Круиз
А мне уснуть аппликатор Кузнецова помогает , но только с не очень острыми шипами . Ложусь на него, спина расслабляется и через 5-10 мин глаза слипаются

У меня есть остеохондроз, и аппликатор. Но я пару раз пыталась на нем вылежать хоть пять минут и не получалось((( жесть просто(((

Круиз
А мне уснуть аппликатор Кузнецова помогает , но только с не очень острыми шипами . Ложусь на него, спина расслабляется и через 5-10 мин глаза слипаются

и мне, особенно во время обострений артитов-артрозов и остеохондрохза. Именно на нём и засыпаю так же.

Gostia, у проблем со сном и засыпанием причин множество. Первые, о которых думается, это уровень гемоглобина (возможно, он снижен), проблемы щитовидной железы, невроз, жизнь в стрессовых условиях и скрытой депрессии и некоторые сердечно-сосудистые проблемы. Все же стОит попытаться их исключить, возможно, что засыпание и сон восстановятся и без препаратов.

Gostia
Я ж не очень хочу таблетки пить. Может травы какие попробовать. Хотя я не любитель всяких бабушкиных таких вот штучек, но так давно хочется нормально выспаться, что готова даже на шаманские отвары)

Если хотите, можете травки заваривать, дело хозяйское. Мне больше нравится меларитм. И сон восстанавливает очень хорошо и привыкания к нему нет и принимать удобно. По одной таблетке на ночь и всех проблем. Самое главное, что побочных никаких.

Katarinavitt, никаких побочных? Я почитала, в ужас пришла. А тоже хотела купить...
"У пациентов, принимающих препарат, возможно проявление:
опоясывающего герпеса;
лейкопении;
тромбоцитопении;
гипокалиемии;
гипонатриемии;
гипертриглицеридемии;
раздражительности, нервозности, тревожности;
состояния беспокойства;
ночных кошмаров;
резкой смены настроения;
агрессии;
плаксивости;
дезориентации;
депрессивного состояния;
повышенного либидо;
мигрени;
парестезии;
ухудшения зрения;
повышенного слезотечения;
учащенного сердцебиения;
резкого повышения артериального давления;
гастрита;
дискомфорта в животе;
аллергических реакций;
мышечных спазмов"

Мне помог курс магния, спать стала хорошо. Страдала от того, что если не заснула до десяти-одиннадцати часов, то сон не шел вообще, до утра могла в телевизор пялится. А если ночью глаза открылись - до утра, часов до пяти не могла уснуть, а вставать через час. Недосып стал хроническим. Теперь даже если просыпаюсь ночью - спокойно засыпаю обратно. Это счастье!
Магний покупала на айхербе, не помню какой.

Katarinavitt, Надо посмотреть и почитать. Спасибо за подсказку. В плане удобства вы правы. С отварами будет посложнее. С таблетками в этом плане удобнее намного.

ТихийОмут, А магний вроде сердечникам назначают???

Попробуйте ванны с английской солью- очень эффективное средство

Gostia, магний расслабляет мышцы хорошо, поэтому для сердечников, для беременных при высоком тонусе матки, при судорогах, нервном тике. Именно физически расслабляет тело. Оно ещё как антисрессовое средство идёт. Действительно эффект новопассита

Gostia, да на экране телевизора тоже голубой свет, но телевизор это пассивное занятие, в отличие от просмотра соц. сетей или интернета. Не так мозг возбуждает, а голубой свет экрана можно переключить есть специальные программы на телефон и на компьютер.

NatalyK, В моей инструкции по данному препарату есть такие противопоказания: гиперчувствительность, выраженное нарушение функции почек, аутоимунные заболевания, лейкоз, лимфома, аллергические реакции, лимфогранулематоз, миелома, эпилепсия, хр.почечная недостаточность. Беременность, кормление грудью. Действительно бывает индивидуальная непереносимость к любому препарату, даже к аскорбинке. Это не означает, что препарат плохой или не эффективен у других, у кого нет такого списка серьёзных болезней. Возможно попросту могут не подходить препараты содержащие мелатонин, там самым первым пунктом есть "гиперчувствительнось". В таком случае стоит попробовать что-то другое, но с явной осторожностью. В любом случае я читала, что за много лет не отмечали большого количества побочных эффектов от Меларитма

Ведущий - действующий психиатр с огромной практикой Андрис Саулитис