
1)на 2 кг
0%
 
2)на 5 кг
25%
 
3)на 8 кг.
0%
 
4)на 10 кг
0%
 
5)на 12 кг
25%
 
6)на 15 кг
0%
 
7)больше 15 кг
50%
Всего голосов: 4
Отредактировано goldenmari 10.07.2015 22:28
Ответить на это Цитировать
 
#
X
10.07.2015 20:46
Дата регистрации: 09.11.2009
Дней на сайте: 5544
Авторитет: +106
Победил в конкурсе
offline
Мне кажется, это не диета, а просто убийство организма можно гораздо продуманнее сбалансировать свое питание без ущерба для здоровья. А все эти сброшенные килограммы вернутся очень быстро
Ответить на это Цитировать
 
#
X
10.07.2015 21:29
Дата регистрации: 10.10.2012
Дней на сайте: 4478
Авторитет: 0
offline
все зависит от силы воли. впринципе в ней есть и мясо и овощи, фрукты не думаю что каждый писается деликатесами сейчас. главное подходить с умом. и я понимаю что есть другие системы питания и я их не отрицаю, а наоборот поддерживаю и пробую. просто говорю ж обещала попробовать на этой диетке посидеть, очень хочется чтоб нашлись желающие поддержать.
Отредактировано goldenmari 10.07.2015 21:33
Ответить на это Цитировать
 
#
X
10.07.2015 21:34
Дата регистрации: 25.11.2009
Дней на сайте: 5528
Авторитет: +41
offline
А можно от себя предложу японскую на 14 дней? Я на ней раз в год теряю 6-8кг и потом просто правильно питаюсь. В этом году еще не сидела на ней. Решитесь- я за компанию с вами
Ответить на это Цитировать
 
#
X
10.07.2015 22:25
Дата регистрации: 10.10.2012
Дней на сайте: 4478
Авторитет: 0
offline
Да, эта диета мне очень нравится, я до беременности сидела на ней мне очень нравилась.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
10.07.2015 22:27
Дата регистрации: 10.10.2012
Дней на сайте: 4478
Авторитет: 0
offline
Японская диета
японская диетаЯпонская диета одна из самых эффективных, она позволяет сбросить за две недели 7-8 кг. Лучше не использовать японскую диету чаще одного раза в 2-3 года, применять ее больше двух недель и не придерживаться впоследствии сбалансированного питания, т.к. результаты пойдут насмарку.

Японская диета разработана специалистами японской клиники "Яэкс". Продолжительность диеты - 13 или 14 дней. Создатели диеты обещают, что за это время произойдет полная перестройка обмена веществ и стойкий эффект от применения японской диеты сохранится минимум на 2-3 года без каких-либо дальнейших усилий.


Важные условия японской диеты

1) следить за соблюдением рациона, использовать только указанные продукты;
2) не путать последовательность дней;
2) ежедневно выпивать не менее 1,5 л кипяченой или минеральной воды;
4) не употреблять соль, сахар, алкоголь, мучные и кондитерские изделия.


Вариант меню японской диеты

День 1

Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная.


День 2

Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.


День 3

Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.


День 4

Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.


День 5

Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.


День 6

Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.


День 7

Завтрак: чай.
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: Любой из ужинов предыдущих дней, кроме 3-го дня.


День 8

Завтрак: черный кофе.
Обед: Половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.


День 9

Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.


День10

Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.


День 11

Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой кабачок, жареный в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.


День 12

Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом.
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.


День 13

Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная.


День 14 - по желанию

Завтрак: черный кофе.
Обед: вареная рыба, салат из свежей капусты на растительном масле.
Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.


Это был один из вариантов японской диеты. По словам самих японцев, настоящая японская диета должна иметь следующее дневное меню:
300-400 грамм риса;
150-240 г фруктов;
около 270 г овощей;
60 г бобов;
120 г рыбы;
100 г молока;
не более одного яйца;
2 чайных ложки сахара.

Лучше поменять предложенный в изобилии в японской диете кофе на зеленый чай, богатый антиоксидантами и витаминами C и Е, замедляющий процесс старения и предупреждающий сердечно-сосудистые заболевания.

"Сидеть" на японской диете больше двух недель также не рекомендуется, иначе может нарушиться обмен веществ. Не говоря уж о том, что результат соблюдения диеты может оказаться краткосрочным, если пациент в последствии не будет придерживаться строго ограниченного питательного меню.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
10.07.2015 23:33
Гость (212.76.*.*)
goldenmari, лучше сядьте на ПП, я посадила мужа так как ему нужно было скинуть вес. Сидит 3 недели, минус 7 кг. И организм не страдает как при диетах, и полезно.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
10.07.2015 23:45
Дата регистрации: 25.11.2009
Дней на сайте: 5528
Авторитет: +41
offline
ПП хорошо когда сделал рывок и ценишь его. Ну мне кажется это женская суть, я после двух недель нереально уважаю правильное питание. 😂 ничто не ценится так, когда достигнуто трудно
Ответить на это Цитировать
 
#
X
10.07.2015 23:55
Дата регистрации: 10.10.2012
Дней на сайте: 4478
Авторитет: 0
offline
Что такое ПП? Это правильное питание? Так у меня маленький ребенок и без этого мне кажется вообще никак? Если я ошибаюсь, то напишите подробнее про эту систему
Отредактировано goldenmari 10.07.2015 23:58
Ответить на это Цитировать
 
#
X
10.07.2015 23:56
Дата регистрации: 10.10.2012
Дней на сайте: 4478
Авторитет: 0
offline
И я ж говорю я не отрицаю другие системы питания, но хочется именно эти испробовать. Точнее на Японской я сидела и мне она нравилась, голодной себя не чувствовала. Поэтому интереснее попробовать английскую, но за компанию могу и японскую.
Отредактировано goldenmari 11.07.2015 00:00
Ответить на это Цитировать
 
#
X
11.07.2015 00:01
Дата регистрации: 25.11.2009
Дней на сайте: 5528
Авторитет: +41
offline
Ой у ПП два смысла , но в данном ракурсе тут - это правильное питание.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
11.07.2015 00:04
Дата регистрации: 25.11.2009
Дней на сайте: 5528
Авторитет: +41
offline
Японка легче, минтай и капуста (салат, огурец)- ну это легче и эффективнее чем английская. Минус это без соли, трудно первые 2 дня. Потом привыкаешь. Чтоб соль в организме была, пью минералку. Сахар заменила чайной ложкой утром именно меда. И худела на ней, и худею
Ответить на это Цитировать
 
#
X
11.07.2015 00:07
Дата регистрации: 25.11.2009
Дней на сайте: 5528
Авторитет: +41
offline
Кстати на детках нет темы- именно японки. Эта диета убирает отеки, лицо реально чистое, почки отдыхают от нагрузки. Я еще и 3 раза в неделю хожу на тренировки. Вот сейчас самое то сделать вираж, если будут желающие, то сильные духом, давайте.
В понедельник начну, вот поняла- это судьба
Ответить на это Цитировать
 
#
X
11.07.2015 00:12
Дата регистрации: 10.10.2012
Дней на сайте: 4478
Авторитет: 0
offline
Ну да согласна, на японской по крайней мере тогда я не чувствовала никого дискомфорта. Привыкаешь ко всему. Сахар я вообще не ем, поэтому для меня не критично.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
11.07.2015 00:19
Дата регистрации: 10.10.2012
Дней на сайте: 4478
Авторитет: 0
offline
Burakova
Кстати на детках нет темы- именно японки. Эта диета убирает отеки, лицо реально чистое, почки отдыхают от нагрузки. Я еще и 3 раза в неделю хожу на тренировки. Вот сейчас самое то сделать вираж, если будут желающие, то сильные духом, давайте.
В понедельник начну, вот поняла- это судьба

Да тоже смотрела, иначе бы ссылочку добавила. Ой как я хочу походить куда нибудь, но дочу совершенно не с кем оставить, занимаюсь поэтому дома на тренажере, да так упражнения, когда успеваю с утра делаю тибетскую зарядку.
Ну что тогда в понедельник начинаем?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
11.07.2015 00:24
Дата регистрации: 10.10.2012
Дней на сайте: 4478
Авторитет: 0
offline
Я думаю кофе на чай же можно заменить? Что тогда к пн покупаем капустку и рыбку (сегодня купили минтай, думаю подойдет), яйцами мы итак запаслись.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
11.07.2015 00:29
Гость (188.186.*.*)
goldenmari
День 6

Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

пол-варёной курицы за раз? не опечатка?
мне японская кажется несложной, даже простой
у японок только рыба, конечно, не сравнить с тем, что можно купить в магазинах
Ответить на это Цитировать
 
#
X
11.07.2015 00:48
Дата регистрации: 10.10.2012
Дней на сайте: 4478
Авторитет: 0
offline
MamaKuzy, вроде проверила везде также. просто курочка не большая берется, ну так скажем чтоб по силам было. Про рыбку согласна конечно, но мы уж берем просто схему. Да она так то классная реально с голоду не умрешь, ни на одной воде.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
11.07.2015 01:07
Дата регистрации: 25.11.2009
Дней на сайте: 5528
Авторитет: +41
offline
Если честно, то потом просто столько не влезет. Первые 4 дня желудок помнит объем, а потом одна редиска в перекус и ты сыт. Я для себя разрешила- капуста: это салат, огурцы, редис, в крайнем случае помидоры. Эффект есть! Но мозгу приятно дико. Еще петрушка, кинза, укроп... Любые травы. Я рассудила- что меньше по калориям капусты, это можно. Рыба- минтай в духовке. Ну потом расскажу о блюдах.
Если вместе, в воскресенье обсудим.
Соли много едим, первые два дня- уйдут отеки, вес будет уходить сильно. Потом меньше, но летать будем
Ответить на это Цитировать
 
#
X
11.07.2015 01:10
Дата регистрации: 25.11.2009
Дней на сайте: 5528
Авторитет: +41
offline
Морковь не лезет, скажу честно. Но она сладкая... Ой как приятно, много не съешь
Ответить на это Цитировать
1 2 3 4 5 6 >

Назад в раздел

 

Дни рождения
Пользователей(106)
Che-Guevara,
sheneid,
izyumina,
Элиса,
Лена_72,
Kssenia,
Ninellka,
raduga-diana,
asn,
svetikmml,
НеВоля,
александра2507,
LybaLyba,
КУкотас,
oromardi,
oksana13,
1300178,
Танюшка71,
Марина_1974,
hohol,
Jilia1992,
МамаКати_Жени,
vaskova.81,
mikada,
Ирискаiis,
Mar1n@,
Ирина_Светлична,
М@рия13,
CBETA,
пирсинг34,
Shinshila,
Irkeshke,
Лампочка@,
Зимушка,
SvetlaNochka777,
Ptaha,
Panda-Po,
НинаКушнир,
Lena_V,
натка84,
Зайчатка,
Boor,
Ксюшка13,
anfiska,
Светафил,
Natalia_Sova,
ЖенечкаЯ,
Маришка13,
valentinati,
Yoko_Kami,
zaletaeva,
ЮленькаБобова,
Adri,
подонугуляет,
osa1160,
Levin90,
lerik,
Maxim@list,
кадры,
Каримова,
Илифия,
ubeya,
Marmalade_J,
sNejnaya,
rebecca,
usychka,
Angel1269,
OkSaNa13_80,
Евгенияяя,
jani,
Insanity,
ranya2007@mail.,
mama_Matveya,
мамаЯськи,
kutuz_anna,
Stokely,
mama_of_Ann,
tanuxin82,
freshhh,
Persik33,
Полина13,
liniza86.,
krifti,
Svetik-m,
хельга,
YuliyaChalkova,
Люда_мила,
oksana_sos,
ASSING,
Кристина1301,
Marina1301,
Илиска,
Nadya_Slavina,
Scarlet,
MuJlalllka,
albinka,
НинаСуслова,
Vitalij,
19577,
swe,
sherlok232,
izoirina,
adelechinyaeva,
Mandarinka13,
Anasia88,
sova1301z@
Деток(58)
Дамир (Родитель Вацлавна),
Егорушка (Мама Настасья),
ярослав (Родитель shera),
Софья (Родитель Яло),
Serg (Родитель Lola),
Александр (Мама purga),
Валерия (Родитель 6593570),
Денис (Мама Marishka),
Кристина (Мама Викуля2909),
Егор (Мама tatjanas),
Daniel (Мама True),
Владик (Мама Osskar),
Егор (Мама кука),
Павлушка (Мама Лесик),
София (Мама ivOlga),
Костя (Мама Косточка),
Ваня (Мама Визажист),
МамаКати_Жени (Мама МамаКати_Жени),
Ева (Мама inga-78),
Аленка (Мама Marysa),
Мишутка (Мама Mikushka),
Максим (Мама mnMAMA),
Ксюшенька (Мама suguleva),
Эмилия (Мама bai_e),
Лев (Мама lassmaya),
НАСТЮША (Мама ТАНЯ-М),
Сынок (Мама Люба),
Руслан (Мама perepelkina.),
Анюта (Мама Evgesha_voyko),
Львёнок (Мама Oлик),
Роман (Мама bilini2),
Александр (Родитель nikev),
Лерочка (Мама GannaLet),
Ульяна (Мама 2802_2009),
Рома (Мама Сова91),
Максим (Мама Кукл@),
АЛЕКСАНДРА (Мама Людмилка99),
Алёна (Мама svetlana_87),
Матвеюшка (Мама ulana2011),
Елизавета (Мама Tasha77),
Влад (Мама kristina72),
Алиса(Лисёнок) (Мама ida),
Сашуля (Мама Ма_Александры),
Эмилия (Мама Emily_ya),
Сёма (Мама Виктория_88),
Артёмочка (Мама Mashuulya),
Артем (Мама Аркадия78),
Виктор (Мама PAngelinaV),
Танюшка (Мама люда88),
Роман (Мама U-U),
Ярушка (Мама NadiE),
Лиза (Мама Ксюшонок),
Аня (Родитель VVVD),
Лина (Мама АринаЖук),
Левушка (Мама mirinda327),
Виктория (Мама Катерина0904),
Каталея (Родитель 040386),
Роман (Мама Наталья985)
Все пользователи
Кто онлайн
Пользователей (50)
Гостей: 277
Аромамастерская YA-GA

Мы предлагаем препараты, которые помогут сохранить красоту, здоровье, эластичность кожи, легкость физического состояния и хорошее настроение на протяжении всех девяти волшебных месяцев и позже.

Подробные условия