Главная / Форум / Ой, мамочки! / Диеты / Мы на ПрОтАсОвКе

Мы на ПрОтАсОвКе

Весенняя каникулярная смена «Пушистый круиз» в детском центре «Витязь» с 28 марта по 03 апреля 2026 года

1 2 3 4 5 6 7 8 >

09.08.2011 16:12

yunna

offline

ссылка вот тут начиналось общение.
а сейчас продолжим

Основы:
ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ

Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток.

ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ.

Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты.

подробнее тут ссылка

я сейчас на 12-ом дне. но уже дня 3 по чуть-чуть нарушаю. как сложно не попробовать мяско или то, что испекла сама. в общем вчера съела полкусочка манника. а сегодня кусочек мяска. а ночью сегодня 3 ложки жаренных грибов

по ЖКТ рассердился утром на это немного. постараюсь больше не хулиганить.

а как у остальных делишки?

Ответить на это Цитировать

09.08.2011 16:24

Гость (92.240.*.*)

Здравствуйте! Все пытаюсь настроится на эту диету, 1,5 года назад сидела, ушло 11 кг.. Ничего не вернулось, еще бы столько же сбросить

Ответить на это Цитировать

09.08.2011 16:35

Гость (109.105.*.*)

Девочки, а я год назад "сидела", - 7 кг. Но за год вернулись

. Но у меня гормоны всю жизнь шалят. И получается два выхода: всю жизнь на таблетках или всю жизнь на диете.
В этом году 2 раза пробовала снова уйти на протасовку, но на 4 день срывы. Никак настроиться не могу, хотя в прошлом году очень легко всё перенесла.
По питанию. Я покупала натуральные йогурты 6%, называются "а-ля греческий" и "а-ля болгарский". Правда, их найти сложно. Ещё позволяла себе сыр (не могу без него), салат делала из помидоров и тёртого сыра. Овощи в основном ела просто в натуральном виде. В творог зернёный яблоки добавляла. или чеснок тёрла

.
Может вас почитаю и снова решусь.

Ответить на это Цитировать

09.08.2011 17:15

Гость (188.186.*.*)

Девочки, добрый вечер! Очень хочу попробовать этот метод. Пока мне все понятно, если возникнут вопросы буду обращаться.

Ответить на это Цитировать

09.08.2011 17:48

Галюнька

offline

yunna, к вам как к знающей)))
Первую неделю только сырые овощи, или и фрукты можно?
И что там про каши говорится? Вроде как на воде можно?
Извините за вопросы, просто ссылок много открыла, инфы накачала еще больше, а разобраться подробнее чего-то терпежа нет)))
Может, рецептами побалуете? Так то совсем просто будет)))

Ответить на это Цитировать

10.08.2011 09:14

Alexsandria

offline

Здравствуйте! Я первый раз сидела на протасовке (сорвалась на 5 неделе) скинула 7 кг.

, если бы до конца додержала наверное отвес был бы больше. сейчас вот опять пыталсь, но начало диеты совпало с КД и никакого отвеса вообще не было за неделю. как то обидно что ли стало, что стараюсь,а результата никакого. Вообщем опять сорвалась. С понедельника я снова с вами, хотелось бы кг 6-7 скинуть.

Галюнька, из фруктов можно только зеленые яблоки, т.к. в них минимальное содержание сахара, 3 шт. в день. Каши можно на выходе, т.е. после 5 недель диеты.

Ответить на это Цитировать

10.08.2011 10:14

Галюнька

offline

Alexsandria, спасибо! Начала первый день. Интересно, на сколько меня хватит и сколько с меня слетит?
А еще такой вопрос. Где вы берете сыры 5%? Я вчера в Карусели минимум 16-17% только видела.

Ответить на это Цитировать

10.08.2011 10:58

Alexsandria

offline

Галюнька,

я покупала сыр Valio, он 17% и сильно им не злоупотребляла. На сайтах о диете девочки пишут как сами варят сыр, есть много рецептов, но я не варила как то творогом обходилась.

Ответить на это Цитировать

11.08.2011 08:14

yunna

offline

Галюнька
yunna, к вам как к знающей))) Первую неделю только сырые овощи, или и фрукты можно? И что там про каши говорится? Вроде как на воде можно?

1-я неделя: только овощи не крахмальные и сырые + 3 зеленых яблока + 1 яйцо вареное + вода!!!
каши на воде добавляются позже, не помню на какой неделе

Ой, а я вчера такая хулиганка была, жуть (котлета, мясо отварное и пара ложек жаренных грибов)

. сегодня постараюсь исправиться.

сложно, когда муж на выходном не кушать то, что он ест

Ответить на это Цитировать

12.08.2011 09:48

Галюнька

offline

А у меня гостья приезжает завтра. На целых 5 дней. Буду нарушать... А что делать? Не смогу я её потчевать/баловать, а сама без мяса и выпечки сидеть

Ответить на это Цитировать

12.08.2011 13:32

Таню

offline

Девочки и я с вами

А брынза сколько % жирности? Ещё адыгейский нигде не вижу, он вроде тоже не жирный

Ответить на это Цитировать

13.08.2011 00:21

Галюнька

offline

Таню, на каждой этикетке сыра пишут процент жирности. Насколько помню, у адыгейского что-то вроде 45%, да и брынза не слабо жирная. Хотя, я может и ошибаюсь. Надо в магазине обратить внимание.

Ответить на это Цитировать

13.08.2011 10:43

Таню

offline

Галюнька Ага, вчера нашла, брынза минимум 40%, есть и 60. Купила буко, он 17%.

Ответить на это Цитировать

15.08.2011 11:07

Alexsandria

offline

Всем приветик! ну вот и наступил понедельник, теперь и я с Вами, к дню рождения сыночка хочу выглядеть просто идеально, т.к. собираемся на ежегодную фотосессию. Желание есть, стимул есть, старт положен.Надеюсь срывов не будет

Ответить на это Цитировать

17.08.2011 17:00

Krasot_olya

offline

Всем привет! Мы сегодня из отпуска вернулись, теперь можно на диету

так что я с вами. Вообще-то у меня есть опыт похудения на низкокалорийной диете, но почему-то сейчас не могу эту диету выдерживать, все время ем лишнее. А протасовка мне понравилась, буду пробовать

Ответить на это Цитировать

17.08.2011 18:31

Krasot_olya

offline

Ответить на это Цитировать

17.08.2011 21:56

Alexsandria

offline

Krasot_olya, добро пожаловать!!! Наши ряды пополняются.

Ответить на это Цитировать

17.08.2011 23:01

yunna

offline

Ответить на это Цитировать

17.08.2011 23:36

Таню

offline

Ответить на это Цитировать

19.08.2011 00:14

Krasot_olya

offline

Отчитаюсь за прошедший день

с утра выпила стакан воды, потом био-баланс 1% дузила до обеда, в обед приготовила салат из помидор, 1 яйца, лука репчатого и добавила чуть-чуть адыгейского сыра (жирность 18%), думаю это некритично

...где-то через часа 2 ела творог жирность 1,8% без соли, сахара и сметаны

надеюсь, смогу привыкнуть к такой еде! Потом часа через 1,5 накинулась на яблоки

съела сразу 2, а вечером еще одно+1огурец+3 мелкие помидорки+творог! Вобщем старалась не голодать весь день

вроде получилось, и воды выпила чуть меньше 2-х литров

Ответить на это Цитировать

1 2 3 4 5 6 7 8 >

Показать пользователей на карте

Шмакова Елена Анатольевна

Департамент образования Администрации г. Тюмени

Куличенко Мария Петровна

Главный внештатный детский специалист по профилактической медицине

Назад в раздел

Разделы форума

Планируем!
Беременность и роды
Малыши
Подростки
Обучение
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Районы, кварталы...
Ой, мамочки!

Поздравляем!!!
"Молодая семья"
Социальные программы
Здоровье
Красота
Диеты

Гардеробчик
Психология
Дом
Автоледи
Новости и проиcшествия
Опросы
Клубы по интересам
Интим
Пропажи и находки
Политика
FreeModer
И все остальное

СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Тет-а-тет
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий
Доска объявлений
Консультации (архив)

Не пропустите!

Весенняя каникулярная смена «Пушистый круиз» в детском центре «Витязь» с 28 марта по 03 апреля 2026 года

Посмотреть все новости

Дни рождения

Пользователей(150)

lenawt78,
ewwm888,
Hamova,
Апаудебайт,
Самая_Счастливая,
Мария@Мирабела,
Эрубика,
_Danaya_,
Polishka44,
Warwara,
малышканур,
mamaIVANA2014,
riava,
nv89,
Елена159,
colibry,
Татьяна,
Злата0503,
Виктоша503,
golovastik79,
МамаПринца,
honorov,
НаташаШ,
пумба,
Кны,
Аlex21,
Panda72,
Eliss,
MamaRomika,
armen951399,
stekhnovich.n,
Иринка5,
Natasha92,
oduvanchik5,
Dmitr,
Деньсолнца,
olgavasileva,
Юляш@,
frolikgirl,
Все_Будет_Офиге,
Lenka.T@mchenko,
Оленка,
romanowavalera,
Morra,
donn105,
Nelька,
Milochca,
KartashevaEO,
lvbnhtyrjnfnmzy,
mama-ameli,
Борковченкова,
Polka,
Oksik7203,
ibiza,
ЭкстримаМка,
deshina,
Ксения0906,
buh_rgnr,
Суворка,
aleno4ka__72,
vesta80,
noncola,
YaRyK,
Ktjybljdyf,
zhiga-zhenya,
terykristina,
Бусина,
КатеринаВ,
5SAN-----------,
clony,
Alisa,
Наталья'53,
ТётяКатя,
JaneAV,
h.pod,
Nick_the_Newt,
mam_madam,
Белка30,
tishka72,
e.petrova.87,
Guzell,
Анютины@глазки,
Монтанка,
o-leskik,
Сабина_мама,
kapustik,
Иришка_Д,
Zi_NA,
tane4ka86@list,
oks_lut94,
ElenaBLEV,
evgenia050383@,
Malya,
Irinka1603,
Firefoxis,
Такова,
270701,
Kari,
Оля_моля,
маЛинки,
_Ален@_,
svetlahapolihov,
МОНИК@,
marishka86,
vannadream,
MarinaSe,
ytanzybr,
Мила_Фотограф,
Аленка84,
Mirt,
nuyro4k@,
vasilisa162010,
ЯрыбкаЯ,
Фотя,
Lady_Anastasiya,
Екатеринаfortun,
Jusya,
Мариночка-1,
nina745200,
Sobolevskaya_1984,
Виктория_@,
Айнура,
Svetavnuk,
oksana-2012,
Ярушка,
lbm1965,
MissT,
sedoy,
manyusha,
BorisN,
санечка,
t_Юлька,
Семицветик05,
Marisabelle,
Маргоритка,
Lfybk,
дача,
калиса2010,
FolkRocks,
koloch,
BulaevaSV,
MariaS,
МУСИ-ПУСИ,
kividinok,
al0503,
Lana72,
fotolend,
Ryzhaya,
Sepochka72,
Pantik1976

Деток(59)