Главная /  Форум / Хобби / Спорт / Ищу компанию для Утренних пробежек

Ищу компанию для Утренних пробежек

Всей семьей – на блины: куда сходить с детьми в масленичную неделю?
1 2 >
 
#
X
08.09.2021 17:48
Дата регистрации: 24.01.2010
Дней на сайте: 5873
Авторитет: +6
offline
Девочки, красавицы!!! Ищу напарницу или Напарниц для утренних пробежек!! В компании веселее и мотивирует! Бегала два года назад, в течении пяти месяцев ежедневно в компании, очень мотивировало. Бег стал любимым занятием))) Вошел в жизнь! Но по стечению обстоятельств компания разбежалась)) Хочу снова повторить тот опыт)) Было очень весело спортивно и классно! особенно в осенние и зимние будни) Присоединяйтесь буду очень рада
Отредактировано лил 08.09.2021 17:49
Ответить на это Цитировать
 
#
X
08.09.2021 19:08
Дата регистрации: 16.05.2009
Дней на сайте: 6126
Авторитет: +57
offline
так вы хоть напишите район - где живете или собираетесь бегать
Ответить на это Цитировать
 
#
X
08.09.2021 19:22
Дата регистрации: 24.01.2010
Дней на сайте: 5873
Авторитет: +6
offline
Шестой микрорайон)))) Спасибо!!
Ответить на это Цитировать
 
#
X
16.09.2021 17:07
Дата регистрации: 24.01.2010
Дней на сайте: 5873
Авторитет: +6
offline
нас уже двое)))) кто еще к нам))) Приходите, я вам расскажу как полюбить бег
Ответить на это Цитировать
 
#
X
16.09.2021 17:25
Дата регистрации: 02.04.2010
Дней на сайте: 5805
Авторитет: +38
offline
Лучше спортивная хотьба, при беге возникает большая ударная нагрузка на коленные и другие суставы, особенно, если есть уже проблемы с ними.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
17.09.2021 09:21
Дата регистрации: 24.01.2010
Дней на сайте: 5873
Авторитет: +6
offline
Mari10, нагрузка на колени увеличивается, если неправильная Техника бега и не подобранна обувь)) ко всем процессам нужно походить с головой😁🙌 и чем больше скорость бега, тем больше Нагрузка на колени🤔 а я не стремлюсь за скоростными результатами) бегаю для здоровья как физического так и психического😊🙌
Ответить на это Цитировать
 
#
X
17.09.2021 09:22
Дата регистрации: 24.01.2010
Дней на сайте: 5873
Авторитет: +6
offline
Сегодня была очередная пробежка, настроение Огонь!😁
Ответить на это Цитировать
 
#
X
17.09.2021 10:37
Дата регистрации: 02.04.2010
Дней на сайте: 5805
Авторитет: +38
offline
лил,
Техника бега и правильная обувь это само собой. Я про то, что перед занятиями бегом надо проверить состояние опорно-двигательной системы, чтобы не было дегеративных изменений, потом подготовка при помощи упражений на стабилизацию. Динамическая нагрузка будет при любой технике. Я не сомневаюсь, что у вас с этим все в порядке, но другие люди могут этого не знать
Ответить на это Цитировать
 
#
X
17.09.2021 11:21
Дата регистрации: 24.01.2010
Дней на сайте: 5873
Авторитет: +6
offline
Mari10, да да согласна полностью 😊
Ответить на это Цитировать
 
#
X
19.09.2021 22:16
Дата регистрации: 14.05.2007
Дней на сайте: 6860
Авторитет: +74
Показать на карте
offline
лил
Шестой микрорайон)))) Спасибо!!

А где именно бегаете?
Ответить на это Цитировать
 
#
X
20.09.2021 07:55
Дата регистрации: 24.01.2010
Дней на сайте: 5873
Авторитет: +6
offline
Ашатна, В сквере Победы😊
Ответить на это Цитировать
 
#
X
23.09.2021 12:18
Дата регистрации: 25.04.2021
Дней на сайте: 1764
Авторитет: +1
offline
лил
Mari10, нагрузка на колени увеличивается, если неправильная Техника бега и не подобранна обувь)) ко всем процессам нужно походить с головой😁🙌 и чем больше скорость бега, тем больше Нагрузка на колени🤔 а я не стремлюсь за скоростными результатами) бегаю для здоровья как физического так и психического😊🙌

вы не написали главное - нагрузка идет тогда, когда вы бегаете по асфальту. А вы по нему и бегаете.
Только либо прорезиненное полотно, либо скандинавская ходьба, третьего не дано.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
23.09.2021 12:37
Дата регистрации: 02.04.2010
Дней на сайте: 5805
Авторитет: +38
offline
Апрель2021,
Прорезиненное полотно только снижает нагрузку, а не исключает её совсем. При неправильной технике бега или уже имеющихся проблемах даже покрытие не спасет, это просто биомеханика, которую надо учитывать
Ответить на это Цитировать
 
#
X
23.09.2021 13:35
Дата регистрации: 09.12.2006
Дней на сайте: 7016
Авторитет: +41
offline
Расскажите про правильную технику бега. Тоже хотела бегать начать
Ответить на это Цитировать
 
#
X
23.09.2021 13:55
Дата регистрации: 02.04.2010
Дней на сайте: 5805
Авторитет: +38
offline
Макадамия,
Для постановки техники лучше сходить на тренировку к тренеру по лёгкой атлетике. Ещё не помешало бы поработать в зале с тренером для мобилизации суставов, укрепления мышц ног и спины и улучшения стабилизации, но это как подготовительные этап
Ответить на это Цитировать
 
#
X
23.09.2021 13:57
Дата регистрации: 02.04.2010
Дней на сайте: 5805
Авторитет: +38
offline
Макадамия,
Бег как и любая физическая активность требует подготовки, желательно устранить дисбалансы, работать со стопой и голеностопом
Ответить на это Цитировать
 
#
X
23.09.2021 14:38
Дата регистрации: 24.01.2010
Дней на сайте: 5873
Авторитет: +6
offline
После всего выше сказанного я бы никогда не начала бегать😱напугалась и столько заморочек мой личный опыт любителя бега, говорит мне о другом, да все нюансы в технике экипировке важны, но если бегать на длинные дистанции и при высоких скоростях, нацеленных на результат, подготовка к соревнованиям, а для иммунитета для здоровья для психической разгрузки, я считаю достаточно хорошего настроения желания и приятной компании😁 а если уж бег зашёл в душу и хочется побед и подвигов тогда к тренеру Безссмнения! Это Мой личный опыт двухгодичного бега 💪 в нашей компании были ребята кто пошли в спорт и стали тренироваться с тренером.
Ответить на это Цитировать
 
#
X
23.09.2021 15:32
Дата регистрации: 02.04.2010
Дней на сайте: 5805
Авторитет: +38
offline
лил,
Лучше перебдеть чем недобдеть)) Бояться не надо, хуже хотя бы от пары вводных тренировок точно не будет
Ответить на это Цитировать
 
#
X
23.09.2021 15:37
Дата регистрации: 02.04.2010
Дней на сайте: 5805
Авторитет: +38
offline
К слову самым полезным движением для коленей является хотьба, во время неё происходит оптимальная выработка синовиальной жидкости, а при беге она не успевает вырабатываться в нужном количестве. Недавно как раз смотрела вебинар про колени от Анны Вороновой, она кандидат биологических наук, мастер тренер, преподаватель и тд.
Отредактировано Mari10 23.09.2021 15:44
Ответить на это Цитировать
 
#
X
23.09.2021 19:55
Дата регистрации: 25.04.2021
Дней на сайте: 1764
Авторитет: +1
offline
Mari10
К слову самым полезным движением для коленей является хотьба, во время неё происходит оптимальная выработка синовиальной жидкости, а при беге она не успевает вырабатываться в нужном количестве. Недавно как раз смотрела вебинар про колени от Анны Вороновой, она кандидат биологических наук, мастер тренер, преподаватель и тд.
про скандинавскую ходьбу расскажите, как вам?
Отредактировано Апрель2021 23.09.2021 19:58
Ответить на это Цитировать
1 2 >

Назад в раздел

 

Дни рождения
Пользователей(102)
Barbara_91,
кабузя,
66olia88,
I'amNataliSka,
alenakor,
kristi@9195,
Иветта,
Ksenia1988,
Хазима11,
ЕвгенияО,
miha749,
Костяничка,
Светлана_К33,
Оксишка,
астюшка,
Нютк@,
Yana23,
Arhip-K,
Marina35,
altynbalanbaeva,
Denoks8179,
ksusha_artur,
LadyMorgana,
Sova,
Da4a,
AnSe,
UgetSu,
Кремочка,
юличка1990,
ВалькирияС.,
Kiripovba,
Оксана-Лерочка,
gala00,
lena-koketka,
SenyaTMN,
leeloo777,
help_Lawyer72,
Анастасия2302,
danil1978,
Трио,
Альбиночка,
Irina5545,
vankova,
юльчик_карим,
natali7373,
Vera72,
NAVLSI,
mark74,
Женева37,
ceнечка,
Елена230287,
angel_696@inb,
kaplan,
Наталия79,
jtatyana7,
GUZALYA,
Goldsun,
anuta85,
Стасенька,
Chik_ov,
ОленькаРоза89,
irobot,
MUHAalina,
Anittta,
Дина-Муслимка,
Эвакуатор,
andreewa.d,
BVL''81,
Delfin-78,
ЗАмир,
Svetoch,
TanyaKosichka,
Юлишна1,
юлинька_2012,
Roksan@,
N@T@H@,
ВаОлька,
Тринити_2302,
cavad.93,
Милла,
ПитерПен,
альбишка,
@ленkа,
AAOV15123,
Pobegalova91,
Алишка,
ланка,
husband,
Negala,
Anny,
BecHa,
тюменская@,
Наштена,
Eugene23,
Виктория@ru,
knv999,
miledi23,
Milashe4ka,
NataSk91,
irina86,
TannyPrikh,
natalibudnikova
Деток(46)
Даниил (Родитель Gianeya),
Илья (Мама evgeniya18),
Анечка (Мама О-хо-хо),
Илья (Папа osnova),
Василий (Мама @лен@),
Дарья (Родитель nusipusik),
Дарья (Папа lucky),
Антон (Родитель ЕленАрд),
солнышко (Мама юлинька_2012),
Дашуня (Мама Танюша1989),
эллина (Мама tabert),
Олеся (Мама fateika),
Демьян (Мама МамадЕма),
Алина (Мама Fly),
Арсений (Мама Ylia-23@bk.ru),
Карим (Мама Mikki),
Анна Владиславовна (Мама olich),
Тося (Родитель Malena284),
Эрик (Мама olgusya22),
Анастасия (Мама МаМа_АрТЕМОЧКИ),
Ольга (Мама sem_va),
Дамир (Мама zulfia),
Вячеслав (Мама ZiZi),
Анастасия (Родитель На_ТусЯ),
Матвей (Мама Кaтеринkа),
Григорий (Мама meduzka),
Вадим (Родитель Пермяшка),
Виктория (Мама NIKA_),
Ксения (Мама kell),
Полинушка (Мама APolly),
Кирюша (Мама лисенок82),
Дарина (Мама OLGEYA_K),
Милаша (Родитель RGITNATA),
Ярослав (Мама 230208),
Ванечка (Мама julechka_82),
Анастасия (Мама Лучик82),
Яна (Мама КиппесЕА),
валентина (Родитель yarik),
Мария (Мама Катя22),
Вероника (Родитель Катя_По),
Лерка (Мама ВОРОНА),
Евгений (Мама margoscha72),
Дарья (Мама MamaT@nYa),
Даниил (Мама Кэтрин1190),
Ника (Мама Segrelin),
Анна (Мама Lelimoli)
Все пользователи
Кто онлайн
Пользователей (1)
Гостей: 763
Реклама на сайте "Детки!"

Первый и самый большой в Тюмени интернет-ресурс для родителей!

Подробные условия