Самый первый вопрос -чем вас лечат? я в Эндокринологическом третий год и лечения как такового вообще нет, а состояние все хуже(( Трех врачей там сменила уже и не знаю, что дальше делать. Похудеть не получается. Теперь уже и сил и энергии практически нет. Надо обязательно заниматься физ. упражнениями. А какими занимаетесь вы? Просто в качалку не хочу, фитнес нельзя..

Сиофор пью. Похудеть на несколько кг получилось. Спорта нет

Строжайшая диета. Спорта нет. Похудела на 8 кг за полгода. Спорт нужен, был бы лучше результат. Плавание, танцы

[b]svetlanka77789[/b], [b]МамаИена[/b], девочки, без физич. упражнений же нельзя насколько я понимаю? [quote]Восстановление чувствительности к инсулину немыслимо без физических нагрузок, поскольку более 80 % инсулиновых рецепторов находятся в мышцах, а когда начинают работать мышцы, начинают «работать» и рецепторы.[/quote] [b]svetlanka77789[/b], пила сиофор, глюкофаж как раз три года назад и занималась фитнесом (пока еще можно было) и диету соблюдала. В итоге - за 4 месяца похудела только на 1кг700гр - вообще разозлилась и забросила это дело, поскольку даже объемы нигде не подтянулись :-/ [quote][b]МамаИена[/b], Строжайшая диета[/quote] а какая у Вас диета? мне врач дала памятку - для диабета второго типа и имеющих лишний вес (так называется). Но там единственное ограничение -не есть сахар, мед, сладости. И все. Строгость только в этом.

Меняйте питание и отношение к нему. Кушайте раза 4 в день хотя бы, небольшое количество - чтобы умещалось в горсть (лучше объем уменьшать постепенно, чтобы желудок тоже сокращался и ему требовалось все меньше). С Глюкофажем аппетит уходит на отлично. И печеное, все вредное - убирайте к чертовой матери. Иначе - диабет, ожирение, гипертония и полный набор последствий. Честно говоря, я пока всерьез не поняла, что это все не шутки - не принимала всерьез. Пила глюкофаж и тоже на 2-3 кг всего. А тут почитала, напугалась.. особенно диабетическая стопа впечатлила. Поняла, что сейчас передо мной как раз стоит выбор - или быть относительно здоровой, не толстой и не чувствовать себя развалиной, или продолжать жрать и получить в результате все перечисленное выше. У меня есть выбор! оказалось! В общем, тупо перестала есть в тех объемах , в которых раньше. Прошло год, минус 20 кг. Не верила, что возможно. Но упорно продолжала переставать жрать, вспоминая регулярно про диабетическую стопу. Купили велик (кайф), каждый день катаюсь, то в магазин, то в аптеку, то просто поездить. Зимой пойду в бассейн. Фитнесом пыталась - но не мое, да и тоже нельзя. Была 92 килограмма (вес постоянно рос после родов, за год с 76 до этой страшной цифры). Глюдкофаж начала пить - рост веса остановился. Но спадать стал только тогда, когда перестала есть вредное и потихоньку-помаленьку занялась спортом. Вчера влезла в старый свой плащ, 5-летней давности. Он 46 размера! Застегнулся с трудом, но, думаю, к сентябрю уже будет норм. А была 54го! В общем, ТАБЛЕТКИ (по назначению врача)+ПИТАНИЕ +СПОРТ Пьете назначенные таблетки РЕГУЛЯРНО (иначе результат 0). Уменьшаете порцию еды до ладони (я удивляюсь сейчас, в каких объемах могла есть! Кошмар! Тут есть только один минус - теперь не съесть половину арбуза в один присест)))))) помните, что у здорового человека объем его желудка соответствует размеру его ладони, и никак не больше! Больше уже - все, путь к перееданию ну и всему-всему. И СПОРТ. Не обязательно ставить олимпийские рекорды и вообще стремится к каким-то рекордам. Вспомните, от чего получали удовольствие в детстве? Велосипед - супер-вещь (есть один минус - живот не спадает, приходится простейшие упражнения на пресс делать и разминать жЫР)) Бассейн, плавание - шикарнейшая вещь! Можно просто ходить! Ходить каждый день! Минут по 40. Хотя бы просто до магазина с рюкзаком или выйти на остановке пораньше. В общем, вспоминайте детство и сами удивитесь. И ни в коем случае не пытайтесь ставить рекорды - начинайте с малого, главное - получить удовольствие. Не думайте, что катаетесь на велосипеде для похудания - думайте о том, как классно ехать и вдыхать воздух. А потом, раз на 2-3 вы уже заметите результат и почувствуете, как кровь разбегается по телу и уносить клеточки жира на утилизацию :) В общем, терпения вам! Через месяца 2-3 вы увидите первые результаты (будьте готовы, что долго, я полгода ждала первых изменений) Ну, потому что затянула, конечно, с объемами еды в первую очередь. И хлеб ела, как оглашенная.) Сейчас могу съесть один кубик шоколадки или четвертинку хлеба - больше реально не тянет. Булки, печеньки, да вообще все это - перестала любить, хотя раньше была настоящая зависимость и все предписания врача не могли ничего сделать. Ну и в общем, подводя итоги всего этого - вот вам информация http://diagid.ru/22-metabolicheskiy-sindrom-sindrom-rezistentnosti-k-insulinu-simptomy-diagnostika-dieta-i-lechenie.html почитайте, знание - сила и очень хороший мотиватор не допустить этого всего/ И поймите главное - перед вами выбор: или жить через некоторое время инвалидом, причем в самом ужасном варианте - толстым, воняющим, с трофическими язвами и прочей гадости, или жить нормальным человеком, который не ест сладости и не обжирается.

А как вам ее диагностировали, если не секрет?

[b]АнютаШ[/b], анализы на гормоны. Лучше делать в частной клинике - том же нефтянике или эндокринологическом центре, или гастроцентре. Врачам в муниципальных клиниках пох было

[b]Гость (178.72.*.*)[/b], а какие гормоны?

Метформин 500 мг утром после завтрака, 1000 мг вечером после ужина, ксеникал 120 мг днём после обеда, из физнагрузки - пешие прогулки и подъём-спуск по лестнице без лифта. В итоге за 5 мес минус 7 кг. Медленно вес уходит, но радует уже то, что хотя бы не растёт.

[b]Гость (178.72.*.*)[/b], все хорошо расписали. Спасибо. Единственное что -это вообще нет никаких сил и нет энергии ни на что(( А печеное почему вредным стало? наоборот сказали - вареное, печеное (в духовке), тушеное велик не мое(( Хожу вот уже полтора года и толку ноль(( Плавание -купалась каждый день по 3 часа почти год -и тоже ноль. Вообще уже из-за этого всего нет сил похоже. Столько усилий, для кого-то минимальных, а толку -нет :,( Про еду согласна. Обязательно надо порции уменьшать еще и еще. Меня сейчас еще и физич. нагрузки интересуют, поскольку от ходьбы и плавания для веса толку ноль, а на другое не тянет, то вот и решила спросить кто чем еще в таком состоянии занимается? Меня именно отсутствие энергии беспокоит сейчас. Если бы это несколько недель всего было, то можно было сказать - возьми себя в руки, тряпка. Но это уже не недели и сил все меньше((

[quote][b]Гость (178.72.*.*)[/b], том же нефтянике или эндокринологическом центре, или гастроцентре.[/quote] нет этого анализа ни в одной из этих клиник. Или вы про какой эндокр. центр? я про тот, который на Широтной, 99 [quote]Врачам в муниципальных клиниках пох было[/quote] у меня такое же мнение про эндокр. центр. Они это вообще болезнью не считают-типа не диабет же, сахар же в норме. А то, что это преддиабет - ну подумаешь фигня какая, вот когда будет - тогда и приходите. [b]АнютаШ[/b], анализ так и называется - на инсулинорезистентность. я делала в KDL на прошлой неделе -это частная клиника - наискосок и через дорогу от Гудвина, на Горького Еще есть у них 3 филиала-наберите в поисковике. А что вас беспокоит?

[b]prostoмама[/b], спасибо! а ксеникал зачем пьете? или вы жирное едите? я не ем, поэтом сказали, что не надо. До этого пила - сиофор, глюкофаж, меридиа, редуксин -это из того, что всем назначают. Другого нет ничего. Меридиа, редуксин -это больше пить не стану. Побочки ужасные, а толку нет( В общем, сейчас только надежда на питание и на физич. упражнения (еще бы только выбрать что действенное..)

[b]Гость (188.17.*.*)[/b], жирного в меню нет. В институте эндокринологии так назначили. Там же меню разработали индивидуальное. Вот осенью опять в Москву на контроль ситуации и коррекцию назначений. Может, что-то добавят.

[b]prostoмама[/b], понятно, спасибо! я вела дневник питания - врач посмотрела и говорит, что ксеникал не видит смысла пить, раз жирного меню нет. Думаю, что в Москве все же грамотные врачи. А у вас какие симптомы были, если не секрет?

[b]Гость (188.17.*.*)[/b], большая прибавка в весе за пол-года. Не менее 10 кг. Причем без особой причины и изменений в образе жизни.

[b]Гость (188.17.*.*)[/b], излишний вес, морбидное ожирение -III ст. В клинике питания обследовали - ничего не нашли, диета не помогала. А вот в институте эндокринологии сказали, что должна быть причина, две недели обследовали на всё, что можно, и выявили инсулинорезистентность. Сказали, что есть ещё шанс уйти от диабета. Но пока лечение не слишком напряжное - из медикаментов только то, что написала. Диета. И нужна повышенная физическая нагрузка - вот это не всегда получается.

[b]АнютаШ[/b], понятно.. [b]prostoмама[/b], спасибо! [quote]И нужна повышенная физическая нагрузка - вот это не всегда получается.[/quote] вот..у меня ходьба и ежедневное плавание-купание не принесло никаких результатов. Ходить мне сказали не больше 40 минут в день (коксартроз причина), хожу по полтора часа и ...ничего. Про повышенные -вообще боюсь думать даже. :-/

[b]Гость (188.17.*.*)[/b], судя по тому, что вы написали, проблема в питании. Я пока объемы питания не снизила, тоже думала, что все - буду такая всю жизнь( пока не взяла себя в руки и не начала планомерно уменьшать порцию и питаться чаще. печеное - имела ввиду всякие пироги и пр. То, о чем вы говорите - запеченое :) И никаких майонезов, кетчупов, сосисок и пр :) У меня мама всю жизнь говорила, что не может похудеть) ни таблетки, ничего. Но тут попала в больницу с желудком, за 10 дней минус 15 кг. Просто ей есть не разрешали. Так что насмотрелась я на нее и свои "поблажки" убрала) еще насчет слабости - кажется, метформин витамин Е не дает усваивать, мне прописали витамин Е вместе с ним. Тоже была слабость, начала пить - все норм. Ну и у вас есть плеер? или телефон с музыкой? Слушайте позитивную музыку во время прогулок, не думайте, что вам там нужно пройти ;) я "боролась" год, пока не дошло, что надо все три правила соблюдать, тогда и получится)

[b]Гость (188.17.*.*)[/b], мм а танцы? приносят удовольствие? может попробуете в фитнес-клуб?)

[quote][b]Гость (178.72.*.*)[/b], проблема в питании.[/quote] сейчас есть, не спорю :) я даже думаю обратиться к тому, кто работает с пищевыми нарушениями. Есть стойкое убеждение уже, что сама не справлюсь(( [quote]пила сиофор, глюкофаж как раз три года назад и занималась фитнесом (пока еще можно было) и диету соблюдала. В итоге - за 4 месяца похудела только на 1кг700гр - вообще разозлилась и забросила это дело, поскольку даже объемы нигде не подтянулись[/quote] меня еще это тогда доконало) вообще. в юности занималась спортом и вес сбрасывался на раз-два. А после 4 месяцев такой результат -это надо было видеть, что со мной было. ужас) [quote]Но тут попала в больницу с желудком, за 10 дней минус 15 кг. Просто ей есть не разрешали.[/quote] да, если не есть совсем, то вес сбрасывается. В концлагерях же не было толстых. Но тут, сами понимаете ситуация - нельзя голодать, а если ешь 4 месяца как надо, а результата - кило 700, то все в топку ... [quote]мм а танцы? приносят удовольствие? может попробуете в фитнес-клуб?)[/quote] так приносят) Только вот нельзя теперь - коксартроз ТЗБ(( , поэтому и ходить разрешили по 40 минут с палками и в спец. обуви. :-/ Вот и спрашиваю - кто еще какими упражнениями занимается - вдруг для себя что найду:)