лецитин является важнейшим структурным компонентом клеток мозга (около 30% мозговой ткани состоит из лецитина). Фосфатидилхолин, входящий в состав лецитина, в присутствии витамина В5 (пантотеновой кислоты) превращается в ацетилхолин – один из важнейших нейромедиаторов мозга. Ацетилхолин активизирует и ускоряет интеллектуальную деятельность человека, его работоспособность, способствует формированию и сохранению оперативной памяти. Снижение выработки ацетилхолина приводит к ухудшению памяти и снижению умственной и психической деятельности, особенно при депрессиях. Лецитин является основным компонентом в образовании миелина. Его нехватка приводит к истончению этой оболочки нервов, что приводит к повышенной раздражительности, усталости, мозговому истощению и нервным срывам. Известно, также, что повышенные психоэмоциональные нагрузки и стрессы, значительно снижают содержание в мозге лецитина и поэтому в этих ситуациях требуют его регулярного восполнения (рекомендованная доза – 1 столовая ложка в день).

MiLeN
Какие препараты эффективны при повышенных умственных нагрузках, для сохранения сил, светлой головы и здоровья

Dinarica
Можно вопрос в студию?)) Почему отличники уходят после 9 в колледжи, если для поступления в ВУЗы все равно надо сдавать экзамен? (а они скорее пойдут в ВУЗ чем не пойдут); И другой вопрос - зачем уходить после 9 в колледж кто учится так себе, если после 11 учеба 1 и 10 бесплатно в колледже всем - или я не права?

ЛидияПо
Мурена, ТГУ, раздел поступление, чуть ниже справа есть календарь абитуриенты, там по дате смотрите мероприятия. ИГиП-8декабря, СоцГум-16 декабря. Остальные не смотрела, т.к. нам только эти нужны.

vladka
Мурена, В ТИУ в конце октября был День открытых дверей