Vinny41
знаю немалое количество людей, кто специально вес набирал, потому что худыми им было стыдно ходить

Это я: полтора года "развлекательств" в суде на правах представителя истца - знаете ли, отнюдь не способствуют хорошему аппетиту.
Никогда не была "пышкой", а тогда - от меня половина осталась, потом год (!) отъедалась.

Даж не знаю, куда галочку ставить мама (никогда не бывавшая худышкой), друзья-близкие - все говорят, тебе-то куда худеть? Даже худые сами по себе друзья говорят. С мужчинами тоже проблем ещё не было, с вниманием к себе... Но я знаю себя с нормальным - комфортным для себя весом. Вот прямо в котором я это я, где всё на месте и всё, как мне надо. ИМТ в норме и по этому критерию могу ещё на 16 кг потолстеть, считается, с моим ростом норм. Но это же ж будет капец

Так вот. Я себе не нравлюсь и я толста, считаю се6я такой, потому что мне лень и я очень люблю неполезное. Постоянно катаюсь на велике, часто и помногу хожу пешком, кручу обруч и ещё парочка реально крутых штук.. но я не готовлю. Никогда. И потому ем шоколад, бутеры и чипсы. Часто бывают гости - их угощаю и сама с ними ем всякие вкусняшки, выпечку, пирожные. Таки дела.

Anys, нет, барбариске ответила.

Не все так просто,давайте разбираться. Залог хорошей фигуры -это ПП. На 70% от питания,а от спорта только 30%.
Мне кажется у нас в России только только мода приходит на здоровый образ жизни, ПП. Нужно прививать правильные привычки. В моем детстве не было овощной заморозки,а были макароны,картошка на тот же гарнир,пельмени за окном замороженные ,пироги.... У нас в России потребление сахара и соли превышает минимум в 2 раза. А это опять же лишний вес. И опять же давайте учитывать в каком мы регионе живем. С отпуска, на "все включено" ни 1кг лишнего ни разу не привезла,зато в Тюмени То холод,дожди,то отопление отключат на месяц раньше. Не тянет на лист салатный. И если в детстве ,юности лишние ккал горят,то сейчас нет. Не у всех есть время на тренировки, даже дома. Мое мнение - если с генетикой не повезло ( это те, у кого не в коня корм),то держать себя в идеальной форме это труд,причем каждодневный. В плане, держать себя в руках пожизненно ,не тащить в рот больше чем надо. Например ,в среднем 1400ккал. в день должно быть . А это не так уж много. 1 конфета- 55ккал, в шоколадке-500-600ккал. и т.д. Похудеть можно,на диетах посидеть,сложно этот результат удержать навсегда. По своему опыту и по знакомым видно.

Anys
JIEHA,

JIEHA
Anys, а чего респонденты так ограничены в ответах?
Если по теме, то сильно "тормозит" а) наличие грудного ребёнка; б) отсутствие зала в шаговой доступности/того вида спорта, которым хотелось бы заниматься.

Ограничены? Я пыталась охватить всю аудиторию деток))) Не поняла про вид спорта если честно))) Спортом можно и дома заниматся. Как я напрример. Купилла приблуд на 2 тыщи а заниматся можно годами.Ваш вариант - это лень, простите

Лихо вы меня припечатали .
Поясню: хочу ходить на аквааэробику (любая нагрузка на пресс пока противопоказана). Каких приблуд купить, чтобы дома ей заниматься ?

Elen_Beauty

Vinny41
знаю немалое количество людей, кто специально вес набирал, потому что худыми им было стыдно ходить

Это я: полтора года "развлекательств" в суде на правах представителя истца - знаете ли, отнюдь не способствуют хорошему аппетиту.
Никогда не была "пышкой", а тогда - от меня половина осталась, потом год (!) отъедалась.

И я тоже. От добеременного веса в минус ушла на 14 кг. Чувствую себя очень не комфортно.

JIEHA, вот и у меня таже история, год специально набирала после родов. У пусть сейчас мои ноги не так стройны и появился животик, главное быть полной сил, со здоровым цветом лица))

Жена пока кормила тоже «кирпич в кармане носила» что бы ветром не унесло, только спустя три года в норму пришла.

На мой вгляд, существует лишь одна-единственная причина не заниматься своим внешним видом - отсутствие МОТИВАЦИИ! Уж если есть мотивация, то и способ заняться собой найдется! никаких отговорок не надо будет и причин придумывать не придется. Все-таки во истину: желанье- это тысяча возможностей, а нежеланье - тысяча причин.

самый главный ответ это первый, остальные ответы это тоже первый только завуалированный А если честно, то очень хочу похудеть, но времени нет совершенно даже дома позаниматься. Хотя это снова наверно лень-матушка

Все-таки я склоняюсь к мысли, что причина всему не лень, а вопрос расстановки приоритетов, если человеку действительно что-то надо, он этого так или иначе добьется, поэтому главное, чтобы всех все устраивало. Устраивает состояние здоровья, отражение в зеркале - значит человеку так хорошо, не все должны быть худыми или не худыми. Все разные, главное для меня лично - здоровье, а худоба в этом случае - не признак здоровья. Ну о вопрос о красоте тоже некорректно ставить, понятие красоты у всех разное, кому-то и чрезмерная худоба кажется красивой, кому-то наоборот. Многие из моего окружения не имеют стройного тела и довольны этим, они ни себя, ни окружающих не обманывают, любят вкусно покушать, живут в согласии с собой. Я окружающих не оцениваю, не смотрю с точки зрения "ей бы похудеть", "ему бы массу набрать", я уважаю чужой выбор своего пути и своего облика, если это не мешает окружающим, да и некогда разглядывать остальных. По профессии - тренер, по призванию - любитель спорта, для меня не стоит вопрос о том, как заставить себя чем-то заниматься, я без этого не могу жить

Йожык, ППКС, даже добавить не чего
мой разбег 10-12 кг, но мне невероятно повезло с типом фигуры, в любом весе выгляжу привлекательно, хотя конечно, более стройной лично себе нравлюсь больше. на внимание мужчин вес не сильно влияет, на самооценку тоже. какие-то недостатки можно скрыть одеждой, достоинства подчеркнуть.самое главное внутреннее состояние комфорта, удовлетворенности от жизни в целом. как я выгляжу в глазах окружающим глубоко фиолетово, уже не 15 лет, чтобы переживать обо мнении о себе) окружающих не оцениваю по весу, внешности и т.д. в связи с полным принятием себя забросила спорт, а так раньше не переставая, танцы, бассейн, зал и т.д.

arina3452, а почему бы не заниматься спортом не для принятия себя, а для здоровья?? чтоб быть крепкой, активной, гибкой в любом, особенно преклонном возрасте? спорт это ведь не только красота, но и здоровье...

Альрауне, не хочу)
не считаю подобное утверждение верным. не всегда занятия спортом = здоровье. по мне, так зарядка и физическая активность больше пользы приносят. выше писала, что ранее очень активной в отношении спортивного образа жизни была. не сказала бы, что это как-то сильно повлияло на состояние здоровья.

сообщаю о результатах. За 3 месяца спорта после отпуска раз-два в неделю и полуправильном питании потеряла 3 кг. То есть в месяц по килограму. Постепенное правильное худение как оно и должно быть. Уже полторы недели кг не возвращаются. Значит худение есть У всех нормальных грудь худеет а у меня руки С живота-боков ушло немного. Теперь я счастливая обладательница 51 кг))) Цель - еще два кг.

и да, ролики с занятиями Джиллиан Майклс рулят. Вроде всего 20 минут занятие но ты как лошадь вся в поту, поначалу тяжело. Не смотря на то что ранее занималась по собственной программе около часа два-три раза в неделю но результата особо не было кроме небольших наростающих мышц и немного подтянутого тела, хотя худения не происходило. Потому что в моей программе были только силовые упражнения. В программе Майклс чередуются сердце силовые и брюшной пресс. Дает хороший результат. Попробуйте кто хочет похудеть.