Главная /
Форум / Ой, мамочки! / Диеты / Худеем вместе по системе -60! Присоединяйтесь! Едим и худеем, часть 19
Худеем вместе по системе -60! Присоединяйтесь! Едим и худеем, часть 19
Добрый,добрый,добрый день! 
Темка создана для общения и обмена опытом стройнеющих по системе Екатерины Миримановой -60.Рады каждому новому участнику и постараемся ответить на все интересующие Вас вопросы.http://www.detkityumen.ru/forum/thread/509929/ прошлая темка.
Памятки по питанию:
Ссылка официальный сайт где Вы найдете много полезной информации.
Ну всё! Теперь только вперед!
Темка создана для общения и обмена опытом стройнеющих по системе Екатерины Миримановой -60.Рады каждому новому участнику и постараемся ответить на все интересующие Вас вопросы.http://www.detkityumen.ru/forum/thread/509929/ прошлая темка.
Памятки по питанию:
Ссылка официальный сайт где Вы найдете много полезной информации.
Ну всё! Теперь только вперед!
Гость (188.186.*.*), Спасибо! Ваша информация может кому то очень пригодиться!
Девчата, просыпайтесь! Скоро весна,а затем и лето!
Смотрите нашла какие интересные статьи,бесплатно скачиваем Ссылка и читаем, психолог рассказывает о мотивации! Там всего 3,7 и 17 страниц, много времени не займет.
Девчата, просыпайтесь! Скоро весна,а затем и лето!
Смотрите нашла какие интересные статьи,бесплатно скачиваем Ссылка и читаем, психолог рассказывает о мотивации! Там всего 3,7 и 17 страниц, много времени не займет.
Отредактировано Пена 15.01.2016 10:41
Я тоже стараюсь держусь,только начал желудок побаливать и запах изо рта появился,это плохо
Пена, Сегодня поужинала творогом,яблоком. За Новогодние набрала 1 кг. На весах 
какая цифра. Новогодние проболела,еще не до конца выздоровела -спортом пока не занимаюсь.
какая цифра. Новогодние проболела,еще не до конца выздоровела -спортом пока не занимаюсь.
У меня пока всё стопанулась
63,700 и всё . поэтому сижу как мышка(( вчера сорвалась правда до 12 сьела гуливер булку с молоком . но я встала рано в 6 утра и завтрак был в 6:30 .но булка уже в 11:30 былва((( за что себя виню. Хотя может хоть сдвиг какой будет
63,700 и всё . поэтому сижу как мышка(( вчера сорвалась правда до 12 сьела гуливер булку с молоком . но я встала рано в 6 утра и завтрак был в 6:30 .но булка уже в 11:30 былва((( за что себя виню. Хотя может хоть сдвиг какой будет
Всем привет! Давно не писала, но читаю регулярно. Молодцы девочки! Я сегодня в очередной раз попытаюсь вернуться на систему. Обед не нарушала, главное ужин и потом. Вес даже не знаю, страшно к весам подходить.
Я сегодня в очередной раз попытаюсь вернуться на систему. Обед не нарушала, главное ужин и потом. Вес даже не знаю, страшно к весам подходить.
У меня сегодня состоялась дом.тренировка ,первая в этом году и я счастлива
Отредактировано Wasilisa 24.01.2016 23:29
Wasilisa, 
я 3 недели уже спортом .хоть тело подтягивается чуток. вес так и стоит но хоть не в верх и то радует
я 3 недели уже спортом .хоть тело подтягивается чуток. вес так и стоит но хоть не в верх и то радует
РыженькаЯ, Молодец какая
когда все жевали,ты моделировала тело.
З-,половина пирожка с капустой,кофе с молоком без сахара, конфета,бутерброд с маслом и и медом.
О-борщ без мяса
У-творог ,яблоко
когда все жевали,ты моделировала тело.З-,половина пирожка с капустой,кофе с молоком без сахара, конфета,бутерброд с маслом и и медом.
О-борщ без мяса
У-творог ,яблоко
Отредактировано Wasilisa 25.01.2016 14:44
на1та, давай с нами!
Wasilisa, и меня заразила спортом,сегодня тоже наконец то начала скачки с Джи) Сразу почувствовала себя стройной и подтянутой
но в зеркале иной образ
РыженькаЯ, 3 недели! Герой!!!
У меня сегодня:
З.каша овсяная, йогурт натуральный с добавлением банана, овсяных отрубей и хлопьев диетических.
О.гречка,курица,цветная капуста.
У.гречка,салат из капусты и огурца.
Wasilisa, и меня заразила спортом,сегодня тоже наконец то начала скачки с Джи) Сразу почувствовала себя стройной и подтянутой
но в зеркале иной образРыженькаЯ, 3 недели!
Герой!!!У меня сегодня:
З.каша овсяная, йогурт натуральный с добавлением банана, овсяных отрубей и хлопьев диетических.
О.гречка,курица,цветная капуста.
У.гречка,салат из капусты и огурца.
Wasilisa, 
точно! Наконец то очухались после нг праздников))) Я ничем не заправляю, капусту с солью если размять она сок дает, а так я думаю можно соевым (кто любит) или бальзамическим или простым уксусом, но от него аппетит может проснуться.Вот если бы без гречки то такой салат можно заправить натуральным йогуртом.
точно! Наконец то очухались после нг праздников))) Я ничем не заправляю, капусту с солью если размять она сок дает, а так я думаю можно соевым (кто любит) или бальзамическим или простым уксусом, но от него аппетит может проснуться.Вот если бы без гречки то такой салат можно заправить натуральным йогуртом.
Всем привет!
видимо тоже надо возвращаться на систему. В выходные одела платье ,а оно в руках узкое, руки не поднять ни опустить, по швам трещит.
вот оная моя проблема, вроде ен сильно и потолстела (ну как не сильно, от рекордного веса 4 кг) и половина этих кг ушла в руки.
сижу ем отруби, хлопья и мюсли с молоком. А то на кефир и творог как то сразу нельзя. А в доме больше ничего нет, не считаю пирогов с капустой и мясом.
Хочу белковые ужины неделю поделать, курица, яйца и т.п.
видимо тоже надо возвращаться на систему. В выходные одела платье ,а оно в руках узкое, руки не поднять ни опустить, по швам трещит.
вот оная моя проблема, вроде ен сильно и потолстела (ну как не сильно, от рекордного веса 4 кг) и половина этих кг ушла в руки.
сижу ем отруби, хлопья и мюсли с молоком. А то на кефир и творог как то сразу нельзя. А в доме больше ничего нет, не считаю пирогов с капустой и мясом.
Хочу белковые ужины неделю поделать, курица, яйца и т.п.
Настя83,Привет Тоже отруби каждый день стала есть с йогуртом по утрам. Интересно какой результат будет на белковых ужинах. У меня после них не было отвесов.
Сейчас готовлю курицу- разделала ,отделила от кожи,порезала кусками. В сковородку большую налила водички,горчицы,чеснока. У меня сын больше любит с минимум приправ. Сначала потушу,потом жидкость выпарится,открою крышку. И немного подрумяню с сторон. Это мне завтра на обед.
Тоже отруби каждый день стала есть с йогуртом по утрам. Интересно какой результат будет на белковых ужинах. У меня после них не было отвесов.Сейчас готовлю курицу- разделала ,отделила от кожи,порезала кусками. В сковородку большую налила водички,горчицы,чеснока. У меня сын больше любит с минимум приправ. Сначала потушу,потом жидкость выпарится,открою крышку. И немного подрумяню с сторон. Это мне завтра на обед.
Отредактировано Wasilisa 25.01.2016 18:57
Wasilisa, да гречка с молочкой тоже хорошо, но просто либо гречка+молочка либо гречка+овощи, раз уж я вырала овощи то молочку уже нельзя.Я вчера в итоге без ужина осталась, не советую никому такое, ночью плохо было, думала до утра не доживу без еды)
Настя83, 4 кг это еще не критично! Быстро уйдут!
И я отруби стала употреблять каждое утро с йогуртом, с фруктами, с творожком.Сегодня только не до отрубей было, на мясо напала утром)
Сегодня:
З. яйцо жаренное 1 шт, крылышки куриные жаренные 2 шт, хлеб ржаной 1/3 кусочка,2 кусочка запеканки творожной с бананом и сгущенкой. Да, да все это в меня влезло без проблем!
О.Проспала
У. салатик из помидорки, огурца, зелени и творога мягкого-очень вкусно
Я если начинаю себе порции урезать то срываюсь, не могу от завтрака до обеда дожить и от обеда до ужина и после ужина тяжело, а если ем как обычно не маленькими тарелочками
то все ок, а потом уже спустя время желудок сжимается и порции сокращаются, так что не удивляйтесь моему меню)))
Настя83, 4 кг это еще не критично! Быстро уйдут!
И я отруби стала употреблять каждое утро с йогуртом, с фруктами, с творожком.Сегодня только не до отрубей было, на мясо напала утром)
Сегодня:
З. яйцо жаренное 1 шт, крылышки куриные жаренные 2 шт, хлеб ржаной 1/3 кусочка,2 кусочка запеканки творожной с бананом и сгущенкой. Да, да все это в меня влезло без проблем!
О.Проспала
У. салатик из помидорки, огурца, зелени и творога мягкого-очень вкусно
Я если начинаю себе порции урезать то срываюсь, не могу от завтрака до обеда дожить и от обеда до ужина и после ужина тяжело, а если ем как обычно не маленькими тарелочками
то все ок, а потом уже спустя время желудок сжимается и порции сокращаются, так что не удивляйтесь моему меню)))
Пена, 
От полстакана молока ты бы разжирела. Нельзя так,ты мама и должна быть здоровой.
Сегодня была у нас с сыном необычная глазунья. Из микроволновки. Разбивается яйцо +1ч.л. воды,посолила и в микру на 50сек.
Вкус очень понравился,белок пышный почти в 1 см. Нам обоим понравился,вкуснее чем на сковородке и без масла. Я и на сковородке без масла делала. Но как то прилипает все равно.
От полстакана молока ты бы разжирела. Нельзя так,ты мама и должна быть здоровой.Сегодня была у нас с сыном необычная глазунья. Из микроволновки. Разбивается яйцо +1ч.л. воды,посолила и в микру на 50сек.
Вкус очень понравился,белок пышный почти в 1 см. Нам обоим понравился,вкуснее чем на сковородке и без масла. Я и на сковородке без масла делала. Но как то прилипает все равно.
Отредактировано Wasilisa 26.01.2016 19:10
Показать пользователей на карте
Назад в раздел
Разделы форума
Планируем!Беременность и роды
Малыши
Подростки
Обучение
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Районы, кварталы...
Ой, мамочки!
СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Тет-а-тет
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)
Дни рождения
Пользователей(122)
Все пользователи
Manana,
Nastya333,
Ксенияяя,
Slezka,
89323217545,
Lanka-OK,
Marjasha,
Elias,
Svetanasmol,
evgeniyasergeeva,
Voon,
sergey72.ru,
Tonya123,
Евгения@,
мама.Настюша,
имидж,
LetoKrasnoe,
Ива_Младенова,
natasozon,
Natannafil,
anyuta72,
Анастасия030188,
МамЮлишна,
ЛАВ,
gornova_marina,
baydaris,
Chantrya,
александра2015,
ViniKet,
vikasok,
krshn,
Аня1987,
tartt,
alexanndras,
OlgaSS,
Ольга219,
макарова_ольг,
Danik,
rusamazonka,
avtoCovrik,
CheNata,
Ташенька,
LoraV,
А2010,
ElenaDymova2020,
Sirius_here,
Zalina,
nsv1984,
рыжик08,
Natalyi,
Anikary,
Olesya_F,
nastucha8686,
Н@деньк@,
Irinayy86,
ВалентинкаЯ,
dasha_happy,
white,
3Анита3,
malilu,
киссска,
karamelka03,
mali-pusik,
amourchihua,
marina@marina,
Dimova205,
tatushka,
Привет_я_Вета,
Koffy,
Popik_Lana,
golybka,
ВИКТОРИЯ7700,
хорррошая_я,
МанидинаАнна,
klima,
Мими,
kiska79-86,
alina26,
z.muxametowa,
Томачка,
Бяка84,
MariyaK,
Vanillla,
zoidberg,
Настя88@,
Tatian@,
konight,
Kateryna,
tarasovaka1985,
dmitrijrks,
мамито,
Blondinka40,
ВераТарасова,
zajka,
svetlanakurtz,
мамаВики,
oksa78,
Olescarold,
Dina99,
ber,
Подарок_моря,
krasawica84,
Тет,
1812VERONIKA,
СветланаЧерных,
Yuliya_Borovik2,
svetlanka_3,
ICCE,
89829228676,
cristichka,
hekmeghfdktybz,
Leksandra,
iernst,
lenar-турагент,
я_зайка,
nvg,
Ksya,
Толик@.06041988,
marisha.z,
Пепеня,
Lyoka,
Нютка9
Деток(66)
Nastya333,
Ксенияяя,
Slezka,
89323217545,
Lanka-OK,
Marjasha,
Elias,
Svetanasmol,
evgeniyasergeeva,
Voon,
sergey72.ru,
Tonya123,
Евгения@,
мама.Настюша,
имидж,
LetoKrasnoe,
Ива_Младенова,
natasozon,
Natannafil,
anyuta72,
Анастасия030188,
МамЮлишна,
ЛАВ,
gornova_marina,
baydaris,
Chantrya,
александра2015,
ViniKet,
vikasok,
krshn,
Аня1987,
tartt,
alexanndras,
OlgaSS,
Ольга219,
макарова_ольг,
Danik,
rusamazonka,
avtoCovrik,
CheNata,
Ташенька,
LoraV,
А2010,
ElenaDymova2020,
Sirius_here,
Zalina,
nsv1984,
рыжик08,
Natalyi,
Anikary,
Olesya_F,
nastucha8686,
Н@деньк@,
Irinayy86,
ВалентинкаЯ,
dasha_happy,
white,
3Анита3,
malilu,
киссска,
karamelka03,
mali-pusik,
amourchihua,
marina@marina,
Dimova205,
tatushka,
Привет_я_Вета,
Koffy,
Popik_Lana,
golybka,
ВИКТОРИЯ7700,
хорррошая_я,
МанидинаАнна,
klima,
Мими,
kiska79-86,
alina26,
z.muxametowa,
Томачка,
Бяка84,
MariyaK,
Vanillla,
zoidberg,
Настя88@,
Tatian@,
konight,
Kateryna,
tarasovaka1985,
dmitrijrks,
мамито,
Blondinka40,
ВераТарасова,
zajka,
svetlanakurtz,
мамаВики,
oksa78,
Olescarold,
Dina99,
ber,
Подарок_моря,
krasawica84,
Тет,
1812VERONIKA,
СветланаЧерных,
Yuliya_Borovik2,
svetlanka_3,
ICCE,
89829228676,
cristichka,
hekmeghfdktybz,
Leksandra,
iernst,
lenar-турагент,
я_зайка,
nvg,
Ksya,
Толик@.06041988,
marisha.z,
Пепеня,
Lyoka,
Нютка9
Кто онлайн
Пользователей (6)
Гостей: 331
Детский сад полного дня "Лукошко"
Сад на полный день для детей от 1,5 лет. Разновозрастный коллектив. Методики раннего развития Монтессори, Никитиных, авторские методики. Костюмированные праздники. Городская субсидия по оплате.
Подробные условия
Библиотека
10 ошибок современных родителей про Деда Мороза
На какую помощь от государства могут рассчитывать родители в возрасте до 25 лет?
Год Зеленой Деревянной Змеи: Какие блюда подавать и как украсить новогодний стол
Сколько внеурочных занятий может быть у школьников при 5-дневной учебной неделе?
Посмотреть все статьи
2025 © "Детки!"
Реклама на сайте Правила сайта и форума Правовая информация Защита персональных данных
Программирование и поддержкакомпании Авермастер, © 2014
Дизайн разработан компанией JetStyle ©
