Девочки, как держать себя в руках и не нервничать по пустякам. Неужели нельзя себя как-то контролировать? Отношения с мужем испортились на нет((( И на сына постоянно кричу. Надоело это.

[quote=Roksolana]Девочки, как держать себя в руках и не нервничать по пустякам. Неужели нельзя себя как-то контролировать? Отношения с мужем испортились на нет((( И на сына постоянно кричу. Надоело это.[/quote] откуда же мы знаем, что у вас происходит в жизни, надо детали и разбирать ситуацию. Может у вас гипоксия, неправильное питание, гормоны, стресс? Может вы бездельница, "мебель", которая сидит дома за счет мужа и ничего не делает, а только орет на детей, не зная, что от жизни надо? Их ваших двух слов ничего не ясно. Пока пейте магний б6 в конских дозах, афобазол на ночь.

[b]Roksolana[/b], представьте, насколько этим вы портите свое здоровье и свою внешность! Представьте, что вы стареете из-за нервирования такого) меня это сильно мотивировало в свое время А еще, представьте, что кому-то намного хуже чем вам, например, сейчас очень много умирают даже молодых и ЖИВИТЕ СПОКОЙНО!

[b]Roksolana[/b], Приходите на прием к психологу т.89129953254 Елена Деткова . Я смогу Вам помочь не нервничать по пустякам. Принимаю очно в м. Восточном и онлайн;)

[b]Roksolana[/b], Пройти полное обследование, возможно, это со здоровьем проблемы (витамины, гормоны и т.п.). Ходите в это же время к психологу, на спорт, больше спите. Вредные привычки минимизировать (алкоголь, соц.сети, компьютерные игры, сериалы).

Для начала понять причины своей раздражительности. Если просто трудный период в жизни, например, аврал на работе - это одно, можно афабозол попить временно. А если нервозность при абсолютно нормальном течении жизни и раньше у вас такого не было, то тут прямая дорога к эндокринологу и психологу.

[quote=Гость (92.240.*.*)][quote=Roksolana]Девочки, как держать себя в руках и не нервничать по пустякам. Неужели нельзя себя как-то контролировать? Отношения с мужем испортились на нет((( И на сына постоянно кричу. Надоело это.[/quote] откуда же мы знаем, что у вас происходит в жизни, надо детали и разбирать ситуацию. Может у вас гипоксия, неправильное питание, гормоны, стресс? Может вы бездельница, "мебель", которая сидит дома за счет мужа и ничего не делает, а только орет на детей, не зная, что от жизни надо? Их ваших двух слов ничего не ясно. Пока пейте магний б6 в конских дозах, афобазол на ночь.[/quote] Мебелью меня точно назвать нельзя. А вот за советы спасибо.

Правильные выше были советы. Простой путь: [b]Пить магний, ибо магний - волшебная вещь. Так же советую больше отдыхать (сон, хобби...)[/b] Сложный путь: 1. Понять причины раздражительности. Это точно недовольство своей жизнью. Вы несчастны. Но в чем причина?.. (личные отношения, свое поведение или внешний вид, родственники или коллеги и т.д.). 2. Если готовы пойти дальше, то необходимо принять себя / признать право людей быть такими, какие есть (вам никто ничего не должен и т.д.). 3. После осознания и принятия - стать счастливой :))) Процесс будет долгим и сложным. Почитайте книги на тему "как стать счастливой", если чувствуете, что сами можете не справиться. В качестве одного из практических советов расскажу как тот, что в свое время очень мне помог. После каждого неприятного случая я спрашивала себя - будет ли это казаться мне важным через 5 лет. Если нет - выбрасывала это из головы :)))) Удачи +<<-<-

У раздражительности всегда есть причина и не обязательно только извне. Сужу по себе. Нервы ни к черту. Завожусь с пол оборота из-за пустяков. Пошла к хорошим врачам( не в поликлинике для галочки). Сильнейшие дефициты всех важных элементов. Низкий ферритин, витамин д и далее по списку. Врач сказала с такими показателями женщина всегда будет такой. Назначили аминокислоты, витамины, капельницы ибо все запущено. Так что сходите, как правильно выше советуют, к эндокринологу-нутрициологу, посмотрите какой у вас ресурс, а там дальше сориентируетесь.

[b]Listopad[/b], и где такого врача можно найти?

[b]NatalyK[/b], по отзывам. Я изначально пошла к гастроэнтерологу. Но к ней сложно попасть, Шишкина А.А., она говорит если непорядок с микробиомом, кишечником, все витамины и прочее не будут усваиваиться. Например 10 % из 100% усваивается витамин д если вы его пьете неправильно. То есть вначале приводим в порядок жкт, далее к эндокринологу. Мне нравится Бабич из Филатовской. А вообще я была у нескольких и у Никулина, и в гастроцентре и даже в поликлинике. Поэтому нужно искать своего, так сказать.

[b]Listopad[/b], спасибо, конечно, но искать по городу "своего" неизвестно кого, тем более в условиях пандемии, кажется нереальным:-/

я бы порекомендовала обратиться к неврологу и пропить курс назначенных таблеток + витамины, магний, а потом разбираться с причинами. я вспоминаю свою маму, орала всю жизнь как сумасшедшая, но зато вся натуральная, ни одной таблеточки. ну ничего, дети выросли, ее не любят и стараются общаться по-минимуму.

[quote=Лили]дети выросли, ее не любят и стараются общаться по-минимуму.[/quote] что заслужила

[b]NatalyK[/b], Можно получить консультацию он-лайн. Например, у Бендусоваой Марии, работала в Тюмени в "Мать и дитя", сейчас в Москве. Сдаете анализы по списку, она их смотрит, проводит консультацию, назначает лечение. Есть и другие хорошие специалисты. Не знаю, можно ли сюда ссылки добавить.

Расхвалили магний) какой препарат с ним лучше купить?

smirnowa, хмель заваривать пыталась, не берет. Но может быть, если совместно с липой....

афобазол тоже не помогает? Привыкания к нему нет. С ним такое пох......ое настроение и на все проблемы смотришь по другому:-0

Попробовала магний пропить, дак я истерить начала, хотя до этого не наблюдалось за мной. Сходила к врачу, сдала анализы, прощупали всю. Нашли ФКМ. Шприцами выкачали. Пропила антибиотики, сама себе проколола в бедро прописанный курс витаминов (дешевве, но такие оказались, прям ух). Сейчас всё норм. Ставлю периодически курсами витамины. Даже головная боль вечная прошла.

[quote=Samovolka]Расхвалили магний) какой препарат с ним лучше купить? [/quote]лично у меня к нашим аптечным препаратам подорвано, закупаюсь на айхербе. По рекомендациям выбрала хелатный магний (самая хорошо усваиваемая форма) https://ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-High-Absorption-Magnesium-100-Chelated-with-Albion-Minerals-100-mg-120-Tablets/15?rcode=TAR1066 Эффективность подтверждаю. Была возможность сравнить реакцию в идентичных ситуациях "с этим магнием" и "без магния", разница ошеломляющая :)))) Кроме того, если, например, дергается глаз или начинаются судороги в ногам - мне достаточно выпить 1 таблетку, и все проходит. Девочки из темы по Айхербу https://www.detkityumen.ru/forum/thread/848125/?page=4 (это если понадобится с кем-то объединиться для беспл. доставки. Также по Айхербу есть закупка, орг Анастаси) рекомендуют и др. препаратики магния, но для меня теперь этот самый лучший и незаменимый :-0