Интернет-проект "Детки!" совместно с фитнес-центром "ЮниСпорт" открывают новый цикл он-лайн консультаций по вопросам фитнеса.

Ведет консультации Ирина Полетаева, главный менеджер фитнес-центра "ЮниСпорт".

Ирина - тренер–преподаватель по спортивной и фитнес-аэробике, специалист по адаптивной физической культуре, участник международных фитнес-конвенций и семинаров, автор программы «Фитнес для детей и подростков», образование высшее физкультурное, высшее экономическое


Надеемся, что данные консультации будут востребованы и полезны для всех!

Подскажите, пожалуйста, в нашем городе проводят где-нибудь занятия по слинготанцам или слингофитнессу?

Фитнес_Юни, я 8 месяцев занимаюсь оздоровительной аэробикой по 3 раза в неделю. Сейчас хочу еще заняться бегом. Как правильно начать заниматься бегом? Начиная от выбора одежды, обуви. Через какое время после принятия пищи можно бегать? По сколько минут бегать и т.д.?

Ну вы просто суперрр всё написали! У меня в мыслях было 50х50 бегать или нет. А теперь я на все 100 уверена, что побегу. Осталось только обувь приобрести правильную и костюм. У меня даже есть возможность бегать в лесу.

Фитнес_Юни, подскажите чтобы быть в форме с укрепленными мышцами спины, и всего тела в целом с чего начинать с пилатеса или с тренажёрного зала?

Фитнес_Юни, Добрый день, занимаюсь уже 3мес. Оксисайзом ну и стараюсь питаться более правильно, а проблема у меня талия , фигурка как яблочка на тонюсеньких ножках))) Может вы подскажите как ее уменьшить

Фитнес_Юни, доброй ночи! У меня к вам 2 вопросика. 1 осенью ходила в тренажерный зал, но потом забросила, сейчас подумываю снова начать ходить. Мы можем с вами составить план тренировок, потому что инструктор который в зале, не уделяет должного внимания. Из этого вопросика вытикает 2, если в тренажерный зал не ходить, можно в домашних условиях заниматься какими-то упражениями?

Фитнес_Юни, Спасибо за ответ, но к сожалению аквааэробика для меня дороговато да и ребенок маленький и обруч крутить не могу т.к. дети бегают вечно за то у меня есть диск но кручу я его 15мин в день тока, ну и наклоны стараюсь делать, может вы знаете какие нибудь супер помогающие упражнения по скрутке, ну для талиии если не трудно

Скажите пожалуйста, что поможет быстро восстановить формы после родов: тренажерный зал или аэробика? Может что-то псоветуете......

Фитнес_Юни, У меня еще предстоят роды в июле. До этого я год занималась фитнесом, достигла неплохих результатов, хотелось бы после родов все быстро вернуть в норму. Для меня это очень важно.....

Спасибо!

Фитнес_Юни, подскажите, когда можно начинать занятия спортом после кесарева? Спортом до беременности не занималась, есть желание бегать и заняться аэробикой. После родов прошло 3 мес.

Фитнес_Юни, спасибо

здравствуйте, скажите пожалуйста, через какое время после родов можно начинать обруч крутить?

и еще подскажите пож-та какие-нибудь несложные упражнения для укрепления мышц спины, улучшения осанки

Фитнес_Юни, как Вы считаете кормление грудью и занятия тренажерном зале совместимы или ждать окончания ГВ?

Фитнес_Юни
Скажите как быстро прийдут бедра в норму (тоесть похудеть) занимаясь в тренажерном зале? или фитнессом?

Сашенька84, подтянуть бедра можно как на занятиях фитнесом так и на занятиях в тренажерном зале. Выбор зависит от ваших предпочтений

Фитнес_Юни, Здравствуйте! У меня такая вот проблема: у меня было 2 кесаревых, последнее год назад, сама я пришла в очень хорошую форму и все устраивает, я вешу 50 кг. и ношу 42 размер одежды, НО у меня огромный живот, качаю пресс постоянно, сделала курс мезотерапии, постоянно делаю обертывания, а живот висит а как поем, то надувается и похож как на 5 месяце, несколько раз уже летом в автобусе место уступали, короче очень сильно комплексую, для меня фигура очень важна, я очень стараюсь, но безрезультатно, что мне может помочь? Очень прошу, может быть мне подъехать куда нибудь к вам чтобы вы посмотрели на меня?
и еще один вопрос: муж у меня очень худенький весит 50 кг. мышечной массы нет вообще, но так как проблемки с деньгами то в спорт зал ходить не получается, он пьет протеины и каждый вечер занимается с гантелями и какие то там упражнения, что можете посоветовать?
Заранее спасибо за ответ!!!

Фитнес_Юни, Ирина, хочу ходить на какие-нибудь занятия для тела. Ходить придется с малышкой. Есть ли такие условия где-то и сколько ребенку должно быть месяцев , лет?