Главная /  Форум / Хобби / Спорт / Ищу компанию для Утренних пробежек

Ищу компанию для Утренних пробежек

Апрельский календарь: концерты, прогулки и яркие события для тюменцев весной 2025
1 2 >
 
#
X
08.09.2021 17:48
Дата регистрации: 24.01.2010
Дней на сайте: 5568
Авторитет: +6
offline
Девочки, красавицы!!! Ищу напарницу или Напарниц для утренних пробежек!! В компании веселее и мотивирует! Бегала два года назад, в течении пяти месяцев ежедневно в компании, очень мотивировало. Бег стал любимым занятием))) Вошел в жизнь! Но по стечению обстоятельств компания разбежалась)) Хочу снова повторить тот опыт)) Было очень весело спортивно и классно! особенно в осенние и зимние будни) Присоединяйтесь буду очень рада
Отредактировано лил 08.09.2021 17:49
Ответить на это Цитировать
 
#
X
08.09.2021 19:08
Дата регистрации: 16.05.2009
Дней на сайте: 5821
Авторитет: +57
offline
так вы хоть напишите район - где живете или собираетесь бегать
Ответить на это Цитировать
 
#
X
08.09.2021 19:22
Дата регистрации: 24.01.2010
Дней на сайте: 5568
Авторитет: +6
offline
Шестой микрорайон)))) Спасибо!!
Ответить на это Цитировать
 
#
X
16.09.2021 17:07
Дата регистрации: 24.01.2010
Дней на сайте: 5568
Авторитет: +6
offline
нас уже двое)))) кто еще к нам))) Приходите, я вам расскажу как полюбить бег
Ответить на это Цитировать
 
#
X
16.09.2021 17:25
Дата регистрации: 02.04.2010
Дней на сайте: 5500
Авторитет: +38
offline
Лучше спортивная хотьба, при беге возникает большая ударная нагрузка на коленные и другие суставы, особенно, если есть уже проблемы с ними.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
17.09.2021 09:21
Дата регистрации: 24.01.2010
Дней на сайте: 5568
Авторитет: +6
offline
Mari10, нагрузка на колени увеличивается, если неправильная Техника бега и не подобранна обувь)) ко всем процессам нужно походить с головой😁🙌 и чем больше скорость бега, тем больше Нагрузка на колени🤔 а я не стремлюсь за скоростными результатами) бегаю для здоровья как физического так и психического😊🙌
Ответить на это Цитировать
 
#
X
17.09.2021 09:22
Дата регистрации: 24.01.2010
Дней на сайте: 5568
Авторитет: +6
offline
Сегодня была очередная пробежка, настроение Огонь!😁
Ответить на это Цитировать
 
#
X
17.09.2021 10:37
Дата регистрации: 02.04.2010
Дней на сайте: 5500
Авторитет: +38
offline
лил,
Техника бега и правильная обувь это само собой. Я про то, что перед занятиями бегом надо проверить состояние опорно-двигательной системы, чтобы не было дегеративных изменений, потом подготовка при помощи упражений на стабилизацию. Динамическая нагрузка будет при любой технике. Я не сомневаюсь, что у вас с этим все в порядке, но другие люди могут этого не знать
Ответить на это Цитировать
 
#
X
17.09.2021 11:21
Дата регистрации: 24.01.2010
Дней на сайте: 5568
Авторитет: +6
offline
Mari10, да да согласна полностью 😊
Ответить на это Цитировать
 
#
X
19.09.2021 22:16
Дата регистрации: 14.05.2007
Дней на сайте: 6555
Авторитет: +74
Показать на карте
offline
лил
Шестой микрорайон)))) Спасибо!!

А где именно бегаете?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
20.09.2021 07:55
Дата регистрации: 24.01.2010
Дней на сайте: 5568
Авторитет: +6
offline
Ашатна, В сквере Победы😊
Ответить на это Цитировать
 
#
X
23.09.2021 12:18
Дата регистрации: 25.04.2021
Дней на сайте: 1459
Авторитет: +1
offline
лил
Mari10, нагрузка на колени увеличивается, если неправильная Техника бега и не подобранна обувь)) ко всем процессам нужно походить с головой😁🙌 и чем больше скорость бега, тем больше Нагрузка на колени🤔 а я не стремлюсь за скоростными результатами) бегаю для здоровья как физического так и психического😊🙌

вы не написали главное - нагрузка идет тогда, когда вы бегаете по асфальту. А вы по нему и бегаете.
Только либо прорезиненное полотно, либо скандинавская ходьба, третьего не дано.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
23.09.2021 12:37
Дата регистрации: 02.04.2010
Дней на сайте: 5500
Авторитет: +38
offline
Апрель2021,
Прорезиненное полотно только снижает нагрузку, а не исключает её совсем. При неправильной технике бега или уже имеющихся проблемах даже покрытие не спасет, это просто биомеханика, которую надо учитывать
Ответить на это Цитировать
 
#
X
23.09.2021 13:35
Дата регистрации: 09.12.2006
Дней на сайте: 6711
Авторитет: +41
offline
Расскажите про правильную технику бега. Тоже хотела бегать начать
Ответить на это Цитировать
 
#
X
23.09.2021 13:55
Дата регистрации: 02.04.2010
Дней на сайте: 5500
Авторитет: +38
offline
Макадамия,
Для постановки техники лучше сходить на тренировку к тренеру по лёгкой атлетике. Ещё не помешало бы поработать в зале с тренером для мобилизации суставов, укрепления мышц ног и спины и улучшения стабилизации, но это как подготовительные этап
Ответить на это Цитировать
 
#
X
23.09.2021 13:57
Дата регистрации: 02.04.2010
Дней на сайте: 5500
Авторитет: +38
offline
Макадамия,
Бег как и любая физическая активность требует подготовки, желательно устранить дисбалансы, работать со стопой и голеностопом
Ответить на это Цитировать
 
#
X
23.09.2021 14:38
Дата регистрации: 24.01.2010
Дней на сайте: 5568
Авторитет: +6
offline
После всего выше сказанного я бы никогда не начала бегать😱напугалась и столько заморочек мой личный опыт любителя бега, говорит мне о другом, да все нюансы в технике экипировке важны, но если бегать на длинные дистанции и при высоких скоростях, нацеленных на результат, подготовка к соревнованиям, а для иммунитета для здоровья для психической разгрузки, я считаю достаточно хорошего настроения желания и приятной компании😁 а если уж бег зашёл в душу и хочется побед и подвигов тогда к тренеру Безссмнения! Это Мой личный опыт двухгодичного бега 💪 в нашей компании были ребята кто пошли в спорт и стали тренироваться с тренером.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
23.09.2021 15:32
Дата регистрации: 02.04.2010
Дней на сайте: 5500
Авторитет: +38
offline
лил,
Лучше перебдеть чем недобдеть)) Бояться не надо, хуже хотя бы от пары вводных тренировок точно не будет
Ответить на это Цитировать
 
#
X
23.09.2021 15:37
Дата регистрации: 02.04.2010
Дней на сайте: 5500
Авторитет: +38
offline
К слову самым полезным движением для коленей является хотьба, во время неё происходит оптимальная выработка синовиальной жидкости, а при беге она не успевает вырабатываться в нужном количестве. Недавно как раз смотрела вебинар про колени от Анны Вороновой, она кандидат биологических наук, мастер тренер, преподаватель и тд.
Отредактировано Mari10 23.09.2021 15:44
Ответить на это Цитировать
 
#
X
23.09.2021 19:55
Дата регистрации: 25.04.2021
Дней на сайте: 1459
Авторитет: +1
offline
Mari10
К слову самым полезным движением для коленей является хотьба, во время неё происходит оптимальная выработка синовиальной жидкости, а при беге она не успевает вырабатываться в нужном количестве. Недавно как раз смотрела вебинар про колени от Анны Вороновой, она кандидат биологических наук, мастер тренер, преподаватель и тд.
про скандинавскую ходьбу расскажите, как вам?
Отредактировано Апрель2021 23.09.2021 19:58
Ответить на это Цитировать
1 2 >

Назад в раздел

 

Дни рождения
Пользователей(106)
liliya6611,
люник,
Lisa_Алиса,
Грифдоски@72,
mila-1982,
nadina6,
Malinovka,
Юльчонок,
petr_i,
Изольда,
N@t@li-78,
xromova,
Кристюша,
Fufel1994,
прекрасная,
papasha,
Леночкина,
NATKA2404,
Maremur,
mamagnom,
a_newborn,
zhannna2404,
72юля,
nadushka,
Larets,
Innazevakina,
Jelita,
Pionerka88,
Gorshok,
Oly24,
Telex_,
Lena.f,
alika2404@gmail,
Нат@лья,
svsela,
Irinaya,
Пушина,
Artem1984,
Gdmob,
Salo_me_91@mail,
Mila.heppi,
ВЕА1990,
raskaTG,
Galina@2,
С@ШУНЯ,
sologyxina,
_Анастасия,
нинэль55,
sak36,
Мамоля,
WETA02,
Ludmilka-1982l,
Химичка,
timofeyeva.nata,
madina2013,
мамаНастиВани,
Tasy,
Galka86,
V-pViktor,
@@@iriska@@@,
ruzik,
Честер,
Айголь,
glazik,
cedia86,
Маришка1989,
Anet,
Siryus,
tkoshina2,
Артемида_24,
mirta_05,
leksi8,
Омелия_белая,
Gra4eva,
Галина_78,
RGym72,
Elenavakarina,
Svetisa,
Елена960,
gyurza2236,
Любаша75,
mamatasa,
Вероника2019,
Ksusha_u,
Настена6442,
YanisCHE,
Mama_Katrin,
Mellisa2010,
3vezdochka,
Juice,
gum@batova-2,
nasjjaaa,
L.Gaponova,
Shev777,
Vitaly72,
Джен,
Vzaimnochki,
nata114,
@pulikovaes13@,
sas,
maxa72,
OKSANA1985,
Женифер,
oksana04,
Iqbal1991,
missmisty
Деток(45)
Ксюша (Родитель tomka),
Дэн (Мама Майкл),
Викуля (Мама Счастьеесть),
Семен (Родитель Lapa),
Максим (Родитель Ленча),
Кирилл (Родитель arira),
Адриан (Мама Манго),
Алиса (Мама Keshany),
Егорушка (Мама люда88),
Егор-Бугор (Мама little),
Екатерина (Мама Наталья_83),
Настёна (Мама монашка),
Наталья (Родитель Speedcat),
Анастасия (Мама Nato4ka),
Дмитрий (Мама janna1900),
Виктория (Папа GIZZO),
Арсений (Мама anita721),
Вероника (Родитель niЧka07),
Виталий (Мама valeri_ka),
Михаил (Мама Ольга75),
Дмитрий (Мама mai_f),
Ярослав (Мама Sнежная),
Денис (Мама mai_f),
Савелий (Мама Жгутик),
Дашуля (Родитель Дева87),
Мария (Родитель Leoma),
Ева (Мама 091084k),
Эвелина (Мама yuliamor),
Софья (Родитель Tahullla),
Будякина София Ивановна (Мама LiloFamLilo),
Сергей (Мама Seryscheva),
Семён (Мама nataf711),
Иван (Мама Чумать),
София (Мама лайло),
Никита (Мама getsweet),
Алина (Родитель Vikia),
Глеб (Мама zmeyka86),
Виолетта (Мама katexa35),
София (Мама Koola),
София (Мама OLIVKA80),
Таисия (Мама анаконда),
Софья (Мама sofiamaria),
Никитка (Мама Pletneva),
Даша (Мама veliewa.natasha),
Мария (Мама Настя88@)
Все пользователи
Кто онлайн
Пользователей (9)
Гостей: 238
Батутный центр SkyMax

Возможность для активного отдыха и спортивных достижений

Подробные условия