Вернулась из отпуска и... +5 кг (
Уже пару недель вес НЕ падает. Помогите, девочки!!!
Караул кричу(
мне ОЧЕНЬ надо скинуть 5 кг... Очень-очень.
голодать мне нельзя(
Караул кричу(
мне ОЧЕНЬ надо скинуть 5 кг... Очень-очень.
голодать мне нельзя(
Вот и у меня с зимы 5 кг за праздники набрались и не могу скинуть. Вроде активности много, вижу сама, что тело рельефнее становится, а вес встал 
Значит, ещё больше двигаться, ещё больше спорта!
Значит, ещё больше двигаться, ещё больше спорта!
MaryN, ПП,меньше вредностей, сладкого,жирного. Больше овощей и зелени. И больше активности. Спорта любого,если нет возможности,то пешком ходить. Авто если есть поставить ,ключи подальше. И пешком до работы, если далеко, то выходите раньше своей остановки,чтобы пешком минут 30 быстрым шагом. Утром и вечером. Ужин не позже чем за 4часа до сна. И легкий ужин. Удачи
Столько тем на Детках,присоединяйтесь будет эффективнее.
Столько тем на Детках,присоединяйтесь будет эффективнее.
Дата регистрации: 26.07.2010
Дней на сайте: 5700
Дней на сайте: 5700
Авторитет:
Кстати, прогулки пешком дают гораздо больше эффекта, чем велосипед. Для меня это было большим открытием. Ранее я очень много ходила пешком и всегда была в весе 60 при росте 176. Сейчас я чаще всего на велосипеде, а вес 
Анархия,
если вы занимаетесь то в этом нет ничего удивительного. Особенно если замечаете что тело стало рельефнее. Просто мысшцы тяжелее жира. При нагрузках жир уходит на его месте появляются мышцы которые по весу тяжелее жира. В этом и объяснение почему вес "стоИт". Жира меньше, тяжелых мышц больше но вес один и тот же. В этом метоморозы зынятий физ нагрузками и есть
со временем начнет уходить. Ну у меня ушел по крайней мере. Но я еще карнитин пила перед занятиями - пот рекой конечно именно благодаря ему и добилась снижения веса до нужного мне хотя до этого месяца 3 вес "стоял". Хотя у меня и немного было жировой массы. Но теперь другая проблема вышла на тот вес который хотела и все забросила 
слабачка. Не могу себя пересилить то ли связано с тем что я в ЯНАО приехала то ли что... Постоянно хочется спать. Залипаю просто (П.С. соседнюю тему про постоянно хочется спать создала не я).
Анархия
Вот и у меня с зимы 5 кг за праздники набрались и не могу скинуть. Вроде активности много, вижу сама, что тело рельефнее становится, а вес встал
если вы занимаетесь то в этом нет ничего удивительного. Особенно если замечаете что тело стало рельефнее. Просто мысшцы тяжелее жира. При нагрузках жир уходит на его месте появляются мышцы которые по весу тяжелее жира. В этом и объяснение почему вес "стоИт". Жира меньше, тяжелых мышц больше но вес один и тот же. В этом метоморозы зынятий физ нагрузками и есть
со временем начнет уходить. Ну у меня ушел по крайней мере. Но я еще карнитин пила перед занятиями - пот рекой конечно именно благодаря ему и добилась снижения веса до нужного мне хотя до этого месяца 3 вес "стоял". Хотя у меня и немного было жировой массы. Но теперь другая проблема вышла на тот вес который хотела и все забросила слабачка. Не могу себя пересилить то ли связано с тем что я в ЯНАО приехала то ли что... Постоянно хочется спать. Залипаю просто (П.С. соседнюю тему про постоянно хочется спать создала не я).
Анархия
Кстати, прогулки пешком дают гораздо больше эффекта, чем велосипед
У меня было наоборот, пешие прогулки быстрым шагом хорошего результата не показали,а вот велосипед это да,сразу вес пополз вниз ,а тоже топталась на месте долгое время. Может дело в привычке, если привыкаешь к какому-то виду спорта,то уже не так вес сбрасывается ,нагрузка нужного эффекта не дает,а как только меняешь,так для организма получается типа экстрима и вес ползет вниз. Ну это так,мнение дилетанта,может дело вовсе и не в этом.
MaryN,
для автора: есть только два способа похудеть:
1.Диеты - которые дают короткий эффект но после них вес с вероятностью в 120% вернется через время (у кого то быстро, у кого то через пару месяцев) еще и в большем объеме( Ну и плюс вы написали голодать вам нельзя.
2. Более-менее правильно питание + нагрузки - самый лучший вариант. старайтесь кушать меньше сладкого жирного и мучного (больше белка - куриная грудка, рыбка на пару, дополняйте овощями, орешками (не много)). Добавляйте к этому нагрузки физические хотя бы 1-2 раза в неделю хотя бы дома. В спорт зал ходить не обязательно проверено на мне ))))))))
все остальное типа зеленый кофе, ягоды годжы чай для похудения, энерджи диет и прочее не более чем пшик в воздух и деньги на ветер. На себе не проверяла но каждое указанное проверено на многих ленивых знакомых)))
MaryN
Уже пару недель вес НЕ падает. Помогите, девочки!!!
Караул кричу(
мне ОЧЕНЬ надо скинуть 5 кг... Очень-очень.
голодать мне нельзя(
для автора: есть только два способа похудеть:
1.Диеты - которые дают короткий эффект но после них вес с вероятностью в 120% вернется через время (у кого то быстро, у кого то через пару месяцев) еще и в большем объеме( Ну и плюс вы написали голодать вам нельзя.
2. Более-менее правильно питание + нагрузки - самый лучший вариант. старайтесь кушать меньше сладкого жирного и мучного (больше белка - куриная грудка, рыбка на пару, дополняйте овощями, орешками (не много)). Добавляйте к этому нагрузки физические хотя бы 1-2 раза в неделю хотя бы дома. В спорт зал ходить не обязательно проверено на мне ))))))))
все остальное типа зеленый кофе, ягоды годжы чай для похудения, энерджи диет и прочее не более чем пшик в воздух и деньги на ветер. На себе не проверяла но каждое указанное проверено на многих ленивых знакомых)))
Отредактировано Anys 03.08.2016 22:03
Anys
Анархия,Анархия
Вот и у меня с зимы 5 кг за праздники набрались и не могу скинуть. Вроде активности много, вижу сама, что тело рельефнее становится, а вес встал
если вы занимаетесь то в этом нет ничего удивительного. Особенно если замечаете что тело стало рельефнее. Просто мысшцы тяжелее жира. При нагрузках жир уходит на его месте появляются мышцы которые по весу тяжелее жира. В этом и объяснение почему вес "стоИт". Жира меньше, тяжелых мышц больше но вес один и тот же. В этом метоморозы зынятий физ нагрузками и есть
Да, читала об этом и на то и уповаю)) что, может быть, дело не в жире - питаюсь я как раз очень даже полезно, несложно было в такую жару исключить солёное-сладкое. Но всё равно бесит))) Некоторые бывшие на руках носили, а сейчас я стесняюсь лишний раз платье надеть - ну реально тяжёлая я стала. Ок, признаюсь, 70 кг((
Darin@Анархия
Кстати, прогулки пешком дают гораздо больше эффекта, чем велосипед
У меня было наоборот, пешие прогулки быстрым шагом хорошего результата не показали,а вот велосипед это да,сразу вес пополз вниз ,а тоже топталась на месте долгое время. Может дело в привычке, если привыкаешь к какому-то виду спорта,то уже не так вес сбрасывается ,нагрузка нужного эффекта не дает,а как только меняешь,так для организма получается типа экстрима и вес ползет вниз. Ну это так,мнение дилетанта,может дело вовсе и не в этом.
Да, наверное именно в том и дело - что велопоездки стали привычными. Но про пешие прогулки и велопоездки я читала много источников, где говорится о том, что при вело - нагрузка только на одну группу мышц, а при долгих пеших прогулках - на много-много мышц. И потому они эффективнее. При этом пешком я очень быстро хожу, быстрее окружающих)) а на веле редко именно гоняю, тк это моя подработка - провожу экскурсии, там темп лёгкий, да и сама по городу передвигаюсь не быстро, чтобы пофоткать всякие достопримечательности и проч.
Anys
применяют только при нагрузках а не так чтобы выпила и легла на диван и он типа сам сжигается))))
а ведь от "спортпита" только этого и ждут)) вы давайте там, жиры, сжигайтесь, а я ничо делать не буду
Спасибо за просвещение.
Показать пользователей на карте
Назад в раздел
Разделы форума
Планируем!Беременность и роды
Малыши
Подростки
Обучение
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Районы, кварталы...
Ой, мамочки!
СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Тет-а-тет
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)
Дни рождения
Пользователей(151)
Все пользователи
nadezda-0403,
Kris_air,
yana040385,
swera,
GLYZINA,
sobeikolv,
Элизабет___@_94,
Ирина_Ромашка,
П_Светлана_А,
Aleksa226,
Любящаямамочка,
Zdorovtseva,
Любаша39,
Маркушиндед,
Akrlavss,
eva4031990,
СюСиК_ПуСиК,
chalk_72,
04marta,
Баггира,
Ribka1987,
AlexaTM,
YuliaV.,
Penelopa85,
byx72,
Валюша,
Анютка,
Pinetk@,
Масю,
Юляш@@@,
bastinda,
Алинка020,
vladiku,
D111zel,
Капля_Росы,
companeeva,
_LENCHA_,
Каюшка,
Ленок91,
Сепочка,
Olga0403,
ЕЛенок,
Hatali@0403,
Анастасия_72Ста,
WinxНАДЯ,
engteacher,
Морозова,
Денис_Нартов,
Аксессуар,
kioroglo.liliya,
EVGENI29,
Т@тьянк@,
Марияmasha,
JuliaDer,
Василиса45,
german_alena,
natalizh@,
Мелоежка72,
Черныш,
catsvill,
Marussia72,
laraji,
Sadi,
МусяПуся2015,
Saakura,
yshala96@mail.r,
lena.A72,
baksha77,
ВенераДима,
nikolas111,
women-bissness,
Jull23,
elen_@,
Бангкок,
nmargo,
Fiona_1987,
Marsella,
Зуля,
Нора_,
Элисайя,
04031967татьяна,
biretty92,
Arinka80,
Misi4ka,
mercury,
Ксения02022013,
mamaGeli,
Шорох,
makoty83,
maramak,
katrin7333,
Mila_Я,
Екатерина40392,
Varvara_@2017,
Wikkii44,
mimpha,
Мурмурчатая,
tahi373737,
oxy82,
KuK-MIKI,
Мастак72,
Джерси,
svetalana2019@,
katerina625,
Viktoria_291101,
jktcz81,
ALEKSA255,
Purtova_VA,
mary.lipina,
Alexandra1981,
zhakinya,
ANGEL40386,
Леро4ка,
Lafaet,
Оксик24,
ириssка,
myrka-86,
Михаил121,
Igoreva,
sonic_,
ARIA6444,
kyklyasha,
Eлeнa,
svetl-ermolina,
beseda,
Syirok,
inna77,
Lisonka-ya,
Baggi,
banm.l,
sborzabor,
tihonova-evgeni,
Vastokas,
Elizavet@,
Оксана-детки,
Е_вгения,
Natalia_B,
ЮПИТЕР_13,
Макси,
Komissarova,
Nastymama,
maksimus444,
marina_oborona,
ALEX23,
chechelyka.com,
mnata2007,
Olga72,
ДимаF_,
JuliaF,
NatashaGodson,
dbityrf
Деток(66)
Kris_air,
yana040385,
swera,
GLYZINA,
sobeikolv,
Элизабет___@_94,
Ирина_Ромашка,
П_Светлана_А,
Aleksa226,
Любящаямамочка,
Zdorovtseva,
Любаша39,
Маркушиндед,
Akrlavss,
eva4031990,
СюСиК_ПуСиК,
chalk_72,
04marta,
Баггира,
Ribka1987,
AlexaTM,
YuliaV.,
Penelopa85,
byx72,
Валюша,
Анютка,
Pinetk@,
Масю,
Юляш@@@,
bastinda,
Алинка020,
vladiku,
D111zel,
Капля_Росы,
companeeva,
_LENCHA_,
Каюшка,
Ленок91,
Сепочка,
Olga0403,
ЕЛенок,
Hatali@0403,
Анастасия_72Ста,
WinxНАДЯ,
engteacher,
Морозова,
Денис_Нартов,
Аксессуар,
kioroglo.liliya,
EVGENI29,
Т@тьянк@,
Марияmasha,
JuliaDer,
Василиса45,
german_alena,
natalizh@,
Мелоежка72,
Черныш,
catsvill,
Marussia72,
laraji,
Sadi,
МусяПуся2015,
Saakura,
yshala96@mail.r,
lena.A72,
baksha77,
ВенераДима,
nikolas111,
women-bissness,
Jull23,
elen_@,
Бангкок,
nmargo,
Fiona_1987,
Marsella,
Зуля,
Нора_,
Элисайя,
04031967татьяна,
biretty92,
Arinka80,
Misi4ka,
mercury,
Ксения02022013,
mamaGeli,
Шорох,
makoty83,
maramak,
katrin7333,
Mila_Я,
Екатерина40392,
Varvara_@2017,
Wikkii44,
mimpha,
Мурмурчатая,
tahi373737,
oxy82,
KuK-MIKI,
Мастак72,
Джерси,
svetalana2019@,
katerina625,
Viktoria_291101,
jktcz81,
ALEKSA255,
Purtova_VA,
mary.lipina,
Alexandra1981,
zhakinya,
ANGEL40386,
Леро4ка,
Lafaet,
Оксик24,
ириssка,
myrka-86,
Михаил121,
Igoreva,
sonic_,
ARIA6444,
kyklyasha,
Eлeнa,
svetl-ermolina,
beseda,
Syirok,
inna77,
Lisonka-ya,
Baggi,
banm.l,
sborzabor,
tihonova-evgeni,
Vastokas,
Elizavet@,
Оксана-детки,
Е_вгения,
Natalia_B,
ЮПИТЕР_13,
Макси,
Komissarova,
Nastymama,
maksimus444,
marina_oborona,
ALEX23,
chechelyka.com,
mnata2007,
Olga72,
ДимаF_,
JuliaF,
NatashaGodson,
dbityrf
Кто онлайн
Пользователей (12)
Гостей: 677
Реклама на сайте "Детки!"
Первый и самый большой в Тюмени интернет-ресурс для родителей!
Подробные условия
2026 © "Детки!"
Реклама на сайте Правила сайта и форума Правовая информация Защита персональных данных
Программирование и поддержкакомпании Авермастер, © 2014
Дизайн разработан компанией JetStyle ©
