[quote=continent][b]Olga_Fomenko[/b], я сейчас принимаю вот такие витамины https://ru.iherb.com/pr/Eclectic-Institute-Vital-Force-Multivitamin-Without-Iron-180-Tablets/16662?rcode=KUL980 Очень советую, там есть и кальций, и магний, и цинк и хорошие формы витаминов. Вам также нужно принимать омегу 3 для кожи https://ru.iherb.com/pr/Carlson-Labs-Super-Omega-3-Gems-100-Soft-Gels-Free-30-Soft-Gels/2799?rcode=KUL980 Она очень хорошо помогает устранить сухость кожи.[/quote] Подскажите, пожалуйста, а для мужчины такие витамины подойдут? Проблема очень сухая кожа ( лицо, руки)

Девочки, подскажите, пожалуйста пьем вит д3 как на фото 1р в день 1 табл. Знакомый врач сказала что это лошадиная доза, лечебная... другая врач сказала норм. Кого слушать) И еще посоветуйте детский вит д3 для ребенка 1.8 л[img]/media/forum_1/f8bc9533-3742-48df-9e47-730fbb952e40.jpeg[/img]

девочки, кто-то принимал такую омегу? https://ru.iherb.com/pr/Natrol-Omega-3-Fish-Oil-Natural-Lemon-Flavor-1-000-mg-150-Softgels/2242

[b]manyasha_a[/b], сдайте анализ на витамин Д, я тоже пью в такой дозировке и периодически сдаю анализ, в наших краях солнышка очень мало, поэтому для нас это не лечебная доза. У меня он колеблется он 50 до 80, при том что пью одну и туже дозировку длительно

Поскольку возник вопрос про [b]21st Century[/b], напомню свой обзор на этот бюджетный бренд, т.к. есть препараты, цены на которые завышены и есть лучшие аналоги, также есть препараты, которые не стоит брать даже за такие деньги, но есть и неплохие составы. [b]Мультивитамины[/b] для женщин https://ru.iherb.com/pr/21st-Century-Mega-Multi-For-Women-Multivitamin-Multimineral-90-Tablets/8709?rcode=THF021 , для мужчин https://ru.iherb.com/pr/21st-Century-Mega-Multi-For-Men-Multivitamin-Multimineral-90-Tablets/10886?rcode=THF021 - не самые хорошие варианты, но самые приемлемые у этого производителя. Натуральный [b]витамин Е[/b] 200 МЕ https://ru.iherb.com/pr/21st-Century-E-200-Natural-110-Softgels/37095?rcode=THF021 Цитрат [b]кальция + D3[/b] https://iherb.co/ebA8CYV , маленькая упаковка https://ru.iherb.com/pr/21st-Century-Calcium-Citrate-D3-75-Caplets/51901?rcode=THF021 Уменьшенный размер таблеток, проще глотать, но и меньше содержание кальция в 1 таблетке https://ru.iherb.com/pr/21st-Century-CalciumCitrate-Petites-D3-200-Coated-Tablets/60032?rcode=THF021 Хелатный [b]цинк[/b] 50 мг https://ru.iherb.com/pr/21st-Century-Zinc-50-mg-110-Tablets/43824?rcode=THF021 для крепкого иммунитета, чистой кожи, здоровых волос, мужского здоровья. Дозировка большая. Принимать по назначению врача или делить таблетку пополам. В такой дозировке можно использовать несколько дней при первых признаках простуды. [b]Хром[/b] в хорошей форме - пиколинат хрома https://ru.iherb.com/pr/21st-Century-Chromium-Picolinate-200-mcg-100-Tablets/14902?rcode=THF021 - помогает поддержать нормальный метаболизм углеводов и жиров в организме, применяют при снижении веса, для уменьшения тяги к сладкому. [b]Биотин[/b] 5000 мкг https://ru.iherb.com/pr/21st-Century-Biotin-Super-Potency-5000-mcg-110-Capsules/41307?rcode=THF021 - витамин для волос и ногтей. Дозировка лечебная, для курсового приёма при выпадении волос, проблемных ногтях. [b]Колострум[/b] (молозиво) https://ru.iherb.com/pr/21st-Century-Colostrum-500-mg-120-Capsules/9621?rcode=THF021 для укрепления иммунитета, профилактики и лечения простудных заболеваний. [b]Клетчатка[/b] подорожника в капсулах https://iherb.co/2Xt9HUUy?rcode=THF021 для улучшения пищеварения. Как часть диеты с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина, может снизить риск сердечных заболеваний. Способствует снижению веса. Подорожник может увеличиться до 50 раз от изначального объема при добавлении в жидкость, при этом не обладая калорийностью. [b]Очищение толстой кишки[/b] https://ru.iherb.com/pr/21st-Century-Colon-Cleanse-120-Veggie-Caps/41321?rcode=THF021 - препарат на травах, стимулирующий и регулирующий пищеварение. Травяные [b]чаи для похудения[/b] с разными вкусами, на основе сенны https://ru.iherb.com/pr/21st-Century-Herbal-Slimming-Tea-Cranraspberry-Caffeine-Free-24-Tea-Bags-1-6-oz-45-g/13187?rcode=THF021 [b]Ферменты папайи[/b] https://ru.iherb.com/pr/21st-Century-Papaya-Enzyme-100-Chewable-Tablets/3354?rcode=THF021 для поддержания здоровой функции пищеварения, помогают при переедании. [b]Пищеварительные ферменты[/b] https://ru.iherb.com/pr/21st-Century-Digestive-Enzymes-60-Capsules/41322?rcode=THF021 [b]Пробиотики[/b] https://ru.iherb.com/pr/21st-Century-Acidophilus-Probiotic-Blend-100-Capsules/11193?rcode=THF021 (100 капсул), https://ru.iherb.com/pr/21st-Century-Acidophilus-Probiotic-Blend-150-Capsules/12535?rcode=THF021 (150 капсул) - основные полезные бактерии для здорового пищеварения и иммунитета, 4 штамма, 1 миллиард живых культур. Пробиотики усиленного действия https://ru.iherb.com/pr/21st-Century-Advanced-Probiotic-Ultra-Potency-60-Capsules/52432?rcode=THF021 - 6 пробиотических штаммов, 20 млрд живых пробиотических культур. Для [b]мочевыводящих путей[/b]: экстракт клюквы https://ru.iherb.com/pr/21st-Century-Cranberry-Extract-Standardized-200-Veggie-Caps/9030?rcode=THF021 , клюква с пробиотиками https://ru.iherb.com/pr/21st-Century-Cranberry-Plus-Probiotic-60-Tablets/69338?rcode=THF021 [b]Для зрения[/b] https://ru.iherb.com/pr/21st-Century-Bilberry-Extract-60-Veggie-Caps/43887?rcode=THF021 - экстракт черники с небольшим количеством активных веществ. [b]Для мужского здоровья[/b] https://ru.iherb.com/pr/21st-Century-Saw-Palmetto-Extract-Standardized-200-Vegetarian-Capsules/13074?rcode=THF021 экстракт Saw Palmetto с цинком для профилактики и лечения заболеваний простаты и мочевой системы у мужчин. [b]Для вен[/b] - экстракт семян конского каштана https://ru.iherb.com/pr/21st-Century-Horse-Chestnut-Seed-Extract-Standardized-60-Veggie-Caps/13002?rcode=THF021 Добавки [b]для животных[/b] https://ru.iherb.com/c/21st-century-health-care/Petnc?rcode=THF021 [img]http://s3.images-iherb.com/i/banners/21st-Century-12092016-RU.png[/img]

[quote=m@link@2015]не слишком большая дозировка в 1000 для детей[/quote] Нет, иначе я бы не рекомендовала такую дозировку. В этом году, наконец, официально утвердили новые детские дозировки. Пока был проект этой программы, я рекомендовала меньшую дозировку, хотя придерживалась больших, и врачи в поликлиниках тоже рекомендовали большую дозировку, о чём в нашей теме неоднократно писали. [quote=manyasha_a]Знакомый врач сказала что это лошадиная доза, лечебная... другая врач сказала норм. Кого слушать) [/quote] В этом вопросе правды нет, это целая война [s]миров[/s] врачей по всей стране: кто-то за небольшие дозировки, кто-то за 10 000 для профилактики. Истина посередине. Пока я придерживаюсь мнения, что для профилактики достаточно 1000-2000, но до этого пропила 3 месяца по 5000. И дальше в зимнее время планирую принимать по 5000, с переходом на профилактическую дозировку. Возможно, позже скорректирую дозы, но пока так. При избыточном весе требуется бОльшая дозировка. [quote=manyasha_a]посоветуйте детский вит д3 для ребенка 1.8 л[/quote] https://ru.iherb.com/pr/Carlson-Labs-Super-Daily-D3-1-000-IU-0-35-fl-oz-10-3-ml/39813?rcode=THF021 [img]https://s3.images-iherb.com/car/car01270/w/10.jpg[/img]

[quote=manyasha_a]Девочки, подскажите, пожалуйста пьем вит д3 как на фото 1р в день 1 табл. Знакомый врач сказала что это лошадиная доза, лечебная... другая врач сказала норм. Кого слушать) И еще посоветуйте детский вит д3 для ребенка 1.8 л[img]/media/forum_1/f8bc9533-3742-48df-9e47-730fbb952e40.jpeg[/img][/quote] Вы сдайте кровь на витамин Д. Я пью такой витамин,как на фото, с июля. По 1шт в день. Тут сдала этот витамин,а он у меня по нижней границе нормы,стала пить по 2шт. Но у меня доктор одобрил. Кто-то и по 10тыс в день пьёт

[quote=Kalliopa]Кто-то и по 10тыс в день пьёт [/quote] Так у вас 10тыс и получается. У вас, видимо, проблемы с его усвоением, может, какие-то заболевания. У меня за 3 месяца хорошо поднялся. На данный момент при уровне, к примеру, 20-29 нг/мл рекомендовано 7000 МЕ в день - 4 недели. С июля по 5000 и нижняя граница нормы - это как-то не нормально.

[b]LanaL[/b], [b]Kalliopa[/b], девочки спасибо большое за ответы!!! Где сдавали на вит д?

[b]manyasha_a[/b], я сдавала в КДЛ, но у меня был купон на скидку из "Дочки-Сыночки". Сейчас на сайте посмотрела, анализ стал дешевле https://kdl.ru/analizy-i-tseny/25-on-vitamin-d-summarniy-kaltsiferol [img]http://skrinshoter.ru/i/180318/1GoOIIrM.png[/img]

[b]Ожидаемые скидки следующей недели:[/b] [u]Очищение и детокс[/u] https://ru.iherb.com/c/cleanse-detox-special?rcode=THF021 [u]Pre-Workout[/u] https://ru.iherb.com/c/pre-workout-special?rcode=THF021 [i]Разделы в разработке.[/i] [img]/media/forum_1/ffc6e524-a247-4645-ad61-81059b1cf519.jpeg[/img]

Посоветуйте витамины от седых волос:)

[quote=MissHappy]Посоветуйте витамины от седых волос:)[/quote] читала, что одной из причин преждевременной седины может быть недостаток железа. Не проверяли гемоглобин?..

[b]LanaL[/b], нет, у меня дозировка по 1тыс/капсула. Банка просто один в один. Сейчас посмотрела ближе фото,увидела,что там 5тыс дозировка. Такую,конечно,надо осторожно пить

[quote=MissHappy]от седых волос[/quote] PABA - его называют часто витамином красоты, он останавливает седину (через месяц приема новые волосы растут уже не седые) и убирает пигментные пятна https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-PABA-500-mg-100-Capsules/732?rcode=QNL824

[quote=MissHappy]Посоветуйте витамины от седых волос:)[/quote]очень хвалят от седины https://iherb.co/BLU9mDt

[b]Эка[/b], да, гемоглобин низковат у меня был, пропила две недели солгар, вроде норм сейчас. А можно железо постоянно пить? или курсами подольше?

[b]Скидка дня![/b] Petitfee, Gold EGF, [b]Гидрогелевые патчи для глаз[/b] + точечные патчи https://ru.iherb.com/pr/Petitfee-Hydro-Gel-Eye-Spot-Patch-60-Eyes-30-Spot-Patches/69149?rcode=THF021 Увлажняют, повышают эластичность кожи вокруг глаз, замедляют появление морщин и темных кругов. Точечные патчи можно использовать между бровей или на других проблемных зонах. [img]http://skrinshoter.ru/i/190318/wpuWV30p.png[/img]

[b]manyasha_a[/b], подойдут, они как раз без железа.

[b]MissHappy[/b], медь очень помогает https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Chelated-Copper-100-Tablets/41330?rcode=KUL980 и ПАБК.