Главная / Форум / Общий / когда после родов можно заниматься в тренажерном зале?

когда после родов можно заниматься в тренажерном зале?

Где искать информацию о школьных актировках

05.03.2008 15:20

Гость (89.204.*.*)

Девочки посоветуйте!!! За беременность я очень сильно поправилась (набрала 26кг), спустя 2 мес. сбросила 12кг. Как избавиться от остальных килограммов? Хочу записаться в фитнес-клуб, даже муж не против вечером сидеть с ребенком. Но можно ли мне сейчас заниматься(2мес. после родов)? Ребенка кормлю грудью. Может кто-нибуть поделится опытом кто как сбросил вес?

Ответить на это Цитировать

05.03.2008 15:29

Гость (89.204.*.*)

кто-нибудь

Ответить на это Цитировать

05.03.2008 15:34

Гость (90.151.*.*)

Мне инструктор по фитнесу советовала начать не ранее, чем через 4 месяца после родов,за это время все внутренние органы, потесненные пузожителем, встают на свои места :-)

Ответить на это Цитировать

05.03.2008 15:43

Гость (89.204.*.*)

1) Частые и длительные прогулки с малышом 
2) Занятия по программе "Новое измерение" с Синди Кроуффорд (для мамочек). Начала заниматься сама. Нравится! Необходимо совсем немного времени и эффективно ;-) 
Удачи Вам! :-)

Ответить на это Цитировать

05.03.2008 16:04

Гость (91.144.*.*)

Я в тренажерку пошла после 4 месяцев, по-тихоньку втянулась. Но лучше всего длительные прогулки для начала.

Ответить на это Цитировать

05.03.2008 16:36

Светланка

offline

если кормите грудью, то не нужно пока. потерпите хотябы до полугода, ведь при нагрузках физических молочко может пропасть или снизится его количество. я полностью восстановилась только через 6 мес после родов (вес первоночальный), а потом пошла на йогу мышцы укреплять и спина перестала сразу болеть.

Ответить на это Цитировать

05.03.2008 17:49

Aisha

offline

Читала литературу по этому поводу, пишут, что не ранее чем через 3 месяца после родов (если роды проходили естественным путем и без осложнений).

Ответить на это Цитировать

05.03.2008 17:52

беби

offline

Я пошла ч,з полгода.. До сих пор хожу, а если вы грудью кормите, вы потихоньку будете сбрасывать кг. Дома делайте упражнения. Хотя я думаю, можно и сейчас вам походить ничего страшного. У меня не было просто сначало возможности. ;-)

Ответить на это Цитировать

06.03.2008 21:23

Adri

offline

сне кажется йога не повредит, только вот с мышцами живота аккуратно читала что они в норму в течении 4 и более месяцев приходят, можно помочь спецавльными упражнениями, лично я занималась бодифлексом по книге сама дома. очень помогло.

Ответить на это Цитировать

06.03.2008 21:43

melamed

offline

пока грудью кормите занимайтесь йогой, пилатесом, стрейчингом. чтоб похудеть лучше пилатес конечно, стрейчинг и йога очень хорошо подтягивают мышцы. начинать можно с 2х месяцев.а вот тренажерный зал может и подождать, лучше до годика, вы же не хотите чтоб малыш от груди отказался, а риск велик. 
удачи вам :-) 
 
Adri +1, бодифлекс супер вещь, живот подтягивается на глазах. можно сказать эффект мезотерапии :-)

Ответить на это Цитировать

Показать пользователей на карте

Пермитина Анна Викторовна

начальник отдела социальных выплат ПФ РФ

Филатова Жанна Витальевна

Совместно с интернет-магазином AVTOKRESLA72.RU

Назад в раздел

Разделы форума

Планируем!
Беременность и роды
Малыши
Подростки
Обучение
Особые дети
Ровесники
Добрые дела
Районы, кварталы...
Ой, мамочки!
СемьЯ
Хобби
Хозяюшки
Тет-а-тет
Отзывы
Что? Где? Почем?
Общий

Доска объявлений
Консультации (архив)

Не пропустите!

Где искать информацию о школьных актировках

Посмотреть все новости

Дни рождения

Пользователей(95)

мамулька72,
Лорик84,
Калашникова,
Нагуся,
rimuka,
Yulik,
КипишМАМА,
Vilena,
gyzelkaden,
ФанияКаримова,
21tan,
Кыся,
АринаДетки,
Катерина87,
Convallaria,
iwn2861@mail.ru,
ledi,
Arsenij.Kushnar,
М@лин@,
lightning1000,
nepodarok,
Shaparena,
Людмила_Е,
zolga72,
katerina11155,
fr56lusq13,
BlackBerry,
Natusik_cat,
Ирина-пузо,
a951108@mail.ru,
Nika_21,
Ната.tmn,
daria_b,
МамаСёмы,
balas.1,
more88,
Romarg,
katarin@s,
dfhdfhf,
Lidiana,
sagal1963,
PopovaElenaS,
Бабуська,
razalja,
ялтонская,
Нюрочек,
89612111082,
saybootka,
mashapro,
Shenja1985,
Оляша,
elka214,
Иришка-мишка,
35natasha,
tulpan_tmn,
KatyKaterina,
Любася,
silencel,
tanchik-btr,
@FilippovFit,
shakhmartova,
89224801107,
Елена_Ха,
Чудо,
Валерий_ник,
АлиНАстя,
KarinaEte,
vestan,
Алесинья,
Sabina-silk,
Svetlana.Golyan,
Lika_@_,
hadicha,
аника85,
Viera,
Burakova,
July,
Mariana78,
SelenaJune,
ЯнаUmbra,
kisel,
sbivalina,
586-107@mail.ru,
Хрюнька72,
Olesyaz,
Maggy,
Yana__FOX,
Tanuyshka,
alp11,
Анюта2012,
Elaniy@7,
NTY.YBYF,
nensi1988,
ttt170,
Ирина2101

Деток(39)