Как похудеть?

Лично я чтобы держать себя в форме хожу на кроссфит.
А когда хочу скинуть пару кг просто не ем на ночь.
Все очень просто.

Фрау_Люся
Как похудеть?

Издеваетесь?
Тут про похудение отдельный раздел и тем больше, чем пользователей, даже спец по похудению тему ведет алекснутрико.

Коротко итоги тем про диеты и похудение
1. Взять и похудеть
2. Никак
Удачи
И да. Есть страшный вопрос, без ответа на который ну вобще никак. ЗАЧЕМ вы потолстели?

Для того, чтобы похудеть, нужно приобрести привычки стройного человека и избавиться от привычек толстого человека. Все просто. Да и похудеть - негативное слово, от слово "худо".

Masaru_Ibuka
ЗАЧЕМ вы потолстели?

Человек полнеет , когда желудок свой растягивает ! Иногда смотришь , человек на диете и килограммами низкокаллорийную еду ест , потом все... Диета закончилась , а желудок и дальше будет в себя вмещать ,на сколько приучили ! Ограничить себя в сладком , жареном , мучном конечно хорошо все делать а комплексе , меньше кушать и заниматься физическими упражнениями, хотя не каждый любит посещать тренеровки! Контролировать себя в приеме пищи ) , а не съедать пиццу целеком за раз , так как вкусно,а потом с полным животом на диванчик ) уксус яблочный жиры расщепляет да ,конечно вечером кушать , это самое вредное ((( даже, если весь день не ели, а вечером натрескались , вот держите + кг

Стимул нужен , одного желания " хочу" это мало , я вот хочу ,виллу на Бали,например ,но одного желания мало !!! В общем , когда поставите цель перед собой и уже морально будете готовы,тогда обязательно все получится если решили худеть , все,назад шаг делать нельзя , что да ладно сегодня ещё можно ,завтра начну худеть ! Сначала нужно в голове порядок навести ,а потом уже и к своей цели идти

Танечка_С, бла-бла-бла

Гость (90.151.*.*)
Танечка_С, бла-бла-бла

Во-во))))) Причем в каждой второй теме форума))) Специалист по любым вопросам, просто Ибука в женском обличии)))))

Гость (77.242.*.*)

Гость (90.151.*.*)
Танечка_С, бла-бла-бла

Во-во))))) Причем в каждой второй теме форума))) Специалист по любым вопросам, просто Ибука в женском обличии)))))

Конечно Это же хорошо , когда у человека расширенный кругозор ! И " бла-бла-бла"не ограничиваюсь и если я Вам примелькалась,тут простите )))) В темах , про рукоделие меня точно нет , ничего в этом не понимаю особо , а если могу дать совет из собственного опыта , что здесь плохого ??? Вы зашли в эту тему , так дайте совет автору, или только читаете ???

Танечка_С, а Вы считаете, что дали совет? Вам сколько лет? Как ребёнок

Гость (90.151.*.*), не то что даже считаю , а уверена , что дала))), а Вам больше нравится придираться к людям ??? Так дайте лучше дельный совет, мудрого человека возраст мой можете в профиле посмотреть

Танечка_С
да ,конечно вечером кушать , это самое вредное ((( даже, если весь день не ели, а вечером натрескались , вот держите + кг

большинство на работе целый день
и вы предлагаете домой после работы придти и не есть ?

тётенька

Танечка_С
да ,конечно вечером кушать , это самое вредное ((( даже, если весь день не ели, а вечером натрескались , вот держите + кг

большинство на работе целый день
и вы предлагаете домой после работы придти и не есть ?

Ваше дело ,хотите ешьте ))) Только потом и не нужно говорить , что похудеть не могу Особенно , в 20.00-21.00 идеальный просто ужин вопрос по моему задан , как похудеть ??? Даже в Библии сказано,ужин отдай врагу кефир пожалуйста ,очень даже полезно ))) какой то бабий бунт начался

Кому то вообще нигде не отложиться , хоть ночью ешь, а если у человека проблемы с весом , так и нужно уже задуматься , сколько и во сколько кушать )

Для начала лучше не кушать.
Вобще.
И наблюдать значение еды, когда голод придет - голод ли это и еда для утолить голод, или прихоть это "от скуки от тоски от горя заисть получить удовольствие успокоиться"
Ученые прикиньте предположили, что если есть толстым в 3-5-10 раз реже и меньше, то скорее всего они не помрут

Что толку худеть, если в уме толстым останешься навсегда? диеты, не есть вечером, считать калории, убивать сердце и суставы на тренировках - это привычки толстого человека, который себя наказывает постоянно из-за низкой самооценки.

Танечка_С

тётенька

Танечка_С
да ,конечно вечером кушать , это самое вредное ((( даже, если весь день не ели, а вечером натрескались , вот держите + кг

большинство на работе целый день
и вы предлагаете домой после работы придти и не есть ?

Ваше дело ,хотите ешьте ))) Только потом и не нужно говорить , что похудеть не могу Особенно , в 20.00-21.00 идеальный просто ужин вопрос по моему задан , как похудеть ??? Даже в Библии сказано,ужин отдай врагу кефир пожалуйста ,очень даже полезно ))) какой то бабий бунт начался

если не есть вечером после работы, то желудок даст о себе знать так, что мало не покажется..

Alex-nutricio
Что толку худеть, если в уме толстым останешься навсегда? диеты, не есть вечером, считать калории, убивать сердце и суставы на тренировках - это привычки толстого человека, который себя наказывает постоянно из-за низкой самооценки.

Аплодирую стоя.

Было бы здорово, если вы из своей долгой практики описали пару случаев (без имен), когда диета без осознания себя внутренне и без внутреннего изменения не дает результат.
Тем более вам как никому известно (какие то учёные доказали же), что пресловутый метаболизм и прочая эндокринология - таки результат опять же "человесечкого внутреннего".

тётенька, последние научные мысли думают туда, что за час до сна нужно перекусить, как это делают дети, после чего спят спокойно.
Идеи "не есть после 6" уже разбиваются диетологами в телевизорах и радиовыступлениях.