У меня с мужем портятся отношение и интимное и вообще. Начала его спрашивать, что случилось. Он мне с пятнадцетого раза сказал, что я сильно поправилась и я его не возбуждаю.
Конечно я это и сама знаю, но я не могу себя заставить ходить в спортзал. Меня ничего не мотивирует, даже если он от меня уйдёт.
Но, я бы занялась танцами, где можно подтянуть тело. Есть ли такие танцы? Где находятся, сколько стоят?
Девочки, миленькие помогите!!!

Раз ничего не мотивирует, даже то что бросит, жрите дальше...танцы не помогут,
А теперь будем ждать рекламу танцевальных студий....оп ла...ла...лей

ЛюдмилаЯ, можно по делу писать.
Рекламу не обязательно сюда. Можно мне в личку.

ЛюдмилаЯ, и между прочим я не жру. Я от малой активности "поплыла".

Тая_Я, какой у вас вес? Рост? Какое питание? На что готовы пойти, чтоб похудеть? Чтоб мужа стали возбуждать?

Златовласа, я хочу подтянуть себя даже не для мужа, а просто перевести себя в порядок хоть чуть чуть. Рост 178см, вес 93. Питаюсь не жирным, не жареным. Ближе к правильному питанию.

ЛюдмилаЯ
Раз ничего не мотивирует, даже то что бросит, жрите дальше...танцы не помогут,
А теперь будем ждать рекламу танцевальных студий....оп ла...ла...лей

какие студии? разве их открыли?

Тая_Я, я просто дам совет,а вы или примите или нет.
Рост у вас хороший и вес в принципе ну поплыл да,но ещё не критично уж прям совсем чтобы.
В первую очередь вы сами себя примите,не для мужа..оставим его в стороне пока))) для себя примите себя и начинайте за себя браться.
Посмотрите какие нить онлайн тренировки,много на Ютубе есть,посмотрите у дома,у нас например, некоторые открылись студии танцев... МЖК и например студия Воздух,танцы ну с восточных начните))) купите халахуп и мотайте его под сериал вместо ужина)))
Главное,что у вас есть желание и главное,что вы хотите...начните просто,а потом само как то оно приходит,что делать дальше

Какое у нас все таки злое население стало.
Человек спросил просто,а развить можно и до чушки)))
Нельзя так...что ж набросились то,как собаки на кости...
Как то добрее нужно быть что ли,сдерживайте себя немного хоть..
Ник автора я помню,она не вчера пришла сюда и поделилась каким то откровенным и личным и что в ответ?
Нельзя так

Тая_Я
Златовласа, я хочу подтянуть себя даже не для мужа, а просто перевести себя в порядок хоть чуть чуть. Рост 178см, вес 93. Питаюсь не жирным, не жареным. Ближе к правильному питанию.

По весу неправильное питание. При правильном питании вы не наберёте лишнего веса, даже если ведёте малоподвижный образ жизни. Позже, напишу в личку как похудеть, если конечно хотите. Не реклама и всё совершенно бесплатно.

Лиска, Спасибо Вам за поддержку. Есть ещё добрые и понимающие люди.

Златовласа, Спасибо, буду ждать.

можно просто бегать по дорожкам (благо их сейчас много во дворах). питание- безуглеводная диета. только белок и из мяса - говядина, курица, индейка и рыба. и все. сейчас овощи пошли- на них хорошо худеть. на огурцах например. никаких фруктов, сахара, хлеба, макарон, каш, картошки, можно гречку, никаких соусов, майонеза, конфет, печенья. можно- супчик легкий овощной с мясом. мясо(рыба) с овощами. яйца в любом виде. молочка

СПС18, питание сбалансированным должно быть. Отказ от углеводов - неправильно. На завтрак как раз таки нужны углеводы в виде круп, каши. Автор, напишу в личку полезные ссылки на врачей, специалистов Тюмени, с помощью которых можно перестроить свое питание (не для похудения, а для здоровья). Снижение веса придет после перестроения питания. И спортзал не так важен, важна минимальная физическая нагрузка, но ежедневно. Минимум 15 минут в день. Много существует платных программ. Но это вовсе необязательно. При большом желании кучу нужной информации бесплатно можно найти.

Сидя на жесткой диете всегда будут срывы и возврат обратно. Очень хорошо помогает подсчет калорий, я ем все подряд, но в пределах 1500 калорий в день. Но плюсом много двигаюсь, с ребенком везде пешком, работа далеко не сидячая. Скинула без проблем 4 кг за 3 недели.

Тая_Я, пока у вас не будет цели, внутренней мотивации (именно вашего желания, а не мужа или ещё кого-то), а надо прямо визуализировать какую вы себя хотите видеть, все (И диеты и тренировки) будет временным... люди по натуре ленивы, себя необходимо постоянно подпинывать (пока не привыкнете к новому образу жизни), здесь срабатывает как раз та мотивация... не ждите мгновенных результатов, чб не разочаровываться, маленькими шажочками идите вперёд. У вас поменяется мышление, настроение, отношение к себе! Необязательно изнурять себя тренировками, начните с ходьбы (как раз прекрасное время и погода), поищите в Затюменском собираются группами женщины занимаются, двух знаю разного возраста, очень интересные собеседники...
Если танцы, то восточные, хорошо для фигуры и внутренних органов, в районе Порта есть клуб, мужчина тренер (не знаю название, поищите), слышала и читала восторженные отзывы.
Активный образ жизни- это Здоровье, это позитивный настрой, это своего рода медитация) ищите что вам интересно и меняйтесь!
Удачи Вам!

Тая_Я, Ну и мужик у Вас.... Сам небось не может, а Вы просто прикрытие для отмазки.
Может посмотреть с этой стороны?
Вообще если Вам не совсем комфортно в теле, можно ведь просто дома прыгать на скакалке и делать некие упражнения. Музыку включила чтоб веселее - и вперед!

И не слишком Вы прям жирная, чтоб Вас перестать хотеть. По мне так аппетитная даже, при таких росте/весе
А мне вообще пофиг, главное ведь любить себя и делать исключительно все для себя или...не делать!

SvLV
Если танцы, то восточные, хорошо для фигуры и внутренних органов, в районе Порта есть клуб, мужчина тренер (не знаю название, поищите), слышала и читала восторженные отзывы.

а у меня знакомая ну просто ОООЧЕНЬ подтянулась и похудела от танцев на шесте. Только эт оч. трудно-тяжело (сами занятия имею ввиду).

Златовласа

Тая_Я
Златовласа, я хочу подтянуть себя даже не для мужа, а просто перевести себя в порядок хоть чуть чуть. Рост 178см, вес 93. Питаюсь не жирным, не жареным. Ближе к правильному питанию.

По весу неправильное питание. При правильном питании вы не наберёте лишнего веса, даже если ведёте малоподвижный образ жизни. Позже, напишу в личку как похудеть, если конечно хотите. Не реклама и всё совершенно бесплатно.

Гормоны могут повлиять на вес.

Ssaa, согласна. к врачу эндокринологу не мешало бы обратиться, чтобы проверить уровень гормонов и инсулин. может быть уже нужна медикаментозная помощь. иначе все диеты и занятия будут бесполезны.