Asya9kova, я есть в контакте)))) отправила приглашение)))))

на 14 января, субботу

Asya9kova закрепление (минус 26кг)
yunna 6/из64 день чередование (2*2)(нет весов)
Машко 3 день чередования ( уже минус 4,2кг)
Fantasy 5 день чередования (-2,1кг)
Mari_na 9д. атаки (минус 2,2кг )
annapartner 8 день атаки (нет весов)
nea 3 день круиз (минус 2кг)
Уша 3 день чередование (минус 3,5 кг)
нелогичная_Я 6 день атаки
Бешенная_пчелка 6/8 день атаки(-6к)
К_и_с_а 2 день чередование (2*2)
АнгелГлори 2 день чередования (минус 3кг, минус 3 см Т, минус 2см Б)
Зюзик 2 день чередования (минус 2.4кг)
олечка 6 день атаки (минус 2,5кг)
Леда 6 день атаки (минус 3,6кг)
Елена29 6 день атаки (минус 3,2кг - 11см Т, 2 см Б)
Tasya 5 день атаки
пташечка 4 день атаки
Katik@Detki.org 2 день круиза (-3кг)
Alexsandria 5 день атакти (-2,5 кг)
KaterinaS 5 день атаки (-1кг)
Кругляш 4 день атаки (-1кг)
LUNA 5 день атаки (-1.7кг)
Лидусик74 5 (дополнительный)день атаки (минус 1,5 кг)
дочура 5 день атаки (минус 3 кг)
Anna85 3 день чередования (минус 1,4кг)
MariYa.87 3 день атаки (минус 1,8 кг)
И_Рюмашка 5 день чередования (минус 2 кг)
Помадка 2 день атаки
Лилена 2 день атаки

копируем и вносим свои изменения

Девчата, а в табличке мы пишем минус за все дни диеты или только за предыдущий?

думаю за все дни.
впишите меня в табличку пожалуйста, у меня минус 1.

на 14 января, субботу

Asya9kova закрепление (минус 26кг)
yunna 6/из64 день чередование (2*2)(нет весов)
Машко 3 день чередования ( уже минус 4,2кг)
Fantasy 5 день чередования (-2,1кг)
Mari_na 9д. атаки (минус 2,2кг )
annapartner 8 день атаки (нет весов)
nea 3 день круиз (минус 2кг)
Уша 3 день чередование (минус 3,5 кг)
нелогичная_Я 6 день атаки
Бешенная_пчелка 6/8 день атаки(-6к)
К_и_с_а 2 день чередование (2*2)
АнгелГлори 2 день чередования (минус 3кг, минус 3 см Т, минус 2см Б)
Зюзик 2 день чередования (минус 2.4кг)
олечка 6 день атаки (минус 2,5кг)
Леда 6 день атаки (минус 3,6кг)
Елена29 6 день атаки (минус 3,2кг - 11см Т, 2 см Б)
Tasya 5 день атаки
пташечка 4 день атаки
Katik@Detki.org 2 день круиза (-3кг)
Alexsandria 5 день атакти (-2,5 кг)
KaterinaS 5 день атаки (-1кг)
Кругляш 4 день атаки (-1кг)
LUNA 5 день атаки (-1.7кг)
Лидусик74 5 (дополнительный)день атаки (минус 1,5 кг)
дочура 5 день атаки (минус 3 кг)
Anna85 3 день чередования (минус 1,4кг)
MariYa.87 3 день атаки (минус 1,8 кг)
И_Рюмашка 5 день чередования (минус 2 кг)
Помадка 2 день атаки
Лилена 2 день атаки
Помадка (минус 1кг)

копируем и вносим свои изменения

Помадка, напишите какой у вас день-я исправлю

на 14 января, субботу

Asya9kova закрепление (минус 26кг)
yunna 6/из64 день чередование (2*2)(нет весов)
Машко 3 день чередования ( уже минус 4,2кг)
Fantasy 5 день чередования (-2,1кг)
Mari_na 9д. атаки (минус 2,2кг )
annapartner 8 день атаки (нет весов)
nea 3 день круиз (минус 2кг)
Уша 3 день чередование (минус 3,5 кг)
нелогичная_Я 6 день атаки
Бешенная_пчелка 6/8 день атаки(-6к)
К_и_с_а 2 день чередование (2*2)
АнгелГлори 2 день чередования (минус 3кг, минус 3 см Т, минус 2см Б)
Зюзик 2 день чередования (минус 2.4кг)
олечка 6 день атаки (минус 2,5кг)
Леда 6 день атаки (минус 3,6кг)
Елена29 6 день атаки (минус 3,2кг - 11см Т, 2 см Б)
Tasya 5 день атаки
пташечка 4 день атаки
Katik@Detki.org 2 день круиза (-3кг)
Alexsandria 5 день атакти (-2,5 кг)
KaterinaS 5 день атаки (-1кг)
Кругляш 4 день атаки (-1кг)
LUNA 5 день атаки (-1.7кг)
Лидусик74 5 (дополнительный)день атаки (минус 1,7 кг)
дочура 5 день атаки (минус 3 кг)
Anna85 3 день чередования (минус 1,4кг)
MariYa.87 3 день атаки (минус 1,8 кг)
И_Рюмашка 5 день чередования (минус 2 кг)
Помадка 2 день атаки(минус 1 кг)
Лилена 2 день атаки

копируем и вносим свои изменения

nea, а что за обертывания?

nea
Помадка, напишите какой у вас день-я исправлю.

yunna, по-моему внесла всем корректировку по этапам на 14 января.

Лидусик74, да я давно уже покупала в сп, там в банке порошок, разводишь его водой, наносишь и оборачиваешь все пленкой, 30-40мин в тепле (штаны или одеяло) , но не больше!!! потом все смываешь и кремом. Кожа нежная и эффект есть, но то что у меня на обертывание мне не нравится, не удобно наносить. Нужно что-нить другое найти. Вообще в магазинах есть обертывание из серии фитнесс-вот эта серия мне понравилась.

Доброе,бодрое утро,девчата!
Что-то за вчера у меня всего 200 грамм ушло...и к чему бы это?
Сегодня 6 день атаки,пойду за продуктами,а то сына утром встал,съел мой творого и кефир допил...
Кто чем сегодня обедает?

Девочки, у меня сегодня второй день атаки, взвешаться решила после атаки. Мне блин вчера так было плохо к вечеру, давление упало, голова болела жутко и тошнило. Был ужасный соблазн сегодня все бросить.:(

@Солнце@, держись!!! все пройдет!!! у нас у многих тут такое было))))

@Солнце@, а как вы хотели?Надо перетерпеть!..

девочки, спасибо!!!

ЛЕДА я взяла биобаланс на работу! так и пообедаю а вот вечер купила морской коктейль замороженный, рыбку и печень говяжью пока не знаю что выбрать))

nea, Леда, я понимаю, уже было так. Просто тяжеловато в этот раз, да еще наложилось, где-то подцепила вирус. Вся простывшая, тоже настроения не добавляет:(

@Солнце@, пей витаминки обязательно!!!!! диета да еще и если приболела-конечно организму тяжело и настроения это не добавляет. тебе сейчас витамин с необходим. Держись!!!! Мы мысленно все рядом и поддерживаем!!! У нас одна мечта и вместе к ней шагать легче и веселей. Пиши все что тебя беспокоить-будем помогать)))))

@Солнце@, да,мы все вместе и нам уже никуда с нашей подводной лодки!

чего-то я после вчерашнего срыва не могу молочку кушать. Решила сегодня второй день БО сделать. И завтра-послезавтра - белковые. Как раз работать буду, соблазнов меньше. И эти дни гулять по часу. И обруч по часу, не меньше, плюс зарядка. Посмотрю на вес и объемы. Может все не так страшно. Съела сейчас на завтрак салат (огурец, помидор, капуста и лук, заправленные биобалансом). И ушла гулять. Еще подумала, нам же окрошку можно, только без картошки. Щас куплю ветчины куриной и сделаю. Буду днем кушать, заливая биобалансом.

Девочки, можно я опять со своими отрубями залезу: поставщик ОЧЕНЬ поднял цену и узнала я об этом только вчера. Цена за пачку овсяных отрубей теперь 45 руб., следующая поставка будет еще дороже.