ПРОДОЛЖАЕМ СТРОЙНЕТЬ!!! Мы МОЛОДЦЫ!!! А БУДЕМ ЕЩЕ МОЛОДЦОВЕЕ!!! *Yahoo!* [img]/media/forum_1/d384dfa9-cd4a-4e3f-9ec4-aa1bb77541f2.jpeg[/img]

[b]Девочки, у вас рост какой, имт?[/b] Рост 170 у меня, ИМТ 22.15 Значение расчета индекса массы тела находится в категории "Норма". Ваш оптимальный вес от 53.46 до 72.25 кг. Ваши параметры в норме, Вам не надо худеть! Это предпочтительная категория для большинства людей. Нахождение в этой категории означает, что у Вас наименьший риск заболеваний. Ваша задача - избежать увеличения веса с помощью упражнений и здорового питания. Это мне пишут. Но я так не считаю. Жира много. Раньше хотела 55 кг. , но это наверное малова-то все-же. Счас бы 60, но чтобы тело было подтянуто и подкачено, тогда будет хорошо. А это сложно сделать. Т.к. пока я только более-менее питание наладила. Со спортом не дружу от слова "совсем", надо начинать, не знаю чего жду. 8-/

Рост у меня был 170 раньше, сейчас 167, "расту" к земле) про вес вообще молчу... ну очень много лишнего...спортом не занимаюсь, но работа физически. Лето и половину осени плаваю в море практически ежедневно, но...мало помогает, только что отеков нет, зато руки и грудная клетка накачивается... оно мне вроде и не надо, а что делать? И от работы, и от плавания...

У меня рост 168. Имт 23. Вес предлагают 55—65. Я сейчас 64 -65. Скачет. Дак отворотясь не насмотришься. Худеть и худеть. Но меньше 60 тоже не хочу. Подтянутое толо в 60 кг—мечта!!!

Получается, если что—то хочется, то нужно пахать и пахать. Таня, море —здорово! Давно там не была. Я с моря всегда приезжала подтянутая. Кроме одного раза. Впервые познакомилась с уличными булками, в них овощи и мясо. В Тюмень приехала, офанарела... Больше таких ошибок не делаю. В макдональдсе ни разу не пробовала ничего, кроме кофе и мороженого.

[quote=LubaT]В макдональдсе ни разу не пробовала [/quote] Люба, СИЛЬНАЯ женщина :-0 [quote=LubaT]Получается, если что—то хочется, то нужно пахать и пахать.[/quote] Так да, без труда не выловишь и рыбку из пруда ;) А я тоже море люблю, да кто его не любит? И вот там я всегда ем все, что хочу, но никогда еще не поправлялась от южной еды, хоть и плавать не умею, в море ток ножки мочу, но тем не менее стройнею, воздух там какой-то похудательный, что-ли ? :-0

[b]LubaT[/b], так и я там не обжираюсь) просто неправильно ем, утром могу только ряженку выпить или мацони, весь день только на воде, когда работаю есть не могу да и жара, хоть и под кондиционером...но когда прихожу домой вечером, в душе помоюсь, поваляюсь...потом одолевает голод...причём такой... а в море часов в 5-6 утра и до семи болтаюсь. В октябре днём стараюсь

[b]Darin@[/b], я тоже худею немного, но не то, что хочу)

А я еще сегодня АЕвит и аскорбинку купила, мало мне витамин, решила уж еще и это пропить, раз пошла такая пьянка :-0

[b]Darin@[/b], я аскорбинку позже немного буду делать в/в

[quote=Darin@] [quote=LubaT]В макдональдсе ни разу не пробовала [/quote] Люба, СИЛЬНАЯ женщина :lol:я себя знаю, мне проще не начинать. Таня, а вот как быть с тем, что некоторые специалисты заявляют, типа главное соблюсти дневную калорийность... фигня?

[b]LubaT[/b], думаю, что нет. Но только все вовремя. А не одним залпом на ночь, как я))) и движение. Одного правильного питания маловато будет.

[quote=LubaT]главное соблюсти дневную калорийность..[/quote] вот этой сказочкой я себя утешаю тогда, когда съем что-то вредное и совершенно не вовремя :-0 Вот не далее как сегодня вечером, после выборов я пришла домой, а это, на минуточку в 18-30, по пути зашла в магаз за чаем и не смогла пройти мимо любимых конфет, маркетологи будь они неладны, все продумали, в итоге дошла до дома и сожрала по пол-конфетки каждой( в целом 1 получилась) , за это я лишила себя ужина, кефир ток оставила и утешаюсь тем, что в общем и целом калорийность не нарушена, а то что быстрые углеводы вечером точно на боках отложатся, так это мне пофиг //)))))

[b]Darin@[/b], снова потянуло на конфетки?

Тянет, но только тогда, когда перед глазами мелькают. и видимо тогда, когда уже достаточно времени пройдет после укольчиков, заметила уже. Но все равно разлука легче переносится. Особенно когда не вижу. С глаз долой, из сердца вон ;)

Опять проснулся не богатый, не похудевший и не на берегу моря... [img]/media/forum_1/c888ae0c-1a84-4c59-bb4a-0c641d39042d.jpeg[/img] вчера со мной такое было, встала утром, позавтракала, походила минут пять и обратно спать легла, в обед проснулась, все то-же самое осталось, вот где справедливость? :-0

[b]Darin@[/b], из метеозависимых ты видать...назавтра запуржит только, а ты ещё вчера почувствовала....

[b]Darin@[/b], https://m.youtube.com/watch?v=eRXirgaa79A&ebc=ANyPxKp43OcGArVwx0_fHX_V4YsJK6dSOg9NAq7WwNs3F_Sw_Ys9mmr4AwEp0V_sMCr2yHx6WWnkePz5UrCUkGr4qXqtrua4dw

Таня, спасибо большое :-{}

Бодрилки) https://m.vk.com/video-78007398_456239139 https://m.vk.com/video-78007398_456239140