Пишу как тренер. Без коррекции питания вес в норму не придёт. Есть такая поговорка - талия делается на кухне. Это не значит, что нужна какая то экстремальная диета, это значит, что питание нужно приводить в норму на постоянной основе + движение + консультация врачей-специалистов, как писали выше.

Начнете правильно питаться вес уйдет, ни только жир, в основной массе отечность, мног всего перепробовала:спортзалы, диеты, программы(Кален), все временно, менять нужно образ жизни и свое восприятие, здоровое тело прежде всего это здоровье ВАШЕ, и да мозг ленив, перестраивается никак не хочет, куча отговорок и всяких причин. Убрать молочку всю, быстрые углеводы, глютеновые продукты, сладкие фрукты и ягоды-добавить овощи, много зелени, белок(рыба, мясо и т.д), жир!!!(его недоедают-нерафинированные масла, орехи, только вымоченные и т.д.), крупы и ничего себе при этом не запрещать, запреты провоцируют срывы. Хвалить себя за маленькие достижения, постепенно перейдете на ПП, заметите улучшения-уйдет сонливость, плохое настроение, престанет тянуть на сладкое, появится энергия.

Тая_Я
Рост 178см, вес 93. Питаюсь не жирным, не жареным. Ближе к правильному питанию

Автор, при ПП минимум 15кг лишних. Так не бывает. Еще и возраст у Вас достаточно юный, метаболизм хороший должен быть. Идите к терапевту, проверяйте гормоны ЩЖ, уровень глюкозы и холестерин. Все это сделать можно за день.
А то Вы пока на шесте крутиться будете, да по танцам шастать, здоровье запустите.

Может начать меньше кушать. Тут дело даже не в интиме с мужем. А вообще в целом. И еще может обратиться к психологу, судя по всему у вас проблемы. Увы.

СПС18
Ssaa, согласна. к врачу эндокринологу не мешало бы обратиться, чтобы проверить уровень гормонов и инсулин. может быть уже нужна медикаментозная помощь. иначе все диеты и занятия будут бесполезны.

также может быть "стресссовый" или "кортизоловый" живот, который появляется из-за стресса - тоже прибавляет вес и объём

Перейдите на периодическое голодание, я не ем с 20.00 и до 12 обеда, в 12.00 обед, потом 5 часов перерыв и никаких перекусов, пейте только воду. и последний прием пищи легкой примерно в 19.30. больше пейте чистую воду, я с вечера 2 литра замораживаю в морозилке, утром вытаскиваю и пью талую воду. Инсулин очень сильно влияет на все гормоны, а перекусы и частый прием пищи это инсулиновые качели. Худеть помогает гормон роста, а он вырабатывается примерно после того как пройдет 3-4 часа после еды. Чем больше окна у вас между приемами пищи, тем лучше и больше действует гормон роста. Я бы сдала комплекс на инсулинорезистентность и гомоцистеин, и гормон стресса кортизол, если все эти показатели повышены пора браться за здоровье основательно и менять образ жизни.
найдите в инсте Ворон Алексея, он такой мотиватор по этому периодическому голоданию, я первое время не могла привыкнуть, а сейчас отлично, ем тогда когда уже зверский голод и готов сухари грызть, приемы пищи прям хорошие такие, чтобы наестся. Жиры не исключаем ни в коем случае, мозг и легкие работают только при полноценном жировом балансе и это энергия. Углеводы простые в топку, белка должно быть достаточное количество, я проседала по белкам сильно, пила протеин первое время, чтобы добрать норму. Если вас ничего не мотивирует возможно у вас энергии нет, витамин Д попейте, магний, цинк и витамины группы В, анемию исключите, возможно железа не хватает.
А мужа такого я бы слегка погоняла, он видимо Апполон у вас Самоубийца блин, сказали б мне такое, долго бы заикались потом

А мне кажется, дело не совсем в весе. Автор пишет, что куда-то в зал её не загнать, значит спорта и не было. Почему сейчас мужа на столько перестала возбуждает жена. Просто он секса не хочет по каким-то причинам, а вес тут как раз под руку попался

Вам сюда Ссылка

Златовласа, если не сложно,и мне в личку

Деньги за танцы не обязательно платить, можно начать танцевать и дома - включив любой видеоурок на ютуб, или купить сейчас можно онлайн -уроки (это сейчас модно) и никуда ходить не нужно.
Деньги вам могут пригодиться на салон красоты, на СПА процедуры, на новый имидж. Тратьте деньги с умом.

А муж если ваш вам такое говорит, значит его интересует ваше тело, а не вы, он влюблен был в ваше тело женское , но не в вас.. А почему собственно вы располнели, как ваш муж такое допустил чтобы вы располнели? Счастливая женщина в отношениях всегда следит за собой.
Станьте красивой и привлекательной в первую очередь для себя..А там уже вы сами всё поймете что вам и кто нужен, и стоит ли держаться за такого мужа?

irino4kaa,

А почему собственно вы располнели, как ваш муж такое допустил чтобы вы располнели?

вот прям нравится мне это
Обычно женщин все ругают, заставляют копаться в себе, ежели мужик пьёт/бьёт/гуляет/толстый/не следит за собой. А тут опа, ответочка - запустил ты, дорогой, моё тело, ой, запустил

irino4kaa, счастливая женщина счастлива в любом весе и виде. Не внешность и не вес делают человека счастливым

Танечка
irino4kaa, счастливая женщина счастлива в любом весе и виде. Не внешность и не вес делают человека счастливым

А причём счастливая и муж не хочет? Автор пишет, что мужа перестала возбуждать.
Когда муж поправился, я говорю надо умерить аппетит, а то как-то с жиром не возбуждает заниматься сексом. Когда человек имеет лишний вес он не замечает как это не приятно со стороны смотреть. Понимаете, когда жир над тобой трясётся это не передать словами... С лишним весом обычно себя жалеют, говорят да они ещё ничего, вон тот, а я ещё стройняшка, что много не едят и тп. Как только переходят на правильное питание, и жир уходит и болезни которыми они прикрываются.

Автор исчезла, в личку написала, она не прочитала. Я так понимаю, ей изначально не хотелось ничего делать и худеть тоже, её вес устраивает. Зачем тему создавала, непонятно. Отговорки полных пусть меня любят, хотят любую, а я буду кушать как хочу, сколько хочу.

Златовласа, я отвечала irino4kaa, обратите внимание 😉

А Вам Златовласа, отвечу - добрее будьте. Такая агрессия от Вас. Взрослый человек сам в состоянии решить, в каком весе ему пребывать. И в процессе похудения многим людям нужна поддержка, а не агрессия со стороны окружающих.
Мужу Вашему сочувствую: Вы ничуть не лучше мужа Автора темы. Внешность людей меняется с возрастом, если любишь человека, принимаешь его таким, какой он есть. А если не любишь, то начинаешь придумывать причины: лишний вес, морщины, обвисшая грудь, растяжки, лысина....

Танечка, Агрессия от меня, вы серьёзно? Абсолютно спокойна. Не надо жалеть моего мужа, я его не пилила, а мягко намекала, но ему было недостаточно. Потом показала пышечку, говорит не возбуждает - похудел, всё отлично. Сочувствие не поможет, а наоборот расслабиться человека. Почему-то внешность некоторых, кто этого хочет не меняется, но особо одаренных она заплывает жиром, что на встречах не узнаёшь одноклассников.

Ко всем: какую или какого вы полюбили в молодости? Вот и надо быть таким же. Если полюбили тонкую и звонкую, то держим фигуру. Также и про мужчину. Почему жрачка вас побеждает.
Отговорка про секс, нууу вполне возможно есть где-то еще кто-то, вот и отмаз.

Определитесь чего хотите? Возбуждать мужа или сбросить лишний вес?

Если вопрос в лишнем весе, то исключите для начала эндокринные и гинекологические заболевания, диеты с интервальным голоданием нельзя никому, стимульнете камни в желчном или песок в почках, тогда уже не до зожа будет, а лишь бы выжить.

И самое главное, установки в голове.

Пока я их ответов ваших не вижу: ни мечты, ни желания. Хотя, уже порыв обратиться за помощью большой плюс, но кроме вас никто ничего сделать не сможет.

Златовласа
Отговорки полных пусть меня любят, хотят любую, а я буду кушать как хочу, сколько хочу.

так полных и любят и на руках носят, никто не знает, что там в семье: может у мужа тестостерон ноль, может любовница. А все жена-толстушка виновата?!

Гость (94.25.*.*), добрый день! Я не пропала. В семье был траур. Сейчас немного отошла.
Спасибо всем за поддержку и за советы.

Тая_Я, представляю как это неприятно.такое от мужа услышать